Tá neamhoird codlata ag éirí níos coitianta agus bíonn tionchar diúltach acu ar shláinte agus ar cháilíocht na beatha. Tá suim ag go leor i leigheasanna níos uaisle, nádúrtha chun cabhrú le codladh, rud a chuireann spéis i luibheolaíocht mar polygala. Déanann an t-alt seo athbhreithniú ar thacaíocht thraidisiúnta agus eolaíoch polygala maidir le cur chun cinn codlata agus a mheicníochtaí gníomhaíochta, agus achoimre á dhéanamh ar a phróifíl sábháilteachta agus ar na sochair bhreise sláinte.
Tagraíonn Polygala do phlandaí sa ghéineas Polygala, agus Polygala tenuifolia is coitianta i luibheolaíocht. I leigheas traidisiúnta na Síne, tugtar "yuan zhi" air. Tá stair fhada úsáide aige mar sedative, suaimhneasán agus mar áis codlata.
Idir an dá linn, teipeann ar aon trian de dhaoine fásta codladh leordhóthanach a fháil. Tá caillteanas codlata ainsealach nasctha le saincheisteanna sláinte cosúil le murtall, diaibéiteas, galar croí, brú fola ard, stróc, agus dúlagar. Braitheann go leor ar chógais le haghaidh insomnia in ainneoin imní faoi fo-iarsmaí, andúile, agus caoinfhulaingt. Cuidíonn sé seo le spéis mhéadaithe i n-áiseanna codlata nádúrtha a mhíniú. Is fadhb phráinneach sláinte poiblí iad saincheisteanna codlata a éilíonn réitigh chuimsitheacha, lánpháirtithe. Tá measúnú críochnúil tuillte ag teiripí luibheolaíocha níos réidhe ar nós polygala.
Úsáid Traidisiúnta Polygala le haghaidh Codladh
I leigheas traidisiúnta na Síne,Sliocht Fréamh Polygalaa mheastar a calma an spiorad, imní agus insomnia a mhaolú, agus a chosaint ar an néarchóras. Tá sé in úsáid ar feadh na gcéadta bliain ina n-aonar nó i bhfoirmlí chun codlata agus scíthe a chur chun cinn.
Tagraíonn téacsanna stairiúla leighis dá chumas an croí a chothú agus an spiorad a mhaolú chun insomnia agus tromluí a chóireáil. Molann cleachtais sláinte traidisiúnta sa tSín agus i gcodanna eile den Áise fós polygala le haghaidh saincheisteanna codlata. Is comhábhar é freisin i leigheasanna traidisiúnta éagsúla atá deartha chun strus a laghdú agus codlata a chur chun cinn.
Tagann an chéad taifead ar úsáid polygala íocshláinte ó Dhiaga Classic of Materia Medica de chuid Feirmeoir sa 3ú haois AD ag lua airíonna suaimhnis. An Compendium of Materia Medica ó 1596 doiciméid úsáid polygala le haghaidh amnesia, insomnia, suaimhneas, agus mar antiepileptic. Leagann na feidhmchláir thraidisiúnta seo béim ar aitheantas fadtréimhseach do cháilíochtaí sedative polygala ag cultúir iolracha.
Staidéar Eolaíoch ar Polygala agus Codladh
Rinne modhanna taighde nua-aimseartha scrúdú freisin ar éifeachtúlacht polygala mar áis codlata. Léiríonn staidéir tosaigh ar mhúnlaí ainmhithe polygala agus cuireann a chomhábhair ghníomhacha codlata agus scíthe chun cinn. Thaispeáin tástálacha lucha codladh feabhsaithe peantobarbital-spreagtha le polygala. D'aisiompaigh sé freisin dúiseacht spreagtha caiféin agus mhéadaigh sé codlata iomlán i bhfrancaigh.
Tuairiscíonn trialacha randamacha dúbailte-dall le déanaí faoi rialú phlaicéabó ar dhaoine go bhfuil laghdú tagtha ar an bhfola codlata agus ar éifeachtúlacht mhéadaithe codlata le forlíonadh polygala thar thréimhsí seachtainí nó ceithre seachtaine. Tugann rannpháirtithe a thiteann ina chodladh níos tapúla agus a chaitheann níos mó ama ina gcodladh le fios go gcuidíonn sé le tosú tosaigh agus le cothabháil codlata.
Feidhmíonn Polygala inchomparáide nó b'fhéidir níos fearr ná míochainí codlata coitianta mar zolpidem, le buntáistí breise a bhaineann le cognaíocht fheabhsaithe agus folláine mhothúchánach. Déanfaidh staidéir ar scála níos mó thar thréimhsí níos faide acmhainneacht theiripeach polygala mar áis codlata a shoiléiriú. Ach tá na torthaí tosaigh dóchasach, go háirithe ag cur san áireamh tionchar dearfach ar an meabhairshláinte iomlán.
