Fisetin Is flavonoid é, grúpa de chomhdhúile a tharlaíonn go nádúrtha atá le fáil i go leor torthaí agus glasraí. Fuair sé aird le déanaí as a chuid airíonna frithocsaídeacha, frith-athlastacha agus neuroprotective a d'fhéadfadh sláinte a chur chun cinn agus a chosaint i gcoinne galair éagsúla.
Tá an fisetin flavonoid le fáil i mbianna éagsúla atá bunaithe ar phlandaí agus tá sé léirithe i staidéir eolaíocha go bhfuil go leor tairbhí sláinte féideartha aige. De réir mar a leanann an taighde ar aghaidh, féadfaidh fisetin a bheith ina chomhdhúil bithghníomhach luachmhar a d'fhéadfadh tacú le haosú sláintiúil.
Buntáistí Sláinte a bhaineann le Fisetin
Airíonna Frithocsaídeacha
Feidhmíonn fisetin mar fhrithocsaídeoir sa chorp, rud a chiallaíonn go gcabhraíonn sé le fréamhacha saor in aisce a neodrú. Is móilíní éagobhsaí iad fréamhacha saor in aisce ar féidir leo damáiste a dhéanamh do chealla le himeacht ama agus a chuireann le dul in aois agus galair. Léiríonn staidéir go bhfuil cumas ard frithocsaídeach ag fisetin i gcomparáid le flavonoids eile, rud a fhágann go bhfuil sé éifeachtach chun strus ocsaídiúcháin a laghdú. Féadfaidh an ghníomhaíocht frithocsaídeach seo cuid de na buntáistí eile a bhaineann le fisetin a mhíniú, lena n-áirítear éifeachtaí neuroprotective, frith-athlastacha.
1 Airíonna Frith-athlastacha
Tá an t-athlasadh ina phríomhchúis le go leor galair ainsealacha. Fuarthas amach i staidéir go bhfuil gníomhaíocht fhrith-athlastach láidir ag fisetin. Blocann sé cítocíní athlastacha, laghdaítear swelling, agus féadfaidh sé cosaint a dhéanamh ar dhamáiste fíocháin. D'fhéadfadh an gníomh frith-athlastach seo a bheith taobh thiar de chuid d'éifeachtaí cosanta fisetin ar shláinte agus ar fheidhm na hinchinne.
2 Airíonna Neuroprotective
Is díol spéise faoi leith na tairbhí sláinte inchinne a d’fhéadfadh a bheith ag fisetin. Léiríonn staidéir go gcuireann sé táirgeadh fachtóir fáis nerve chun cinn, go gcosnaíonn sé cealla inchinn i gcoinne strus ocsaídiúcháin, agus go bhfuil éifeachtaí frith-athlastacha san inchinn. D'aimsigh taighde ainmhithe fisetin marcóirí laghdaithe de néarmhíothlú agus cuimhne feabhsaithe i lucha le Alzheimer's. Tá gá le tuilleadh taighde, ach tugann na torthaí le fios go bhféadfadh fisetin tacú le feidhm na hinchinne agus muid ag dul in aois.
3 Sochair Sláinte Eile
Chomh maith le héifeachtaí frithocsaídeacha, frith-athlastacha agus neuroprotective, tugann taighde luath le fios go bhféadfadh fisetin sochair sláinte eile a thairiscint freisin.
Ina theannta sin, tá gealltanas léirithe ag fisetin deacrachtaí a bhaineann le diaibéiteas a bhainistiú i múnlaí ainmhithe, le cumas siúcra fola a ísliú, friotaíocht inslin a laghdú, damáiste duáin a mhaolú agus neuropathy diaibéitis pianmhar a fheabhsú.
Déanann an raon éagsúil gníomhaíochtaí bitheolaíocha seofisetinpúdarmóilín suimiúil a bhfuil acmhainneacht teiripeach aige thar go leor galair a bhaineann le haois. Tá gá le níos mó trialacha daonna fós chun sochair a dhearbhú.
Foinsí Nádúrtha Fisetin
Torthaí agus Glasraí Ina bhfuil Fisetin
na foinsí aiste bia is fearr defisetináirítear ,Cotinus, úlla, mangoes, persimmons, oinniúin, agus cucumbers. Mar sin féin, is féidir le hábhar fisetin athrú go mór ag brath ar fhachtóirí mar aibíocht torthaí, coinníollacha stórála agus próiseáil. Cé go bhfuil siad íseal i fisetin, meastar go bhfuil leibhéil brí ann freisin.
