Is planda bláthanna é Tribulus terrestris, ar a dtugtar puncture vine nó Gokshura freisin, a úsáideadh leis na céadta bliain i gcórais leigheas traidisiúnta. Glactar sleachta as planda Tribulus terrestris chun neart, beogacht agus folláine a fheabhsú. Scrúdóidh an blagphost seo na príomh-chomhdhúile, úsáidí traidisiúnta, agus feidhmchláir nua-aimseartha an bhulctsliocht ribulus terrestris.
Cur Síos Luibheolaíochta agus Comhdhúile Gníomhacha
Is planda bliantúil é Tribulus terrestris sa teaghlach caltrop atá scaipthe go forleathan ar fud an domhain. Aithnítear é ag a dhuilleoga cumaiscthe pinnately agus pods síolta géara spíonacha. Tógtar an sliocht ó dhuilleoga, gais, agus torthaí an ghléasra Tribulus terrestris.
Tá lignanamides éagsúla, flavonoids, saponins, agus alcaloidí i Tribulus. Is iad protodioscin agus prototribestin na saponins gníomhacha príomhúla atá nasctha le héifeachtaí fisiceacha agus gnéasacha an tsleachta. Soláthraíonn Tribulus béite-sitosterol freisin, sterol plandaí le hairíonna frith-athlastacha.
Úsáidí Traidisiúnta i Leigheas Dúchais
Tá stair fhada úsáide ag Tribulus terrestris i gcórais leigheas traidisiúnta éagsúla:
Ayurveda - Úsáidtear mar diuretic agus aphrodisiac. Creidtear shukra dhatu (fíochán atáirgthe) a neartú.
Leigheas Sínis Traidisiúnta - Meastar go tonify an duáin agus fadlínte ae. Úsáidtear é chun impotence agus ejaculation roimh am a chóireáil.
Leigheas Siddha - Forordaithe do mhífheidhm ghnéasach i bhfireannaigh. Chomh maith leis sin a úsáidtear le haghaidh a éifeachtaí diuretic.
Leigheas Unani - Úsáidtear é chun neart gnéasach a mhéadú agus chun cóireáil a dhéanamh ar infertility mar thoradh ar impotence.
I leigheas tíre, baineadh úsáid as Tribulus go coitianta chun beogacht, libido, agus feidhmíocht fireannaigh a threisiú. Tugadh freisin mar diuretic.
Buntáistí Sláinte Féideartha a bhaineann le Sliocht Tribulus Terrestris
Dhírigh taighde nua-aimseartha ar Tribulus chun feidhmíocht lúthchleasaíochta, feidhm ghnéasach, sláinte imdhíonachta, agus go leor eile a fheabhsú:
Feidhmíocht Fhisiciúil agus Neart Muscle
Fuarthas amach i roinnt taighde go bhféadfadh Tribulus neart, gnóthachan matáin, seasmhacht agus aschur cumhachta a fheabhsú trí ghabhdóirí androgen a mhodhnú b'fhéidir. Níl éifeachtaí soiléire léirithe ag gach staidéar, mar sin tá gá le níos mó fianaise.
Sláinte Atáirgthe agus Ghnéis
Is fearr aithne ar Tribulus as a chuid airíonna aphrodisiac. Trí leibhéil testosterone a ardú, d'fhéadfadh sé feabhas a chur ar libido, torthúlacht, feidhm ghnéasach, agus sásamh. Tá gá le tuilleadh staidéir chun a éifeachtúlacht a rátáil.
Tacaíocht Imdhíonachta
Léiríonn comhdhúile i Tribulus airíonna frith-athlastacha, frithocsaídeacha agus frithmhiocróbacha a d'fhéadfadh freagairt imdhíonachta a fheabhsú. Fuair staidéir ainmhithe amach go bhféadfadh sé cosaint a thabhairt ar bhaictéir áirithe agus gníomhaíocht cille imdhíonachta a threisiú.
