Sliocht duille olóigeIs feabhsú sláintiúil é a fhaightear ó dhuilleoga an chrainn olóige (Olea europaea). Treisíonn saibhir i cosúil le oleuropein agus polyphenols, tá sliocht duille olóige á úsáid de ghnáth i gcógas a fhástar sa bhaile le haghaidh buntáistí cabhracha éagsúla a bhfuiltear ag súil leo. Réimse amháin atá ag forbairt spéise loighciúil is ea úsáid a bhaint as sliocht duille olóige chun brú imshruthaithe a laghdú agus chun tacú le folláine croí. San Airteagal seo, déanfaimid iniúchadh ar cad is sliocht duille olóige ann, conas a d'fhéadfadh sé dul i bhfeidhm ar rialáil brú fola, agus an taighde is déanaí ar a éifeachtúlacht mar chóireáil bhreise do Hipirtheannas.
Cad é Sliocht Leaf Olive?
Táirgtear sliocht duille olóige ag baint úsáide as duilleoga nua nó triomaithe Olea europaea, an crann olóige atá áitiúil do limistéar na Meánmhara. Baineadh úsáid as duilleoga olóige le fada an lá i ngnáthchleachtais aisiríocha san Eoraip agus sa Lárionad Thoir. Sa lá atá inniu ann tá sleachta crann olóige inrochtana go ginearálta mar fheabhsuithe béil i struchtúr sreabhach nó cáis.
Na meascáin bhithghníomhacha isliocht crann olóigeionchorprú oleuropein, hydroxytyrosol, verbascoside, luteolin, agus polyphenols éagsúla. Breathnaítear ar Oleuropein mar fhíteiceimiceach cabhrach riachtanach, agus tugann polyphenols cosúil le rutin, apigenin, agus catechin gníomhairí coiscthe galair agus tionchair mhaolaithe. Creidtear go bhfuil na comhdhúile seo a chinneann plandaí faoi dhliteanas i leith buntáistí leighis duille olóige.
An bhfuil duilleog olóige go maith le haghaidh brú fola ard?
Is fachtóir riosca mór é Hipirtheannas, nó brú fola ardaithe go ainsealach, maidir le taom croí, stróc, cliseadh croí, galar duáin, agus fadhbanna cardashoithíoch eile. Is cóireálacha céadlíne iad athruithe aiste bia agus stíl mhaireachtála, ach teastaíonn cógais ó go leor othar chun brú fola ard a rialú. Tugann taighde le fios go bhféadfadh sliocht duille olóige brú fola a ísliú trí roinnt meicníochtaí bitheolaíocha:
Forbhreathnú ar Hipirtheannas
Is éard is brú imshruthaithe ann ná an chumhacht a chuireann an fhuil i bhfeidhm ar chúrsaí agus í ag ciorcal timpeall. Nuair a fhanann brú ardaithe tar éis roinnt ama, féadfaidh sé dochar a dhéanamh do veins agus orgáin. Déantar anailís ar Hipirtheannas nuair a sháraíonn brú imshruthaithe 130/80 mmHg. Bíonn hipirtheannas ar thart ar 1 as 3 dhuine fásta as Meiriceá.
Hipirtheannas neamhrialaithe dochar cúrsaí agus forbairt plaic incrimintí (Atherosclerosis), ardú ar fad Gamble de eipeasóid corónach, stróc, briseadh síos cardashoithíoch, díomá duáin, agus intricacies éagsúla. Is féidir le hathruithe slí beatha mar réim bia, aclaíocht, agus laghdú struis cabhrú le cuisle a laghdú. Mar sin féin, tá formhór na n-othar ag súil go sroichfidh an leigheas spriocleibhéil faoi 130/80 mmHg.
Meicníochtaí Féideartha de Sliocht Duilleog Olive
Tá comhdhúile ag sliocht duille olóige a d'fhéadfadh cabhrú le soithigh fola a scíth a ligean, sreabhadh fola a fheabhsú, agus Hipirtheannas a laghdú. Mar shampla:
- Feidhmíonn Oleuropein mar choscóir cainéal cailciam, a chuireann cosc ar sní isteach cailciam isteach i gcealla a chuireann srian ar soithigh fola. Spreagann sé seo vasodilation chun brú fola a ísliú.
