Is ábhar imní tromchúiseach sláinte é brú fola ard, ar a dtugtar Hipirtheannas freisin, a théann i bhfeidhm ar na milliúin ar fud an domhain. Arb iad is sainairíonna brú fola ardaithe go leanúnach sna hartairí, méaduithe Hipirtheannas riosca do ghalar croí, stróc, teip duánacha agus níos mó. Le rátaí ardaithe brú fola, tá suim ag go leor i gcur chuige nádúrtha chun brú fola a ísliú, níos faide ná míochainí traidisiúnta. Modh nádúrtha amháin dá leithéid a tharraingítear aird is ea úsáid a bhaint assliocht hibiscusforlíontaí nó tae hibiscus. Ach an gcuidíonn sliocht hibiscus le brú fola a ísliú? Sa phost seo, déanfaimid iniúchadh ar an bhfianaise ar sliocht hibiscus chun brú fola a rialú.
Cad is Sliocht Hibiscus ann?
Tagann sliocht Hibiscus ón mbláth hibiscus geal agus bríomhar, go sonrach an speiceas Hibiscus sabdariffa L.. Úsáidtear na calyces hibiscus triomaithe (na gabhdáin i gcruth cupán a chosnaíonn na peitil bláthanna) chun forlíontaí sliocht hibiscus a dhéanamh nó chun tae hibiscus a ghrúdú. Tá na calices saibhir i gcomhdhúile plandaí ar a dtugtar anthocyanins, a thugann dathú domhain dearg-corcra do hibiscus. Meastar go bhfuil anthocyanins agus cothaithigh planda eile i hibiscus freagrach as a éifeachtaí airbheartaithe sláinte.
1 Forbhreathnú ar Bhrú Fola
Sula tumtar isteach i dtaighde sliocht hibiscus, tá sé tábhachtach a thuiscint cad is brú fola ann agus cad chuige a bhfuil brú fola ard tábhachtach. Tomhaiseann brú fola an fórsa a chuireann fola i gcoinne ballaí artaire agus é ag scaipeadh tríd an gcorp. Léiríonn brú fola systolic brú de réir mar a aontaíonn an croí an fhuil a chaidéil amach, agus is é an brú fola diastólach ná brú agus an croí ag scíth a ligean idir buillí. I gcás an chuid is mó de dhaoine fásta sláintiúla, tá brú fola idéalach níos lú ná 120 mmHg systolic agus 80 diastolic. Léiríonn léamha níos airde Hipirtheannas.
Déanann brú fola ard neamhrialaithe damáiste do shoithí fola agus d’orgáin ríthábhachtacha amhail an croí, an inchinn agus na duáin le himeacht ama. Méadaíonn an brú iomarcach seo an baol d’imeachtaí tromchúiseacha ar nós taom croí, stróc nó teip duánacha. Tá sé ríthábhachtach brú fola ardaithe a ísliú chun sláinte chardashoithíoch fadtéarmach a fheabhsú. Sin an fáth a bhfuil suim ag méadú thart ar leigheasanna brú fola nádúrtha cosúil le hibiscus sliocht mar roghanna níos sábháilte ar dhrugaí ar oideas do roinnt daonraí.
2 Leitheadúlacht Brú Fola Ard
Tá comhréireanna eipidéime bainte amach ag brú fola ard ar fud an domhain. Meastar go bhfuil hipirtheannas ar thart ar 1.28 billiún duine ar fud an domhain, a bhformhór ag maireachtáil i dtíortha ísealioncaim agus meánioncaim. Sna Stáit Aontaithe amháin, tá brú fola ard ag thart ar 45% de dhaoine fásta, nó 108 milliún duine. Astu seo, níl a riocht faoi smacht ach ag thart ar 1 as 4. Agus rátaí galair ar nós otracht agus diaibéiteas ag ardú, príomhfhachtóirí riosca do Hipirtheannas, tuar saineolaithe go bhféadfadh tionchar a bheith ag suas le 1.5 billiún faoi 2025.
Cruthaíonn rialú riocht ainsealach chomh fairsing sin dúshláin mhóra do chórais cúram sláinte agus do bheartas sláinte poiblí araon. Is féidir le bearta stíl mhaireachtála amhail aiste bia, aclaíocht agus seachaint tobac cabhrú le brú fola a ísliú. Ach teastaíonn cógais ó go leor othar amhail fualbhrostaigh, coscairí ACE, ARBanna agus níos mó chun a mbrú a laghdú go sásúil.
