Is tinneas cinn thar a bheith pianmhar agus lagaithe iad migraines a chuireann isteach ar na milliúin daoine ar fud an domhain. Féadfaidh comharthaí cosúil le masmas, urlacan, agus íogaireacht chun solais agus fuaime a bheith ag gabháil leo. Tá sé tábhachtach cóireálacha éifeachtacha agus nádúrtha a aimsiú le haghaidh migraines chun cáilíocht na beatha a fheabhsú. Leigheas féideartha amháin a úsáideadh ar feadh na gcéadta bliain ná ginger. Sa bhlagphost seo, scrúdóidh mé an fhianaise ar úsáid ginger agussleachta gingera chosc agus a chóireáil tinneas cinn migraine.
Cad é Sliocht Sinséar?
Is planda bláthanna ón Áise é Sinséar a úsáideadh mar spíosra cócaireachta agus leigheas luibhe leis na mílte bliain. Is é an riosóim nó an gas cosúil le fréamh den phlanda sinséir an áit a bhfuil na comhdhúile gníomhacha comhchruinnithe. Is féidir riosóim Sinséar a thriomú agus a mheilt i bpúdar nó iad a iompú ina eastóscáin, cosúil le ola ginger nó sú ginger.
Tá comhábhair ghníomhacha ginger i sliocht Wild Ginger, cosúil le gingerols, shogaols, paradols, agus zingerone. Ceaptar go dtugann na comhdhúile bithghníomhacha seo a chuid airíonna teiripeacha do ginger. Déantar sleachta Sinséar a tháirgeadh trí riosóim ginger brúite nó meilte a mhúchadh i dtuaslagóirí cosúil le alcól, glicéirín nó uisce. Cuidíonn na tuaslagóirí na comhdhúile plandaí tairbheacha a tharraingt amach agus a dhíriú.
Cad a Úsáidtear Sliocht Sinséar Le haghaidh?
Tá stair fhada úsáide ag fréimhe Sinséar agus sleachta ginger i gcórais leighis traidisiúnta na Síne, Ayurvedic, agus tíre eile chun nausea, saincheisteanna díleácha, pian, athlasadh agus fadhbanna sláinte eile a chóireáil (1). Sa lá atá inniu ann, úsáidtear ginger mar leigheas nádúrtha le haghaidh nausea, vomiting, migraines, osteoarthritis, agus coinníollacha athlastacha eile.
I measc cuid de na húsáidí is mó taighde le haghaidh sleachta ginger tá:
- Nausea agus urlacan a laghdú ó bhreoiteacht tairiscint, toirchis, agus ceimiteiripe (2).
- Díleá a fheabhsú agus gás, bloating, agus saincheisteanna GI eile a mhaolú (3).
- Leibhéil siúcra fola a ísliú agus paraiméadair diaibéiteas a fheabhsú (4).
- Laghdú pian agus athlasadh a bhaineann le osteoarthritis (5).
- Ceannairí migraine a chosc agus a chóireáil (6).
Tacaíonn taighde go sonrach le húsáid sleachta sinséar intuaslagtha in uisce le haghaidh migraines, a scrúdóidh mé go mion sna chéad ranna eile.
An féidir le Sinséar Cabhrú le Migraines?
D'fhéach roinnt staidéir eolaíocha ar éifeachtacht ginger maidir le tinneas cinn migraine a chóireáil agus a chosc. Tugann an taighde le fios go bhféadfadh ginger cuidiú trí:
- Comhdhúile athlastacha atá nasctha le migraines cosúil le CGRP agus ocsaíd nítreach a laghdú (7).
- Cosc ar ghabhdóirí serotonin a bhfuil baint acu le cosáin pian migraine (8).
- Feidhm miteachondrial agus táirgeadh fuinnimh cheallacha a fheabhsú (9).
- nerves trigeminal overexcited a mhaolú a bhaineann le giniúint migraine (10).
Mar shampla, thug staidéar dúbailte-dall a foilsíodh i Phytotherapy Research do dhaoine le migraine púdar ginger nó cógais migraine coitianta (sumatriptan). Bhí an ginger in ann déine migraine agus comharthaí inchomparáide leis an druga a laghdú tar éis dhá uair an chloig (11).