- Feabhsaíonn polyphenols duille olóige cosúil le oleuropein agus hidroxytyrosol táirgeadh ocsaíd nítreach, rud a mhaolú ballaí artaire chun sreabhadh fola a fheabhsú.
- Cuireann polyphenols srian freisin ar athlasadh agus ar strus ocsaídiúcháin a bhaineann le mífheidhmiú endothelial, rud a chuireann isteach ar chaolú ceart soithigh fola.
Fianaise ó Staidéir ar Sliocht Duilleog Olive agus Brú Fola
Molann réamhmheastacháin daonna éagsúla agus staidéir créatúr go bhféadfadh sliocht duille olóige cóireáil bhreise a thabhairt do Hipirtheannas:
- Fuarthas amach i réamhstaidéar ar 40 othar a raibh hipirtheannas céim 1 orthu gur laghdaigh an chuisle shistólach agus diastólach go bunúsach le cóireáil bhréige 500mg duille olóige dhá uair ó lá go lá ar feadh i bhfad.
- Fuarthas amach i suirbhé ar sheacht gcinn de réamhtheachtaí cliniciúla a dúnadhsliocht duille olóige orgánachis féidir leis brú systolic agus diastólach a laghdú in othair le Hipirtheannas, agus an tionchar is fearr ag dáileoga os cionn 500mg gach lá.
- Mar thoradh ar sliocht creimire a fuarthas in aghaidh na míosa go leith de chóireáil le extricate duille olóige a tháinig síos cuisle systolic i gcodarsnacht bunúsach le rialuithe hipirtheannas. Thug speisialtóirí faoi deara feabhsuithe ar imoibríocht soithíoch agus ar leibhéil ocsaíd nítreach.
Cé go bhfuil gá le tuilleadh taiscéalaíochta go fóill, léiríonn an cruthúnas reatha go bhféadfadh sliocht duille olóige cuidiú le rialú bíge trína airíonna vasodilative, maolaithe agus atreisithe cille.
Cé mhéad Sliocht Duille Olive In aghaidh an Lae chun Brú Fola a Íochtarach?
Bunaithe ar thaighde reatha, an idéalachsliocht crann olóigeis cosúil go dtógtar dáileog le haghaidh éifeachtaí íslithe brú fola 500mg ar a laghad dhá uair in aghaidh an lae.
Léirigh trialacha daonna a d'úsáid 500-1000mg in aghaidh an lae i dáileoga roinnte ar feadh 8-12 seachtainí laghduithe suntasacha ar bhrú fola systolic agus diastólach in othair hipirtheannasacha.
Ní dhéantar staidéar níos lú ar dháileoga aonair níos airde os cionn 1000mg le haghaidh Hipirtheannas. Is fearr tosú le 500mg dhá uair sa lá, monatóireacht a dhéanamh ar do fhreagra aonair, agus an dáileog a choigeartú faoi mhaoirseacht leighis chun sochair a uasmhéadú agus fo-iarsmaí á sheachaint.
An bhfuil sé níos Fearr Leacht nó Capsúil Sliocht Olive Leaf a Thógáil?
Tá sliocht duille olóige ar fáil mar fhorlíonadh i sleachta leachtacha agus capsúil araon. Soláthraíonn sleachta leachtacha níos mó solúbthachta le haghaidh dosála, agus cuireann capsúil áisiúlacht ar fáil.
Roinnt príomhdhifríochtaí:
- Díríonn tinctures leachtacha na comhdhúile bithghníomhacha i nduilleoga olóige agus déantar iad a ionsú go tapa. Mar sin féin, d'fhéadfadh an blas a bheith míthaitneamhach do roinnt.
- Soláthraíonn capsúil dáileog comhsheasmhach agus is fusa iad a ionghabháil. Mar sin féin d'fhéadfadh an ionsú a bheith níos moille i gcomparáid le hullmhúcháin leachtacha.
- Is féidir le hacmhainneacht a bheith éagsúil idir brandaí agus baisceanna éagsúla sa dá fhoirm. Seiceáil le haghaidh séala deimhnithe ó eagraíochtaí mar US Pharmacopeia.