Seo liosta níos iomláine de thorthaí agus de ghlasraí ina bhfuil fisetin:
Cotinus - Soláthraíonn stoc iomlán leis an gcraiceann thart ar 2-7 mg fisetin in aghaidh an 100 gram.
Úlla - Soláthraíonn úlla iomlána leis an gcraiceann thart ar 1-5 mg fisetin in aghaidh an 100 gram. Níl leibhéil brí ag sú úll.
Mangoes - Tá suas le 5 mg in aghaidh an 100 gram ann ag brath ar éagsúlacht agus aibíocht, agus tá mangóidí neamhaibí níos airde.
Persimmons - Meastar thart ar 0.2 go 2 mg in aghaidh an 100 gram. Is gnách go mbíonn an éagsúlacht hachiya ar an taobh níos airde.
Oinniúin - Meán 0.2 go 1 mg fisetin in aghaidh an 100 gram, le oinniúin dearg agus buí beagán níos airde ná bán.
Cucumbers - Soláthair thart ar 0.05 go 0.5 mg in aghaidh an 100 gram. Tá níos mó fisetin sa chraiceann ná an fheoil.
Fíonchaora / Fíon - Timpeall 0 ar an meán.05 go 0.5 mg in aghaidh 100 gram nó ml. Is foinse níos fearr fíon dearg ná fíonchaora bán nó glas.
Trátaí - Suas le 0.3 mg in aghaidh an 100 gram agus iad lán aibí. Níos airde nuair a aibí.
Péitseoga - Idir 0.02 go 2 mg in aghaidh an 100 gram ag brath ar an éagsúlacht.
Caora Acai - Ceaptar go bhfuil glucopyranosides fisetin ann, ach ní fios na cainníochtaí cruinne. Is dócha íseal i gcomparáid le sútha talún.
Mar a fheiceann tú, tá sútha talún i bhfad níos mó ná torthaí agus glasraí eile nuair a thagann sé le hábhar fisetin. Tar éis sútha talún, is gnách go mbíonn na húlla sa chéad áit eile.
Fo-iarmhairtí Féideartha
Léiríonn taighde go bhfuil tocsaineacht íseal ag fisetin agus gur dócha go bhfuil sé sábháilte ag dáileoga forlíontacha suas le 500 mg in aghaidh an lae. Fós féin, tá an fhéidearthacht fo-iarmhairtí cosúil le masmas, buinneach, constipation nó tinneas cinn, go háirithe ag dáileoga níos airde.
Tá imní ann freisin go bhféadfadh fisetin idirghníomhú go diúltach le drugaí frith-théachtacha nó frithphláitíní. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhféadfadh fisetin bac a chur ar chomhiomlánú pláitíní agus téachtadh fola, agus dá bhrí sin d’fhéadfaí an baol brúideála nó fuilithe a mhéadú dá nglacfaí é in éineacht le cógais tanaithe fola.
Tugann staidéir ar thocsaineacht ainmhithe faoi deara freisin éifeachtaí féideartha ar an ae ag dáileoga an-ard. D'aimsigh triail réamhchliniciúil amháin a bhain úsáid as 2500 mg/kg i bhfrancaigh athruithe i roinnt einsímí hepatic. Mar sin féin, ní fios go mbeidh tionchar diúltach ag dáileoga faoi 500 mg laethúil ar fheidhm ae i ndaoine.
Tá gá le tuilleadh staidéir ar phróifíl sábháilteachta fadtéarmach fisetin i ndaoine. Ach tugann an fhianaise atá ann faoi láthair le fios go bhfuil tocsaineacht réasúnta íseal aige nuair a úsáidtear é ag dáileoga molta.
Daonra Speisialta
D’fhéadfadh go mbeadh ar dhaoine áirithe, mar iad siúd a ghlacann cógais nó a bhfuil riochtaí sláinte bunúsacha orthu, cúram breise a ghlacadh le forlíontaí fisetin:
Tanóirí fola - D'fhéadfadh méadú ar an mbaol fuilithe nó bruising.
Míochainí diaibéitis - D'fhéadfadh feabhas a chur ar an éifeacht a ísliú siúcra fola.