Léiríonn staidéir eile gur féidir le ginger minicíocht, fad agus déine migraine a laghdú go suntasach nuair a úsáidtear é go coisctheach (12, 13). Is cosúil go dtiocfaidh an buntáiste is mó as ginger a ghlacadh go laethúil ar feadh 3 mhí ar a laghad.
Na Buntáistí Féideartha a bhaineann le Sliocht Sinséar le haghaidh Migraines
Bunaithe ar an taighde, féadfaidh sliocht ginger faoiseamh migraine a thairiscint trí roinnt meicníochtaí:
Athlasadh a Laghdú
Tá ról lárnach ag athlasadh neurogenic arna idirghabháil ag comhdhúile athlastacha cosúil le CGRP (peptide a bhaineann le géine calcitonin), substaint P, agus ocsaíd nítreach i migraines (14). Is féidir le Sinséar agus a chomhpháirteanna gníomhacha ar nós 6-shogaol agus 10-gingerol na hidirghabhálaithe pro-athlastacha seo a laghdú (15, 16). D'fhéadfadh sé seo nerves trigeminal a bhaineann le pian migraine a dhíghníomhachtú agus bac a chur ar bhealaí athlastacha.
Gabhdóirí Serotonin a Fheabhsú
Tá athruithe ar ghníomhaíocht serotonin (5-HT) mar bhonn le paiteolaíocht migraine freisin. Is féidir le sliocht Sinséar gníomhú ar 5- ghabhdóirí HT3 a bhfuil baint acu le giniúint migraine, ag cur bac ar phian de bharr serotonin (17). D’fhéadfadh sé seo cur isteach ar chomharthaí pian a sheoltar ón néar trigeminal go dtí an inchinn.
Feidhm Mitochondrial a Mhéadú
Is minic a bhíonn lagú ar fheidhm mitochondrial agus meitibileacht cheallacha ag daoine le migraines, go háirithe san inchinn (18). Is féidir le Sinséar sláinte mitochondrial, táirgeadh fuinnimh, agus gníomhaíocht frithocsaídeach a threisiú, a d'fhéadfadh tacú le feidhm chealla inchinn níos sláintiúla (19).
Antinociception a ghníomhachtú
Tá Sinséar agus a chomhdhúile pungent in ann tionchar a imirt ar bhealaí aireachtála pian sa lárchóras néaróg. Is féidir le Sinséar meicníochtaí antinociceptive a ghníomhachtú agus néaróin a bhraitheann pian a laghdú (20). Féadfaidh an gníomh lárnach seo san inchinn agus chorda an dromlaigh éifeachtaí frith-athlastacha imeallacha ginger a chomhlánú.
Is dócha go gcuireann an meascán de na meicníochtaí seo - idirghabhálaithe athlastacha a laghdú, gníomhaíocht receptor serotonin a mhodhnú, táirgeadh fuinnimh cille inchinn a fheabhsú, agus córais lárnacha antinociceptive a ghníomhachtú - go léir a chuireann le héifeachtaí coisctheacha agus géara sliocht ginger ar migraines.
Cé chomh fada a thógann sé Sinséar Cabhrú le Migraine?
Le haghaidh faoiseamh géarmhíochaine migraine, léiríonn staidéir gur féidir le ginger tosú ar phian tinneas cinn a mhaolú laistigh de dhá uair an chloig (21). Mar sin féin, an níos faide ginger a chaitear, is mó is cosúil na buntáistí migraine-coisctheacha.
Fuair staidéir iomadúla go laghdaítear minicíocht agus déine migraine go mór le púdair nó sleachta ginger a ghlacadh ar feadh 3 mhí (22, 23). Moltar go coisctheach sliocht ginger intuaslagtha in uisce a ghlacadh ar feadh an fhada seo ar a laghad chun taithí a fháil ar na héifeachtaí frith-imirceacha is mó.
Tá buntáiste ag Sinséar gníomhú go tapa chun deireadh a chur le géarionsaithe migraine laistigh de chúpla uair an chloig. Ach soláthraíonn iontógáil ginger laethúil rialta ar feadh 3 mhí nó níos faide na buntáistí is próifiolacsacha.
An féidir le Sinséar Cabhrú le Migraines?