Éifeachtaí Cardashoithíoch
Léiríonn Tribulus gníomhaíochtaí frith-hypertensive, ísliú glúcóis fola, anticholesterol, agus gníomhaíochtaí cardioprotective i roinnt staidéar ainmhithe. Tá easpa sonraí daonna chun conclúidí a dhéanamh maidir le sochair sláinte croí.
Cén fáth a n-úsáideann Bodybuilders Tribulus?
Úsáideann bodybuilders forlíontaí Tribulus chun gnóthachain neart, mais muscle, seasmhacht agus aisghabháil a fheabhsú. Cé go bhfuil torthaí measctha, creideann roinnt taighdeoirí go bhféadfadh sé tacú le spriocanna oiliúna trí:
- Méadú testosterone
- Modhnú gabhdóirí androgen atá freagrach as fás muscle agus sintéis próitéin
- Damáiste matáin agus tinneas a laghdú
- Leibhéil ocsaíd nítreach a fheabhsú chun sreabhadh fola agus feidhmíocht a fheabhsú
- Tacaíocht frith-athlastach agus frithocsaídeach a sholáthar
Mar sin féin, tá gá le níos mó taighde fós ar Tribulus do lúthchleasaithe agus bodybuilding.
An Méadaíonn Tribulus Testosterone?
Tá sé hipitéiseach go bhféadfadh Tribulus tacú le leibhéil shláintiúla testosterone trí b’fhéidir:
- Méadú hormón luteinizing a comharthaí na cealla Leydig sna magairlí a tháirgeadh testosterone.
- Dlús gabhdóra androgen a fheabhsú a ligeann do testosterone a éifeachtaí a fheidhmiú ar fhás muscle agus ar fheidhm ghnéasach.
Mar sin féin, tá torthaí contrártha ann maidir le cibé an ardaíonn Tribulus go héifeachtach agus go comhsheasmhach leibhéil testosterone go leor chun sochair a thabhairt. Níl éifeachtaí soiléire léirithe ag gach staidéar. D’fhéadfadh tionchar a bheith ag géineolaíocht, stádas sláinte, aois, agus teiripí comhcheangailteacha ar fhreagraí aonair.
Comparáid a dhéanamh idir Tribulus agus Ashwagandha
Is luibheanna oiriúnaitheacha iad Ashwagandha agus Tribulus a úsáidtear i míochaine Ayurvedic. I measc na bpríomhdhifríochtaí tá:
- Tá Ashwagandha níos suaimhní, tá Tribulus níos spreagúla
- Tá cáil ar Tribulus as feabhsú gnéasach, Ashwagandha le haghaidh strus agus imní
- Féadfaidh Tribulus testosterone a mhéadú, Ashwagandha cortisol-ísliú
- Tá níos mó taighde ag Ashwagandha ar éifeachtaí ar strus, cognition, agus imní
- Soláthraíonn an dá cheann tacaíocht frith-athlastach agus frithocsaídeach
Is féidir leis an dá cheann a chéile a chomhlánú. Is straitéis mholta amháin é Ashwagandha a thógtar ar maidin nó i rith an lae agus Tribulus san oíche.
Fo-iarmhairtí Féideartha Tribulus
Go ginearálta, glacann formhór na ndaoine le Tribulus go maith, ach d’fhéadfadh na fo-iarmhairtí seo a bheith san áireamh:
- boilg suaiteachta nó buinneach
- glúcóis fola íslithe
- Athruithe ar libido
- Greannaitheacht nó ionsaí
- Acne nó fás gruaige nach dteastaíonn (comharthaí ard-tástosterón)
- Brú fola ard
Ba chóir dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas, coinníollacha íogaire hormóin, nó ar chógais orthu dul i gcomhairle le dochtúir roimh Tribulus a úsáid. Féadfaidh sé idirghníomhú le siúcra fola a ísliú nó cógais brú fola.