Míochainí thyroid - d'fhéadfadh tionchar teoiriciúil a bheith ag fisetin ar leibhéil hormóin thyroid.
Toircheas / Beathú Cíche - Is dócha go seachnófar é mar gheall ar easpa sonraí sábháilteachta.
Dóibh siúd a ghlacann aon oideas nó a bhfuil riochtaí suntasacha sláinte acu, seiceáil le do dhochtúir sula n-úsáideann tú fisetin. Stop a úsáid má thagann fo-iarmhairtí neamhghnácha chun cinn.
Moltaí Dosage
Níl aon treoirlínte oifigiúla maidir le dáileoga fisetin ann faoi láthair. Mar sin féin, úsáideann formhór na staidéar dáileoga idir 10 agus 500 mg in aghaidh an lae, roinnte ina dáileoga iolracha. Bunaithe ar an bhfianaise atá ann faoi láthair, tá dáileoga ag foirceann íochtair an raoin seo, thart ar 25-100 mg in aghaidh an lae, réasúnta chun tacú le sláinte iomlán.
I measc roinnt moltaí ginearálta dáileog fisetin bunaithe ar chuspóir tá:
Sláinte Ghinearálta - 25 go 100 mg in aghaidh an lae
Sláinte Inchinne - 100 go 250 mg in aghaidh an lae
Frith-Aosú - 250 go 500 mg in aghaidh an lae
Aidiúvach Galar - 500 mg in aghaidh an lae
Tosaigh i gcónaí le dáileoga níos ísle ar dtús agus scoilt an chainníocht laethúil i dáileoga roinnte níos lú le haghaidh ionsú níos fearr. Má ghlactar fisetin le béilí cuirtear le bith-infhaighteacht freisin.
Mura mbíonn aon fo-iarmhairtí agat tar éis cúpla seachtain, d’fhéadfadh go mbeadh buntáistí níos mó ag baint le méadú de réir a chéile ar an méid. Ag comhcheangalfisetinpúdarle piperine, a fhaightear i piobar dubh, féadfaidh sé a éifeachtaí a mhéadú freisin.
Taighde Reatha ar Fisetin
Staidéir ar Shochair Fisetin
Tá fás ag teacht ar thaighde a dhearbhaíonn tairbhí agus meicníochtaí sláinte fisetin. Go dtí seo, léiríonn staidéir a gcumas frithocsaídeach, frith-athlastach, antitumor, neuroprotective agus cardioprotective. Tá staidéir leanúnacha ag déanamh measúnú ar a éifeachtaí ar riochtaí sonracha cosúil le diaibéiteas, galar Alzheimer agus Huntington. Is réamhthaighde an chuid is mó fós, agus mar sin tá gá le níos mó trialacha cliniciúla chun éifeachtaí teiripeacha i ndaoine a dhearbhú.
Mar shampla, fuair staidéar píolótach randamach 2021 faoi rialú phlaicéabó 250 mg in aghaidh an lae de fisetin feabhas suntasach ar chuimhne i ndaoine fásta níos sine. Chuir na rannpháirtithe foghlaim ó bhéal agus cuimhne níos fearr i gcomparáid le phlaicéabó tar éis mí amháin. Léiríonn sé seo an cumas atá ag fisetin feidhm chognaíoch a choinneáil le dul in aois.
Triail eile bhí oibrithe deonacha ag glacadh fisetin ar feadh 28 lá ag dáileoga íseal (31 mg) agus ard (124 mg). Léirigh na torthaí marcóirí laghdaithe athlasadh agus strus ocsaídiúcháin ag an dá mhéid i gcomparáid leis an mbunlíne. Tugann sé seo bunús le gníomhaíochtaí potent frithocsaídeacha agus frith-athlastacha fisetin i ndaoine.
Sonraíonn roinnt léirmheasanna freisin cumas fisetin chun meicníochtaí iolracha a mhodhnú a bhaineann le dul chun cinn neamhoird néar-mheathlúcháin cosúil le Alzheimer's agus Parkinson's. Trí dhíriú ar bhealaí gaolmhara mar athlasadh, damáiste ocsaídiúcháin, plaiceanna próitéine agus stádas frithocsaídeach, féadfaidh fisetin cabhrú le meath cognaíocha a bhaineann le haois a mhoilliú.