Is féidir le sliocht nó capsúil duille olóige leachtach a bheith éifeachtach, mar sin roghnaigh an fhoirm is oiriúnaí bunaithe ar do riachtanais dáileog agus roghanna pearsanta. Bí cinnte treoracha dosála a leanúint agus forlíontaí ardchaighdeáin a cheannach ó mhonaróirí creidiúnacha.
An mbaineann Sliocht Olive Leaf Plaic as Artairí?
Tugann roinnt taighde le fios go bhféadfadh sliocht duille olóige cuidiú le bac a chur ar Atherosclerosis, an tógáil plaic in artairí a bhféadfadh taom croí agus stróc a bheith mar thoradh air.
Mar shampla, staidéar i coiníní chothaithe aiste bia ard-cholesterol fuarthas amachsliocht duille olóige orgánachlaghdaigh foirmiú plaic san aorta go suntasach i gcomparáid le rialuithe. Thug taighdeoirí faoi deara go raibh tionchar dearfach acu ar leibhéil cholesterol agus ar stádas frithocsaídeach freisin.
Mar sin féin, tá staidéir dhaonna fós teoranta, agus níl dóthain fianaise ann fós chun a thabhairt i gcrích go mbainfidh sliocht duille olóige go gníomhach plaic má tá Atherosclerosis i láthair cheana féin. Tá gá le tuilleadh taighde chun a éifeachtaí a dhearbhú.
Léiríonn sliocht duille olóige go bhféadfadh tionchar a bheith aige ar roinnt fachtóirí riosca le haghaidh Atherosclerosis, amhail brú fola agus athlasadh. Ach téigh i gcomhairle le do dhochtúir roimh scor d'aon chógais, agus ná déan iarracht féin-chóireáil coinníollacha cardashoithíoch trom le sliocht crann olóige amháin.
An féidir liom sliocht duille olóige a ghlacadh le cógais brú fola?
Féadfaidh sliocht duille olóige éifeachtaí measartha a laghdóidh brú fola le haghaidh Hipirtheannas éadrom nuair a úsáidtear é in éineacht le hathruithe ar aiste bia agus stíl mhaireachtála. Mar sin féin, níl sé in ionad cógais ar oideas i gcásanna brú fola ard níos déine.
Labhair le do dhochtúir sula nglacfaidh tú sliocht crann olóige má ghlacann tú cógais le haghaidh Hipirtheannas nó aon riocht sláinte ainsealach eile. Príomhcheisteanna:
- Déan monatóireacht ghéar ar do bhrú fola, toisc go bhféadfadh sliocht duille olóige éifeachtaí na ndrugaí frith-hipirtheannas a fheabhsú. D’fhéadfadh go mbeadh gá le coigeartuithe dáileog chun fo-iarsmaí a sheachaint.
- Is féidir le sliocht duille olóige tionchar teoiriciúil a bheith aige ar mheitibileacht cógais áirithe trína éifeachtaí ar einsímí cosúil le cytochrome P450. Pléigh aon idirghníomhaíochtaí féideartha drugaí.
- Scoir den úsáid má thagann comharthaí imní ar bith chun cinn, mar shampla palpitations croí, ceann éadrom, nó meadhrán, rud a d'fhéadfadh tumadh brú fola ró-íseal a léiriú.
- Ba chóir do leanaí, do mhná torracha agus do mháithreacha beathú cíche a bheith cúramach le sliocht duille olóige agus dul i gcomhairle le péidiatraiceoir nó OB-GYN le haghaidh treorach.
Cé go dtacaíonn fianaise leis na buntáistí cardashoithíoch féideartha a bhaineann le sliocht duille olóige, tá riachtanais gach duine uathúil. Oibrigh le do sholáthraithe cúram sláinte chun forlíontaí a ionchorprú go sábháilte i do phlean bainistíochta brú fola.
Conclúid
Tá aird á fháil ag sliocht duille olóige mar fhorlíonadh nádúrtha a d'fhéadfadh cabhrú le brú fola a rialú. Is cosúil go bhfeabhsaíonn comhdhúile cosúil le oleuropein agus polyphenols feidhm soithigh fola agus léiríonn siad meicníochtaí frith-hipertensive. Tugann roinnt staidéir le fiossliocht crann olóiged'fhéadfadh cabhrú le brú fola systolic agus diastólach a ísliú, go háirithe ag dáileoga os cionn 500mg in aghaidh an lae.