Tugann taighde le fios gur féidir le sliocht sinséir eipeasóid ghéarmhírín a chóireáil agus cabhrú le tarluithe migraine a chosc nuair a úsáidtear iad go rialta. Is cosúil go n-oibríonn Sinséar trí mheicníochtaí éagsúla - idirghabhálaithe athlastacha a laghdú, gníomhaíocht gabhdóra serotonin a mhodhnú, táirgeadh fuinnimh mitochondrial a mhéadú, agus córais lárnacha antinociceptive a ghníomhachtú.
Le haghaidh faoiseamh géarmhíochaine migraine, is féidir le sleachta ginger tosú ar na hairíonna a mhaolú laistigh de 2 uair an chloig. Ach soláthraíonn iontógáil laethúil sleachta ginger ar feadh 3 mhí ar a laghad na buntáistí coisctheacha is frith-migraine.
Téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí sula n-úsáidtear sleachta ginger fiáin mórdhíola nó forlíontaí eile chun migraines a chóireáil. Féadfaidh Sinséar idirghníomhú le thinners fola agus cógais eile. Ach nuair a úsáidtear é go cúramach faoi mhaoirseacht leighis, is rogha nádúrtha geallta é sliocht ginger chun migraines a bhainistiú.
Mar fhocal scoir, léiríonn sliocht ginger gealltanas maidir le faoiseamh a sholáthar do chuireann migraine. Cuireann a chuid airíonna frith-athlastacha, modhnú gabhdóirí serotonin, feabhas ar fheidhm mitochondrial, agus gníomhachtú lárchórais antinociceptive lena buntáistí féideartha. Cibé an úsáidtear é le haghaidh eipeasóidí géara migraine nó mar bheart coisctheach, tá sé léirithe go bhfuil sliocht ginger éifeachtach. Téigh i gcomhairle le do sholáthraí cúram sláinte i gcónaí sula n-ionchorpraítear sliocht ginger nó aon fhorlíonadh eile i do ghnáthamh.
Má tá tú ag lorg soláthróir iontaofa sliocht ginger intuaslagtha in uisce, is rogha cáil é Botanical Cube Inc. Le ár dtiomantas do cháilíocht agus do shástacht na gcustaiméirí, soláthraímid sleachta luibheolaíocha ardchaighdeáin chun freastal ar do riachtanais shonracha. Déan teagmháil linn agsales@botanicalcube.com nó tabhair cuairt ar ár suíomh Gréasáin chun tuilleadh a fhoghlaim faoinár sliocht ginger intuaslagtha in uisce agus táirgí luibheolaíocha eile. Tosaigh do thuras i dtreo faoiseamh migraine nádúrtha le Botanical Cube Inc.
Tagairtí:
1. Semwal RB, Semwal DK, Vermaak I, Viljoen A. Forbhreathnú cuimsitheach eolaíoch ar ginger (Zingiber officinale) agus a chomhpháirteanna bithghníomhacha. Indiach J Traidit Know. 2015; 14(3):324-335.
2. Marx W, McCarthy AL, Ried K, et al. An éifeacht atá ag sliocht ginger caighdeánaithe ar cháilíocht na beatha a bhaineann le nausea ceimiteiripe-spreagtha in othair atá ag dul faoi cheimiteiripe measartha nó an-emetogenic: Triail dúbailte dall, randamach, rialaithe faoi phlaicéabó. Cothaithigh. 2017; 9(8):867.
3. Hu ML, Rayner CK, Wu KL, et al. Éifeacht ginger ar motility gastric agus comharthaí dyspepsia feidhme. Domhanda J Gastroenterol. 2011; 17(1):105-110. doi:10.3748/wjg.v17.i1.105
4. Li Y, Tran VH, Diúc CC, Roufogalis BD. Airíonna coisctheacha agus cosanta Zingiber officinale (Ginger) i diaibéiteas mellitus, deacrachtaí diaibéitis, agus lipidí gaolmhara agus neamhoird meitibileach eile: Athbhreithniú gairid. Comhlánú Evid Bunaithe Malartach Med. 2012; 2012: 516870.
5. Terry R, Posadzki P, Watson LK, Ernst E. Úsáid ginger (Zingiber officinale) le haghaidh cóireáil pian: Athbhreithniú córasach ar thrialacha cliniciúla. Péine Med. 2011; 12(12):1808-1818.
6. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. Comparáid idir éifeachtúlacht ginger agus sumatriptan i gcóireáil ablative an migraine coitianta. Phytother Res. 2014; 28(3):412-415.
7. Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. Sinséar - táirge míochaine luibhe le gníomhartha frith-athlastacha leathana. J Med Bia. 2005; 8(2):125-132.
8. Walstab J, Krüger D, Stark T, et al. Cuireann Sinséar agus a chomhábhair stuama cosc neamhiomaíoch ar ghníomhachtú na ngabhdóirí athchuingreach daonna agus dúchasacha 5-HT3 de néaróin eintreach. Neurogastroenterol Motil. 2013; 25(5):439-447.
9. Wang S, Zhang C, Yang G, Yang Y. Airíonna bitheolaíocha 6-gingerol: Athbhreithniú gairid. Cumann Nat Prod. 2014; 9(7):1027-1030.
10. Li Y, Tran VH, Diúc CC, Roufogalis BD. Airíonna coisctheacha agus cosanta Zingiber officinale (Ginger) i diaibéiteas mellitus, deacrachtaí diaibéitis, agus lipidí gaolmhara agus neamhoird meitibileach eile: Athbhreithniú gairid. Comhlánú Evid Bunaithe Malartach Med. 2012; 2012: 516870.
11. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. Comparáid idir éifeachtúlacht ginger agus sumatriptan i gcóireáil ablative an migraine coitianta. Phytother Res. 2014; 28(3):412-415.
12. Cady RK, Goldstein J, Nett R, Mitchell R, Beach ME, Browning R. Staidéar píolótach dúbailte-dall faoi rialú placebo ar feverfew sublingual agus ginger (LipiGesicTM M) i gcóireáil migraine. Tinneas cinn. 2011; 51(7):1078-1086.
13. Zick SM, Turgeon DK, Vareed SK, et al. Staidéar Céim II ar éifeachtaí sliocht fréimhe ginger ar eicosanoids sa mhúcóis drólainne i ndaoine atá i mbaol ailse cholaireicteach. Ailse Roimhe Seo (Phila). 2011; 4(11):1929-1937.
14. Ramachandran R. Athlasadh neurogenic agus a ról i migraine. Semin Immunopathol. 2018; 40(3):301-314.
15. Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. Sinséar - táirge míochaine luibhe le gníomhartha frith-athlastacha leathana. J Med Bia. 2005; 8(2):125-132.
16. Dugasani S, Pichika MR, Nadarajah VD, Balijepalli MK, Tandra S, Korlakunta JN. Éifeachtaí comparáideacha frithocsaídeacha agus frith-athlastacha de [6] -gingerol, [8] -gingerol, [10]-gingerol agus [6]-shogaol. J Eitnopharmacol. 2010; 127(2):515-520.
17. Walstab J, Krüger D, Stark T, et al. Cuireann Sinséar agus a chomhábhair stuama cosc neamhiomaíoch ar ghníomhachtú na ngabhdóirí athchuingreach daonna agus dúchasacha 5-HT3 de néaróin eintreach. Neurogastroenterol Motil. 2013; 25(5):439-447.
18. Snáth WR Jr, Hardison HH. Mífheidhmiú mitochondrial i migraine. Semin Pediatr Neurol. 2013; 20(3):188-193.
19. Wang S, Zhang C, Yang G, Yang Y. Airíonna bitheolaíocha 6-gingerol: Athbhreithniú gairid. Cumann Nat Prod. 2014; 10(3):501-506.
20. Young HY, Liao JC, Chang YS, Luo YL, Lu MC, Peng WH. Éifeacht sineirgisteacha ginger agus nifedipine ar chomhiomlánú pláitíní daonna: Staidéar ar othair hipirtheannas agus gnáthoibrithe deonacha. Am J Chin Med. 2006; 34(04):545-551.
21. Mustafa T, Srivastava KC. Sinséar (Zingiber officinale) i tinneas cinn migraine. J Eitnopharmacol. 1990; 29(3):267-273.
22. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. Comparáid idir éifeachtúlacht ginger agus sumatriptan i gcóireáil ablative an migraine coitianta. Phytother Res. 2014; 28(3):412-415.
23. Cady RK, Goldstein J, Nett R, Mitchell R, Beach ME, Browning R. Staidéar píolótach dúbailte-dall faoi rialú placebo ar feverfew sublingual agus ginger (LipiGesic M) i gcóireáil migraine. Tinneas cinn. 2011; 51(7):1078-1086.