Maidir le diaibéiteas, bhí glúcóis fola troscadh níos ísle ag lucha a chothaigh fisetin ar feadh 30 lá thart ar 25% i gcomparáid le rialuithe diaibéitis. Cuireadh é seo i leith íogaireacht feabhsaithe inslin agus stádas frithocsaídeach. Maolaíodh comharthaí cosúil le glúcós plasma, tríghlicrídí, ionfhabhtuithe conaire urinary agus néaropathy pianmhar freisin le forlíonadh fisetin. Tá taighde deimhnithe ar siúl.
Mar a fheiceann tú, tacaíonn an corpas réamhfhianaise atá ann cheana féin le húsáid fisetin le haghaidh sraith riochtaí ainsealacha a bhaineann le haois trína ghníomhartha neuroprotective, frith-athlastacha agus frithocsaídeacha.
Úsáidí Féideartha Fisetin sa Todhchaí
Má fhanann acmhainneacht theiripeach fisetin in airde i dtrialacha breise, féadfar lá amháin a mholadh chun cuidiú le cosc nó le moill a chur ar dhul chun cinn na ngalar néar-mheathlúcháin a bhaineann le haois cosúil le néaltrú. D'fhéadfadh a chumais il-sprioc uathúla é a dhéanamh mar chóireáil aidiúvach éifeachtach in éineacht le cógais reatha le haghaidh riochtaí cosúil le diaibéiteas, agus neamhoird athlastacha.
Bunaithe ar shonraí luatha, d’fhéadfadh go n-áireofaí le roinnt feidhmeanna dóchúla fisetin sa todhchaí:
Galar Alzheimer
Léiríonn taighdefisetintá éifeachtaí caomhnaithe cuimhne aige i múnlaí ainmhithe Alzheimer. D’fhéadfadh staidéir sa todhchaí dáileog optamach a bhunú chun cumais chognaíocha a choinneáil agus chun moill a chur ar dhul chun cinn in othair luathchéime.
1 Bainistíocht Diaibéiteas
Maidir le diaibéiteas, féadfaidh fisetin buntáistí breise a chur ar fáil faoi dheireadh a rialaíonn marcóirí amhail siúcra fola, meáchain, colaistéaról agus éifeachtaí iartheachtacha nuair a chuirtear iad le cógais tosaigh nó athruithe ar stíl mhaireachtála.
2 Cosaint Cheimiteiripe Dáileog Athdhéanta
Tá roinnt drugaí ceimiteiripe teoranta ag damáiste carnach ocsaídiúcháin d’fhíocháin shláintiúla. Mar fhrithocsaídeoir, d'fhéadfadh fisetin athrádáileog níos airde a cheadú trí orgáin amhail an croí, an inchinn agus na duáin a chosaint.
3 Aisghabháil Stróc Ischemic
Is cosúil go ndéanann Fisetin cealla inchinn a chosaint ón damáiste ocsaídiúcháin agus athlasadh a spreagtar tar éis sreabhadh fola laghdaithe le linn stróc ischemic. Féadfaidh trialacha leanúnacha tairbhí a dheimhniú a fheabhsaíonn an téarnamh feidhme.
4 Comhsláinte
Le héifeachtaí i gcoinne cítocíní athlastacha agus einsímí táireach cartilage, d'fhéadfadh forlíonadh fisetin teacht chun cinn mar rogha chun moill a chur ar fhorbairt agus ar chomharthaí galair chomhpháirteacha meathlúcháin mar osteoarthritis.
Is léir go bhfuil gá le dearbhú níos mó, ach tá éagsúlacht naSliocht Cotinus cotinusIs cumaisc mhealltach taighde é gníomhaíochtaí bitheolaíocha. De réir mar a fhabhraíonn fianaise bhreise, is iarratais fadréimseacha iad na hiarratais.
Conclúid
1 Achoimre ar Shochair Sláinte Fisetin
Tá gníomhaíocht láidir frithocsaídeach agus frith-athlastach ag fisetin cumaisc nádúrtha a aistríonn go raon éagsúil sochair sláinte féideartha. Tugann staidéir le fios go bhféadfadh sé cabhrú le feidhm na hinchinne a choinneáil le dul in aois, marcóirí néar-mhíothlaithe a laghdú, an éisteacht a chosaint. Tá níos mó taighde ar siúl, ach léiríonn torthaí go seasta gur flavonoid bithghníomhach é fisetin.