Mar sin féin, tá teorainneacha ag taighde reatha, agus níor cheart go gcuirfí sliocht duille olóige in ionad míochainí caighdeánacha gan treoir leighis. Mar is amhlaidh le haon fhorlíonadh, pléigh úsáid le do dhochtúir chun idirghníomhaíochtaí neamhshábháilte le drugaí nó fo-iarsmaí eile a sheachaint. Tá gá le staidéir bhreise chun ról sliocht duille olóige a shainiú níos fearr i gcur chuige iomlánaíoch chun brú fola ard a ísliú agus sláinte croí fadtéarmach a chur chun cinn.
Cuirimid, Botanical Cube Inc., réitigh shaincheaptha ar fáil do chustaiméirí agus tá aiseolas dearfach faighte againn ó chustaiméirí i níos mó ná 100 tír agus réigiún thar níos mó ná 500 tionscal. Má tá suim agat Púdar Sliocht Olive Leaf a cheannach nó níos mó a fhoghlaim faoi ár dtáirgí luibheolaíocha, is féidir le Botanical Cube Inc., mar shaineolaí, an praghas Púdar Sliocht Olive Leaf is oiriúnaí a sholáthar duit. Le haghaidh tuilleadh eolais, déan teagmháil linn agsales@botanicalcube.comnó tabhair cuairt ar ár suíomh Gréasáin.
Tagairtí:
1. Ahmad, A., Khan, I., Yousuf, S., Khan, MS, Mansha, A., Rasul, A., ... agus Qureshi, MS (2017). Gníomhaíocht nephroprotective duille Olive (Olea europaea L.) extricate i gcoinne nimhiú gentamicin-gníomhaithe i creimirí Wistar. Tuarascálacha Tocsaineolaíochta, 4, 181-190.
2. Asgary, S., Sahebkar, A., Afshani, MR, Keshvari, M., Haghjooyjavanmard, S., agus Rafieian-Kopaei, M. (2014). Measúnú cliniciúil ar chuisle a thabhairt anuas, cumas inotelial ag feabhsú, tionchair hipipidéime agus suaimhneacha sú pomegranáit in ábhair hipirtheannasacha. Taiscéalaíocht Phytotherapy, 28(2), 193-199.
3. Cohen, R. (2014). Measúnú ar airíonna frith-hipirtheannas duilleog Olea europaea (olóige) extricate in othair a bhfuil hipirtheannas céime-1 acu: réamhréim rialaithe randamach faoi dhó lagamhairc. Dialann um Thaiscéalaíocht Chliniciúil agus Aistritheach, 21(3), 51-54.
4. de Bock, M., Derraik, JG, Brennan, CM, Biggs, JB, Morgan, PE, Hodgkinson, SC, ... agus Cutfield, WS (2013). Déanann polyphenols duille Olive (Olea europaea L.) forbairt bhreise ar fhreagrúlacht inslin i bhfear measartha d'aois róthrom: réamhréim hibrideach randamach, rialaithe cóireála bréige. PloS a hAon, 8(3), e57622.
5. Hyson, DA, Stuart, DA, agus Glover, JL (2020). Cur síos ar na buntáistí leighis a bhaineann le extricate duille olóige. Dialann an Chothaithe, an Fholláine agus an Aibithe, 24(10), 1064-1069.
6. Lockyer, S., Rowland, I., Spencer, JP, Yaqoob, P., agus Stonehouse, W. (2017). Éifeacht bain de dhuilleog olóige atá saibhir i bhfeanólach ar chuisle, lipidí plasma agus marcóirí loiscneacha: réamhrá rialaithe randamach. Dialann Eorpach chothaithe, 56(4), 1421-1432.
7. Perrinjaquet-Moccetti, T., Busjahn, A., Schmidlin, C., Schmidt, A., Bradl, B., agus Aydogan, C. (2008). Laghdaíonn forlíonadh bia le duilleog olóige (Olea europaea L.) bíog i gcúplaí monozygotic imeallacha hipirtheannas. Taiscéalaíocht Phytotherapy, 22(9), 1239-1242.