I measc na bhfo-iarmhairtí a bhaineann leis na gnáthdhrugaí seo tá díhiodráitiú, tuirse, athruithe ar ráta croí, crampaí cos agus meadhrán. Agus fiú roinnt cógas a chomhcheangal, ní shroicheann níos mó ná leath de dhaoine fásta hipirtheannas na SA na spriocléamha brú fola. Léiríonn sé seo go bhfuil gá le roghanna níos sábháilte, nádúrtha a d'fhéadfadh tacaíocht bhreise a thabhairt chun brú fola a ísliú.
3 Fianaise a thacaíonn le hÉifeachtaí Ísliú Brú Fola
Léiríonn taighde go bhféadfadh sliocht hibiscus agus tae hibiscus cabhrú le brú fola a ísliú dóibh siúd a bhfuil hipirtheannas agus réamh-hipirtheannas orthu cheana féin. Fuarthas amach i dtrialacha cliniciúla iolracha go n-íslíonn hibiscus brúnna fola ard systolic agus diastolacha.
Mar shampla, i dtriail randamach rialaithe in 2015, d’ól daoine fásta tae hibiscus gach lá. Tar éis sé seachtaine, laghdaigh tae hibiscus brú fola systolic i gcomparáid leis an tae phlaicéabó 7 mmHg ar an meán. Nuair a chuirtear san áireamh gur féidir le titim 10 mmHg ar bhrú systólach básanna galar croí a laghdú 7% agus básanna stróc 14%, is athrú brí cliniciúil é seo.
Fuair staidéar cliniciúil in 2010 sé seachtaine desliocht hibiscuslaghdaigh brúnna sistolacha agus diastólacha go suntasach in othair le cineál 2 diaibéiteas. Thug taighdeoirí faoi deara laghduithe atá inchomparáide le roinnt drugaí brú fola ar oideas. Léiríonn staidéir eile torthaí tairbheacha brú fola hibiscus a ísliú freisin.
I gcomparáid le cógais, cuireann sliocht hibiscus modh níos sábháilte, nádúrtha chun cabhrú le rialú brú fola le níos lú fo-iarmhairtí. Dóibh siúd nach bhfuil in ann frith-hipirtheannas ar oideas a fhulaingt nó atá ag iarraidh sliocht hibiscus a úsáid mar theiripe aguisín, léiríonn comhdhúile i dtae hibiscus agus forlíontaí gealltanas go gcuideoidh siad brú fola a thabhairt isteach i raon sláintiúil.
4 Meicníochtaí chun Brú Fola a ísliú
Molann taighdeoirí roinnt príomhmheicníochtaí a mbíonn tionchar ag hibiscus ar bhrú fola:
a. Vasodilation
Creidtear go leathnaíonn Hibiscus soithigh fola (vasodilate), ag méadú trastomhas agus ag laghdú friotaíocht le sreabhadh fola. Cuidíonn anthocyanins i hibiscus le ballaí soithigh fola a mhaolú, rud a ligeann don fhuil pas a fháil níos saoire, brú a ísliú.
Léirigh staidéar in 2012 gur chuir anthocyanins le táirgeadh ocsaíd nítreach, comhdhúil a chomharthaíonn cealla matán míne in artairí chun scíth a ligean. Trí an vasoconstriction seo a mhaolú, féadfaidh sliocht hibiscus brú fola a mhodhnú.
b. Éifeacht Diuretic
Ar a dtugtar an "iarmhairt pill uisce", d'fhéadfadh sliocht hibiscus méadú beag ar aschur fual mar fualrach. Le eisfhearadh sreabhach níos airde trí fhual, is féidir méid fola agus brú a laghdú. Tugann samhlacha ainmhithe le fios go bhfuil gníomhaíocht fualrach hibiscus lag go leor ach go bhféadfadh sé cur le brú fola laghdaithe in éineacht le soithíochadh.
c. Cosc ar ACE
Tugann roinnt taighde le fios freisin go bhféadfadh hibiscus gníomhú mar an gcéanna le drugaí coisctheacha ACE a úsáidtear le haghaidh Hipirtheannas. Cuireann na cógais choitianta seo bac ar an einsím tiontúcháin angiotensin (ACE). Le níos lú gníomhaíochta ACE, is féidir le soithigh fola dilate níos éasca. Má fheidhmíonn comhdhúile i hibiscus mar choscóirí ACE nádúrtha, d'fhéadfadh sé seo a mhíniú go páirteach a buntáistí brú fola a ísliú.