2 Foinsí Aiste Bia agus Moltaí Forlíonta
I measc na bhfoinsí maithe aiste bia tá sútha talún, úlla, mangoes agus oinniúin, ach is féidir méideanna a athrú go mór. Le haghaidh iontógáil iontaofa, cuidíonn capsúil fisetin ardchaighdeáin le dáileoga tairbheacha laethúla idir 25-500 mg a sheachadadh. Roinn an iontógáil ina chodanna níos lú le bia le haghaidh ionsú idéalach. Péireáil le piperine chun bith-infhaighteacht a mhéadú.
3 Treonna Taighde Reatha agus Amach Anseo
Leanann staidéir leanúnacha ar aghaidh ag tógáil bonn cirt le húsáid fisetin i riochtaí a bhaineann le haois mar néaltrú, diaibéiteas, neamhoird cardashoithíoch agus oistéapóróis, i measc nithe eile. Déanfaidh trialacha breise a bheidh dírithe ar fheidhmchláir shonracha na hiontógálacha barrmhaithe a bheachtú agus déanfaidh siad bailíochtú ar theaglaim sineirgisteacha le cóireálacha leighis atá ann cheana féin. Le himeacht ama, d’fhéadfadh forlíonadh fisetin teacht chun cinn mar mholadh coiteann chun sláinte fhadtéarmach a mhéadú.
Smaointe Deiridh ar A Úsáid
Cé go bhfuil gá le níos mó bailíochtaithe fós, tacaíonn an fhianaise atá ann faoi láthair le bianna saibhir i fisetin cosúil le sútha talún a ionchorprú isteach i do aiste bia nó ag glacadh capsúil fisetin. Tugann réamhshonraí le tuiscint go bhfuil forlíontaí idir 10-100 mg in aghaidh an lae réasúnta. Má dhéantar fisetin a chónascadh le stíl mhaireachtála shláintiúil, d'fhéadfaí a éifeachtaí cosanta a mhéadú. Tríd is tríd tá fisetin ag teacht suas le bheith ina nútraiceodach luachmhar a d'fhéadfaí a mholadh go luath chun an tsláinte a fheabhsú.
Má tá tú ag lorg Púdar Fisetin ardchaighdeáin, is iontaofa é Botanical Cube IncSoláthraí Púdar Fisetinsa tionscal sliocht plandaí. Le trí ionad neamhspleácha T&F agus cuntas teiste maidir le tionscadail iolracha nua a chríochnú go bliantúil, freastalaíonn Botanical Cube Inc. ar chustaiméirí i níos mó ná 100 tír agus réigiún thar níos mó ná 500 tionscal. Táimid bródúil as ardchaighdeán táirgí agus seirbhís den scoth a sholáthar, a bhfuil fáilte mhór roimh a gcuid custaiméirí luachmhara. Le fócas ar réitigh a shaincheapadh do chustaiméirí, cuirimid íonacht éagsúla Púdar Fisetin ar fáil. Tabhair cuairt ar ár suíomh Gréasáin nó déan teagmháil linn agsales@botanicalcube.comchun tuilleadh a fhoghlaim faoina gcuid táirgí agus conas is féidir linn tacú le do thuras sláinte agus folláine.
Tagairtí:
1. Currais, A. Feabhsaíonn an fisetin flavonoid neuromodulatory agus frithocsaídeach cuimhne agus foghlaim i lucha. Cill Aosaithe. 2021.
2. Cothaíonn Maher, P. Neurotrophins einsímí frithocsaídeacha agus maolaíonn siad táirgeadh radacach saor in aisce trí chonair comharthaíochta Nrf i gcealla HT22. Bitheolaíocht radacach agus leigheas saor in aisce,. 2011.
3.evNova. Úsáidí fisetin agus sochair sláinte. 2022.
4. Touil YS, et al. Fisetin flavonoid: móilín bithghníomhach geallta chun oistéapóróis a chosc agus a chóireáil. Sci Saol. 2021.
5. Klimant E, et al. Mar thoradh ar iontógáil fisetin ó bhéal i lucha athraítear patrún isoform ApoE le linn sil-leagan plaic béite amyloid luathchéime. Ionadaí Eolaíochta, 2020.