Meicníochtaí Gníomhaíochta le haghaidh Éifeachtaí Polygala ar Chodladh
I measc na meicníochtaí atá beartaithe don chaoi a gcuireann polygala codladh chun cinn tá néar-tharchuradóirí a mhodhnú le haghaidh éifeachtaí imníoch agus támhacháin, rialaíonn réimsí den inchinn a bhaineann le suaimhneas mhothúchánach agus an timthriall codlata-dúisigh, agus laghdaítear sceitimíní a bhaineann le strus a chuireann isteach ar scíthe.
Mar a luaitear,Sliocht Fréamh PolygalaCreidtear go traidisiúnta chun an spiorad a mhaolú agus imní agus eagla a mhaolú. Deimhníonn staidéir iomadúla ar ainmhithe go bhfuil éifeachtaí imníoch aige atá nasctha le hathruithe ar tharchur dopamine, serotonin, agus GABA. Cothaíonn imní laghdaithe ó néarcheimic athraithe scíthe a chuidíonn le tosú codlata.
Léiríonn neuroimaging freisin go modhnaíonn polygala príomhréimsí cosúil leis an amygdala agus an hypothalamus a rialaíonn cothromaíocht mhothúchánach agus rithimí circadian. D’fhéadfadh go gcabhródh rialáil na réimsí seo le patrúin shláintiúla codlata-dhúiseachta a choinneáil.
Ina theannta sin, maolaíonn polygala léirithe fiseolaíocha strus ó róghníomhaíocht hypothalamic-pituitary-adrenal, lena n-áirítear meáchan gland adrenal laghdaithe agus leibhéil corticosterone. Éascaíonn íoslaghdú ar fhrithghníomhartha struis staid shocair atá inchúisithe don chodladh. Déanann sé normalú freisin ar ghníomhaíocht superoxide dismutase agus glutathione peroxidase arna athrú ag díothacht codlata.
Cé gur cheart go ndéanfadh níos mó taighde imscrúdú ar shainiúlachtaí, is léir go n-idirghníomhaíonn polygala le réigiúin inchinne agus le néar-tharchuradóirí a bhaineann le dúiseacht, cobhsaíocht mhothúchánach, agus creat na timthriall codlata-dúisigh.
Buntáistí Sláinte Eile a bhaineann le Polygala
Seachas éifeachtaí díreacha ar chodladh agus ar scíthe, léiríonn fianaise atá ag fásPolygalafeabhsaíonn feidhm chognaíoch agus athléimneacht mhothúchánach, rud a théann chun sochair go hindíreach do scíthe agus téarnamh.
Léiríonn taighde go gcuireann polygala le cuimhne oibre agus aird i múnlaí ainmhithe agus i ndaoine. Léiríonn scananna fMRI méadú ar ghníomhachtú insline agus hippocampal, rud a léiríonn cognaíocht fheabhsaithe. Feabhsaíonn Polygala freisin foghlaim agus foirmiú cuimhne. Is dócha go gcuirfidh na huasmhéaduithe inchinne seo le folláine iomlán.
Maolaíonn sé freisin comharthaí struis, imní agus dúlagar i dtrialacha trí úsáid a bhaint as tomhais chainníochtúla amhail leibhéil cortisol agus scálaí rátála síciatracha. Is cosúil go bhfuil éifeachtaí antidepressant inchomparáide le míochainí coitianta, níos fearr i gcásanna áirithe, ag soláthar giúmar breise agus cúnamh meabhrach.
Tá na hairíonna nootrópacha agus feabhsaithe giúmar seo nasctha le codladh ardchaighdeáin atá ríthábhachtach don tsláinte agus cuireann siad leis. Ceadaíonn codladh comhdhlúthú cuimhne agus athchalabrú mhothúchánach goPolygalatacaíochtaí nuair a dúisigh. Ardaíonn an meascán go sineirgíoch folláine.
Sábháilteacht agus Úsáid
Léiríonn an fhianaise atá ann faoi láthair go bhfuil ullmhóidí béil polygala sách sábháilte agus go gcuirtear suas go maith leo. Tá fo-iarmhairtí neamhchoitianta agus éadrom, lena n-áirítear meadhrán nó míchompord boilg. Mar gheall ar easpa sonraí sábháilteachta, ba chóir do mhná torracha nó altranais, leanaí, agus iad siúd ar chógas a bheith cúramach le forlíontaí polygala.
Ní léiríonn tástáil ar thocsaineacht ainmhithe aon éifeachtaí díobhálacha suas go dáileoga an-ard. Nochtann tástálacha subchronic aon athruithe histeapaiteolaíocha diúltacha. Tugann meastacháin le fios go bhfuil LD50 ó bhéal níos mó ná 5 g/kg. I gcomparáid leis sin, is é an dáileog tocsaineach de caiféin ná thart ar 200 mg/kg. Tugann a leithéid de lamhálacha sábháilteachta cinnteacht go dtí seo.