Mar sin féin, tá gá le tuilleadh staidéir a dhéanann measúnú sonrach ar éifeachtaí hibiscus ar an gcóras renin-angiotensin chun meicníochtaí a shoiléiriú. Is dócha go n-imreoidh cosc ACE agus éifeachtaí fualacha róil níos lú taobh thiar de vasodilation mar phríomhmheicníocht hibiscus chun brú fola a ísliú.
5 Sochair Sláinte Eile
Seachas rialáil brú fola, léiríonn taighde atá ag teacht chun cinnsliocht hibiscussochair sláinte breise a thairiscint a bhuíochas dá phróifíl chothaitheach agus frithocsaídeach.
a. Airíonna Frithocsaídeacha
Seachadann Hibiscus cothaithigh plandaí tairbheacha cosúil le anthocyanins a sholáthraíonn airíonna frithocsaídeacha. Cuireann na comhdhúile seo in aghaidh strus ocsaídiúcháin ó fhréamhacha saor in aisce a d'fhéadfadh damáiste a dhéanamh do chealla le himeacht ama. Trí fréamhacha saor in aisce a mhúchadh, tá frithocsaídeoirí tábhachtach do shláinte agus fad saoil iomlán.
Le Hipirtheannas agus colaistéaról ard ag luasghéarú cheana féin ar fhorbairt atherosclerosis, féadfaidh cosaint frithocsaídeach agus soithíoch hibiscus na próisis ghalair seo a mhaolú. Laghdaíonn damáiste níos lú ocsaídiúcháin agus tógáil plaic an baol d'imeachtaí cardashoithíoch iartheachtacha.
b. Cholesterol agus lipidí
Tugann cúpla staidéar le fios freisin go bhféadfadh hibiscus tacú le marcóirí colaistéaról sláintiúla cosúil le LDL níos ísle agus colaistéaról iomlán mar aon le colaistéaról HDL "maith" níos airde. Ina measc siúd a raibh lipidí ardaithe acu, d’fheabhsaigh hibiscus luachanna colaistéaról go suntasach thar chúpla seachtain. D'fhéadfadh sé seo tionchar fadtéarmach cosanta croí a dhéanamh.
c. Rialú Siúcra Fola
Léiríonn roinnt trialacha hibiscus ísliú leibhéil siúcra fola troscadh agus feabhas a chur ar caoinfhulaingt glúcóis in othair a bhfuil diaibéiteas nó siondróm meitibileach. De réir mar a mhéadaíonn diaibéiteas an riosca cardashoithíoch go mór, rachadh rialú glycemic feabhsaithe chun tairbhe dóibh siúd atá ag streachailt le Hipirtheannas agus Prediaibéiteas.
d. Gníomhaíocht Frith-Alasta
Tiomáineann Hipirtheannas freagra athlastach sistéamach a dhéanann dochar breise d’árthaí fola nuair nach bhfuil siad rialaithe. Léiríonn anthocyanins agus comhdhúile planda eile a fhaightear i hibiscus calyces airíonna frith-athlastacha a mhaolaíonn na héifeachtaí díobhálacha seo. Ciallaíonn athlasadh soithíoch níos lú arís riosca cardashoithíoch níos ísle.
e. Cosaint Duán
Mar thoradh ar bhrú ardaithe a chuireann an iomarca sreabhán isteach i bhfíochán duáin, is minic a chuireann Hipirtheannas le galar duáin ainsealach le himeacht ama. Tugann roinnt taighde le fios go bhféadfadh hibiscus damáiste duáin a mhaolú. Seachas brú a ísliú, méadaíonn hibiscus cumas frithocsaídeach agus laghdaítear bithmharcóirí athlastacha i staidéir ar dhuán ainmhithe. Tá gá le tuilleadh sonraí fós chun éifeachtaí cosanta a dhearbhú do dhaoine a bhfuil Hipirtheannas orthu.
f. Bainistíocht Meáchan
Tugann cúpla tuairisc faoi deara tionchair fhabhracha ar meáchain caillteanas agus fachtóirí cardiometabolic gaolmhara le forlíonadh hibiscus. I ndaoine atá róthrom, laghdaigh hibiscus innéacs mais comhlacht (BMI), céatadán saille comhlacht agus saille bolg agus méadú mais comhlacht lean thar díreach ceithre seachtaine. Táthar ag súil go laghdódh na hathruithe seo an riosca cardashoithíoch freisin. Ach tá gá le staidéir ar scála níos mó chun hibiscus a fhíorú le haghaidh rialú meáchain.