Tá sé tábhachtach dáileoga cuí a dhéanamh mar go bhféadfadh fo-iarmhairtí a bheith mar thoradh ar mhéideanna arda. Tá raon dáileoga caighdeánach ó 450-1500 mg in aghaidh an lae i dáileoga roinnte le bia. Is minic a roghnaíonn siad siúd a ghlacann Tribulus chun críocha lúthchleasa nó tógála matán an ceann is airde den dáileog a fháil faoi mhaoirseacht leighis.
Modhanna Ullmhúcháin Traidisiúnta
Ullmhaíodh púdar Tribulus terrestris ar bhealaí traidisiúnta éagsúla chun na comhdhúile míochaine a bhaint as:
- Decoction - Tá na torthaí, fréamhacha, nó planda iomlán bruite in uisce agus an decoction ólta mar tonic
- Tincture - Na duilleoga agus torthaí sáithithe in alcól ar feadh seachtainí toradh tincture tiubhaithe
- Púdar - Déantar na codanna aerga triomaithe a mheilt isteach i bpúdar agus iad a chaitheamh nó a úsáid go topically
- Insileadh - Déanann tae traidisiúnta insileadh na duilleoga triomaithe in uisce te
- Poultice - Duilleoga úra brúite a chuirtear i bhfeidhm go topically ar riochtaí craicinn
- Fuinseog an phlanda - Dóite ar fad agus an fuinseog ionghabháil mar gheall ar a ábhar mianraí
Leagann na hullmhúcháin thraidisiúnta seo béim ar na bealaí éagsúla inar caitheadh Tribulus terrestris chun críocha sláinte. Úsáideann forlíontaí nua-aimseartha teicnící eastósctha níos sofaisticiúla chun na comhdhúile atá gníomhach go bitheolaíoch a bharrfheabhsú.
Tribulus le haghaidh Mífheidhmiú Gnéis
Tagann cuid mhór de chlú Tribulus terrestris óna cháil mar aphrodisiac. Spreag sé seo suim ina éifeachtaí féideartha ar mhífheidhm ghnéasach:
- D'fhéadfadh feabhas a chur ar mhian trí testosterone méadaithe agus gníomhaíocht receptor androgen feabhsaithe
- Tuairiscíodh sásamh, feidhmíocht agus feidhm erectile a mhéadú
- D'fhéadfadh feabhas a chur ar pharaiméadair torthúlachta lena n-áirítear comhaireamh speirme agus motility
- A úsáidtear go traidisiúnta ag fir agus mná araon chun tacú le libido
- D'fhéadfadh éifeachtach le haghaidh cóireáil erectile dysfunction; tuilleadh taighde ag teastáil
- D'fhéadfadh cur i gcoinne fo-iarmhairtí gnéasacha cógas áirithe
Cé go bhfuil sonraí daonna teoranta, tá gá le tuilleadh taighde ar Tribulus agus neamhoird ghnéis ón bhfianaise stairiúil agus starógach.
Tribulus terrestris Timpeall an Domhain
Fásann Tribulus i réigiúin te mheasartha agus trópaiceacha ar gach mór-roinn. Tá go leor ainmneacha coitianta aige ar fud an domhain:
- Caltrop, sandbur Mheicsiceo - Meiriceá Thuaidh
- Gokhru - India
- Bhakhdi, Gokshura - Neipeal
- Chigo, Ponmugampiri - An Chóiré
- Baba ganshida - Maracó
- Dai Zi Zi - An tSín
- Abrojo, torito - An Spáinn
- Bindii, ceann tairbh, caltrop - An Astráil
Léiríonn sé seo úsáid fhorleathan domhanda púdar sliocht Tribulus terrestris i dtraidisiúin leigheas tíre.