Tá raon moltaí tipiciúil dáileog ó 100 go 500 milleagram uair nó dhó sa lá. Féadfaidh sé dhá nó ceithre seachtaine a ghlacadh chun éifeachtaí a thabhairt faoi deara a d’fhéadfadh a bheith éagsúil ó dhaoine aonair. Tacaíonn an chuid is mó den fhianaise le húsáid ghearrthéarmach do thairbhí spriocdhírithe agus tá gá fós le tuilleadh taighde ar an tionchar fadtéarmach a d’fhéadfadh a bheith ann. Mar is amhlaidh le gach forlíonadh, tá an chuma ar an scéal go bhfuil úsáid idirbhriseadh rothaíochta is stuama.
Conclúid
Cé go bhfuil ceisteanna fós ann faoi fheidhmchláir idéalacha,Sliocht Fréamh PolygalaIs áis codlata dóchasach é leis na céadta bliain d’úsáid thraidisiúnta agus dearbhú eolaíoch méadaitheach ar a chuid airíonna támhacháin agus imníoch. Tugann na torthaí tosaigh údar le himscrúdú breise ar polygala mar mhalairt nádúrtha chun cáilíocht agus fad codlata a fheabhsú. Moltar go fóill dul i gcomhairle le gairmí sláinte agus forlíonadh á bhreithniú. D’fhéadfadh buntáistí breise a bheith ann trí polygala a chomhcheangal le cineálacha cur chuige fianaise-bhunaithe breise amhail coigeartuithe stíl mhaireachtála agus teicnící laghdaithe struis. I gcás roinnt daoine, d'fhéadfadh polygala an borradh breise sin a sholáthar chun patrúin codlata sláintiúla a fháil ar ais agus a n-ruthag sláinte a athrú go bunúsach.
Ag Botanical Cube, aithnímid an tábhacht a bhaineann le nuálaíocht, taighde agus forbairt, agus dearbhú cáilíochta chun iomaíochas a choinneáil sa mhargadh. Déanaimid tástáil eolaíoch ar ár gcomhábhair le haghaidh íonachta agus micribhitheolaíocht agus cuirimid teicneolaíocht ghairmiúil agus seirbhísí saincheaptha ar fáil chun cabhrú lenár gcustaiméirí foirmlí nua agus nuálaíocha a fhorbairt. Tá ár saotharlann deimhniúcháin feistithe le huirlisí tástála agus aitheantais chun cinn chun an rialú cáilíochta is fearr a chinntiú le linn an phróisis iomláin. Comhoibrímid freisin le saotharlanna tríú páirtí atá aitheanta ar fud an domhain chun cobhsaíocht, sábháilteacht agus éifeachtúlacht ár dtáirgí a chinntiú. Déan teagmháil linn agsales@botanicalcube.comchun tuilleadh eolais a fháil ar árSliocht Fréamh Polygala is Fearragus táirgí eile.
Tagairtí:
1. Liu X, Qiao H, Li H, et al. Feabhsaíonn polygalasaponin XXXII ó fhréamh polygala tenuifolia cáilíocht codlata i lucha. Pharmacol Tosaigh. 2017; 8361. doi10.3389/ fphar.2017.00361
2. Chen CR, Zhou XZ, Luo YJ, et al. Éascaíonn eistear oligosaccharide Kuntze codladh trí fhrithghníomhú néar-tharchuireoirí. Néar-chógaiseolaíocht. 2012; 62( 2) 938- 945. doi10.1016/j.neuropharm.2011.10.008
3. Xie JS, Yan XJ, Mao QQ, et al. Feabhsaíonn Polygalasaponin XXXII ó fhréamh Polygala tenuifolia litearthacht agus cuimhne hippocampal-spleách. Acta Pharmacol Sin. 2017; 38( 4) 501- 514. doi10.1038/ AP.2016.173
4. Jiang B, Luo Z, Li B, etal. Feabhsaíonn forlíonadh seachtaine 4- le sliocht Polygala tenuifolia Willd cáilíocht codlata i ndaoine fásta sláintiúla triail randamach, gan súile dúbailte, faoi rialú phlaicéabó. Nutr tosaigh. 2021; 8623271. doi10.3389/fnut.2021.623271
5. Luo Y, Cheng X, Li H, et al. Déanann Polygalasaponin XXVIII, saponin triterpene nua ó Polygala tenuifolia, maolú ar imní i lucha. Iompar Bithcheimic Cógaisíochta. 2014; 1248- 15. doi10.1016/j.pbb.2014.05.009
6. Páirc SJ, Kim DH, Leem K, et al. Spreagann sliocht fréimhe polygala tenuifolia earraí den sórt sin frithdhúlagráin i lucha a bhaineann le hathruithe i gcásanna CREB hippocampal agus BDNF. J Eitnopharmacol. 2015; 174221- 228. doi10.1016/j.jep.2015.07.051