g. Sláinte ae
Réimse amháin a dteastaíonn tuilleadh taighde uaidh is ea an poitéinseal do hibiscus chun tacú le sláinte ae. Tugann cuid acu le fios gur féidir le hibiscus sil-leagan saille agus strus ocsaídiúcháin i bhfíochán ae a laghdú. D’fhéadfadh sé seo tairbhí a léiriú do riochtaí áirithe ae a bhaineann go minic le neamhoird meitibileach mar steatóis hepatic. Mar sin féin, tá sonraí daonna in easnamh faoi láthair.
h. Bith-infhaighteacht
Teorainn amháin le staidéar a dhéanamh ar hibiscus ná anthocyanins, is dócha gurb iad na príomh-chomhdhúile bithghníomhacha, a léiríonn droch-bhith-infhaighteacht nuair a chaitear iad. Ciallaíonn sé seo nach mbíonn ach céatadáin bheaga d'anthocyanins i gcúrsaíocht chun éifeachtaí sistéamach a imirt tar éis táirgí hibiscus a ionghabháil.
Mar sin féin, féadfaidh meitibilítí agus comhdhúile díghrádaithe a fhorbraíonn tar éis anthocyanins dul tríd an díleá gníomhaíocht bhitheolaíoch a choinneáil. Leanann taighdeoirí ag obair chun bith-inrochtaineacht anthocyanin a fheabhsú trí theicnící cosúil le nana-eibleachtaí agus modhanna seachadta lipid-bhunaithe.
Féadfaidh treoracha sa todhchaí scrúdú a dhéanamh ar an gcaoi a mbíonn tionchar ag struchtúr anthocyanin ar ionsú agus ar ghníomhaíocht sa chorp. Dá n-aithneofaí na foirmlí hibiscus anthocyanin is fearr is féidir na tairbhí atá beartaithe do bhrú fola agus torthaí sláinte eile a uasmhéadú.
Sábháilteacht & Úsáid
Is mó taighde a úsáideadhsliocht hibiscusdáileoga timpeall 100-300 mg suas le trí huaire sa lá. Is féidir tae hibiscus a ithe freisin, thart ar 1.5 gram calices hibiscus triomaithe a mhúscailt i gcupán amháin fiuchphointe uisce ar feadh cúig nóiméad. Bí cinnte a ól deochanna hibiscus-sliocht gan siúcraí breise.
Glactar go maith le hibiscus ag formhór na ndaoine fásta sláintiúla i staidéir suas le cúpla mí. D’fhéadfadh comharthaí sealadacha gastrointestinal nó meadhrán a bheith i gceist le fo-iarmhairtí. Mar gheall ar an bhféidearthacht brú fola a ísliú agus idirghníomhartha féideartha le cógais Hipirtheannas, ba chóir dóibh siúd a bhfuil brú fola íseal nó ar oideas brú fola acu hibiscus a úsáid le treoir leighis amháin. Ba cheart Hibiscus a sheachaint freisin le linn toirchis nó beathú cíche gan mhaoirseacht dochtúra.
Ba chóir do leanaí, iad siúd a bhfuil galar duáin nó fadhbanna gallbladder orthu dul i gcomhairle le gairmí sláinte freisin sula n-úsáideann siad táirgí hibiscus. Mar gheall ar an easpa sonraí sábháilteachta fadtéarmacha seanbhunaithe, is é is dóichí go n-úsáidfear sliocht hibiscus go gearrthéarmach mar chuid de stíl mhaireachtála shláintiúil iomlán le monatóireacht ghairmiúil.
1 Idirghníomhaíochtaí Luibhe-Drugaí
Ba chóir d'othair a ghlacann cógais áirithe a bheith aireach le hibiscus mar gheall ar a chumas brú fola a ísliú. Go háirithe, d'fhéadfadh éifeachtaí breiseacha agus brúnna ró-íseal a bheith mar thoradh ar chomhcheangal le drugaí frith-hipirtheannas cosúil le fualbhroscáin, béite-bhactóirí, coscairí ACE nó bacóirí cainéal cailciam.
Tá aigéid orgánacha nádúrtha ag Hibiscus freisin a d'fhéadfadh laghdú teoiriciúil a dhéanamh ar ionsú cógas roghnaithe. Ba chóir dóibh siúd ar oidis rialta dul i gcomhairle lena lia sula gcuireann siad forlíonadh hibiscus chun monatóireacht a dhéanamh ar éifeachtúlacht athraithe drugaí nó fo-iarmhairtí méadaithe.