Coinníollacha Fáis do Tribulus terrestris
Éiríonn le Tribulus sna coinníollacha seo a leanas, rud a ligeann dó fás go ionrach mar fiailí i go leor réigiún:
- Teochtaí te 65-100 céim F
- Rathaíonn sé in aeráidí trópaiceacha nó Meánmhara
- Glacann sé le triomach, salandacht ard, agus ithreacha bochta
- Fásann go maith i gcineálacha ithreach ghainmheach
- Faightear é go minic i ngnáthóga suaite agus féarach ró-innilt
- Iomadaíodh ó shíol; fanann síolta inmharthana le blianta fada
- Mheas fiailí ionsaitheach, ionrach i gceantair áirithe
- Bláthanna sa samhradh; síolta aibí sa titim
Is dúshlán éiceolaíoch é fás Tribulus mar speiceas ionrach a rialú agus é a bhaint go hinbhuanaithe le haghaidh úsáid luibhe.
Conclúid
Saibhir i saponins agus alcalóidigh, tá raon leathan airíonna teiripeacha ag sliocht bulk tribulus terrestris a bhfuil taighde nua-aimseartha ag obair chun iad a thréithriú agus a dhearbhú níos fearr. Tá an cumas ag an gléasra seo dul i bhfeidhm ar ghnéithe éagsúla den tsláinte agus ag an am céanna cur le beogacht an duine. Mar sin féin, léiríonn éagsúlacht na dtorthaí ar fud na staidéar nach bhfuil freagraí intuartha nó intuigthe go hiomlán fós. De réir mar a leanann an taighde ar aghaidh, féadfaidh sleachta Tribulus teacht ar iarratais shainithe ar spriocanna sláinte sonracha. Ach téigh i gcomhairle le gairmí leighis i gcónaí sula dtosaíonn tú ag baint úsáide as an bhforlíonadh cumhachtach luibhe seo.
Mar mhonaróir gairmiúil Tribulus Terrestris Extract Púdar, tá Botanical Cube Inc. tiomanta do tháirgí ardcháilíochta a sholáthar duit. Cinntíonn ár bpróisis déantúsaíochta íonacht agus potency, rud a ligeann duit taitneamh a bhaint as na buntáistí iomlána a bhaineann le Púdar Sliocht Tribulus Terrestris. Le haghaidh tuilleadh eolais nó chun ordú a dhéanamh, déan teagmháil linn agsales@botanicalcube.com.
Tagairtí:
Chhatre, S., Nesari, T., Somani, G., Kanchan, D., & Sathaye, S. (2014). Forbhreathnú fiseolaíochta ar Tribulus terrestris.... Léirmheasanna Pharmacognosy, 8(15), 45.
Qureshi, A., Naughton, DP, & Petroczi, A. (2014). Léirmheas Córasach ar an Sliocht Luibhe Tribulus terrestris agus Fréamhacha a Éifeacht Aphrodisiac Toimhdeach agus Feabhsú Feidhmíochta. Dialann forlíontaí aiste bia, 11(1), 64-79.
Ghosian Moghaddam, MH, Khalili, M., Maleki, M., & Ahmad Abadi, ME (2014). Éifeacht bheathú ó bhéal Tribulus terrestris L. ar leibhéil hormóin gnéis agus gonadotropin i bhfrancaigh fireann addicted. Iris Idirnáisiúnta torthúlachta & Steiriliúcháin, 8(1), 57.
Rogerson, S., Riches, CJ, Jennings, C., Weatherby, RP, Meir, RA, & Marshall-Gradisnik, SM (2007). Tionchar cúig seachtaine d’fhorlíonadh Tribulus terrestris ar neart matán agus comhdhéanamh coirp le linn na hoiliúna preseason in imreoirí sraithe rugbaí mionlach. The Journal of Strength & Conditioning Research, 21(2), 348-353.
Milasius, K., Dadeliene, R., & Skernevicius, J. (2009). Tionchar sliocht Tribulus terrestris ar pharaiméadair ullmhachta feidhme agus hoiméastáis orgánach lúthchleasaithe. Fiziologii͡a cheloveka, 35(2), 89-96.
Brown, GA, Vukovich, MD, & King, DS (2006). Forlíonta testosterone prohormone. Leigheas agus eolaíocht i spóirt agus aclaíocht, 38(8), 1451-1461.