2 contraindications
Taobh amuigh de riosca hypotension, féadfaidh diaibéiteas neamhrialaithe nó hypoglycemia ainsealach a bheith ina contraindications le húsáid hibiscus. Trí íogaireacht inslin a fheabhsú agus glúcóis troscadh a laghdú, d'fhéadfadh hibiscus fadhbanna a bhaineann le rialú glycemic sna grúpaí seo a chomhdhlúthú. Ba cheart go dtreoródh soláthar cúram sláinte úsáid dá leithéid d’othair.
Ba cheart go seachnódh daoine aonair a bhfuil feinilcéatóinúria (PKU) hibiscus orthu mar go bhfuil rian feiniolalainín ina n-antocyanins. Ina measc siúd nach bhfuil in ann barraíocht feiniolalainín a bhriseadh síos, d’fhéadfadh hibiscus leibhéil an aimínaigéad seo a mhéadú go raonta tocsaineacha a dhéanfadh damáiste inchinne. Teastaíonn dianmhonatóireacht chothaithe ar leanaí nó ar dhaoine fásta a bhfuil riochtaí PKU aitheanta orthu chun aimhréití a sheachaint.
Conclúid
Tugann réamhfhianaise chliniciúil agus úsáid thraidisiúnta le fios go bhféadfadh sliocht hibiscus, cibé acu i bhfoirm fhorlíontach nó tae, cabhrú le brú fola ardaithe a ísliú i ndaonraí áirithe. Trí mheicníochtaí molta amhail vasodilation agus éifeachtaí fualacha, léiríonn comhdhúile i hibiscus an cumas chun brú fola ard a laghdú, go háirithe mar aguisín nádúrtha le bearta eile maidir le stíl mhaireachtála nó frith-hipertensives oidis.
Mar sin féin, tá gá le trialacha fadtéarmacha níos forleithne, ardcháilíochta fós chun hibiscus a léiriú go cinntitheach do bhrú fola agus chun moltaí cinnte maidir le húsáid shábháilte a bhunú. Labhair le do dhochtúir maidir le sliocht hibiscus a ionchorprú in éineacht le aiste bia, aclaíocht, teicníochtaí laghdaithe struis agus cógais thraidisiúnta más cuí chun tacú le brú fola sláintiúil.
Díríonn Botanical Cube Inc. ar réitigh a shaincheapadh do chustaiméirí, le 3 ionad neamhspleácha T&F agus cuntas teiste maidir le freastal ar chustaiméirí i níos mó ná 100 tír agus réigiún thar níos mó ná 500 tionscal. Chuir custaiméirí fáilte mhór roimh ár dtiomantas maidir le cáilíocht tráchtearraí agus seirbhís den scoth. Tá Botanical Cube Inc. speisialaithe i sleachta plandaí le blianta fada anuas, agus mar sholáthraí Hibiscus Extract, is féidir linn táirgí den chaighdeán is airde a sholáthar duit ar an bpraghas is inacmhainne. Chun ordú a dhéanamh le haghaidhSliocht Hibiscus mórdhíolanó fiosraigh faoinár dtairiscintí eile, déan teagmháil linn go cineálta agsales@botanicalcube.com.
Tagairtí:
1. Hopkins AL, Lamm MG, Funk JL, Ritenbaugh C. Hibiscus sabdariffa L. i gcóireáil Hipirtheannas agus hyperlipidemia: athbhreithniú cuimsitheach ar staidéir ainmhithe agus daonna. Fiteateiripe. 2013; 85:84-94.
2. Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Éifeacht tae géar (Hibiscus sabdariffa L.) ar Hipirtheannas artaireach: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís ar thrialacha randamacha rialaithe. J Hipirtheanna. 2015; 33(6):1119-1127.
3. Herrera-Arellano A, Miranda-Sánchez J, Avila-Castro P, et al. Éifeachtaí cliniciúla arna dtáirgeadh ag táirge míochaine luibhe caighdeánaithe de Hibiscus sabdariffa ar othair le Hipirtheannas. Triail chliniciúil randamach, dhá-dall, faoi rialú lisinopril. Planta Med. 2007; 73(1):6-12.
4. McKay DL, Chen CY, Saltzman E, Blumberg JB. Laghdaíonn tae Hibiscus sabdariffa L. (tisane) brú fola i ndaoine fásta réamh-hipirtheannas agus beagán hipirtheannas. J Nutr. 2010; 140(2):298-303.