I saol atá ag luas tapa an lae inniu, is minic gur sprioc do-ghlactha é oíche mhaith codlata a fháil. Téann go leor daoine chuig leigheasanna nádúrtha chun cabhrú le feabhas a chur ar a gcáilíocht codlata, agus is é leigheas coitianta amháinpúdar sliocht chamomile. Ach cé chomh héifeachtach is atá sé chun codlata a chur chun cinn, agus cé chomh fada a thógann sé oibriú? Lig dom siúl leat cén fáth gur uirlis chomh luachmhar é an sliocht seo chun codlata a fheabhsú, na buntáistí a bhaineann leis thar tháirgí nádúrtha eile, agus conas a rachaidh sé chun tairbhe do chodladh. Roinnfidh mé freisin roinnt léargais ar a láithreacht sa mhargadh agus ar na buntáistí a bhaineann lenár dtáirgí féin.
Cén Fáth a Bhfuil Sliocht Chamomile Maith le haghaidh Codladh
Díorthaithe ó bhláthanna an phlanda chamomile (Matricaria chamomilla), baineadh úsáid as púdar bláth chamomile leis na céadta bliain mar leigheas nádúrtha chun scíthe a chur chun cinn agus codlata a fheabhsú. Tá an eochair dá éifeachtacht ina chomhdhúile gníomhacha, agus is é an apigenin an ceann is tábhachtaí acu, flavonoid a cheanglaíonn gabhdóirí sonracha san inchinn chun socair agus scíthe a chur chun cinn.
Murab ionann agus roinnt áiseanna codlata nádúrtha eile, tá chamomile éadrom agus tolgtha go maith, rud a fhágann go bhfuil sé oiriúnach do go leor daoine, lena n-áirítear iad siúd atá íogair do thámhachán láidir nó a bhfuil ailléirgí acu le luibheanna eile. Mar gheall ar a phróifíl sábháilteachta, in éineacht lena bhunús nádúrtha, is rogha iontach é dóibh siúd atá ag lorg cur chuige neamh-dhrugaí chun codlata a fheabhsú.
|
|
|
Buntáistí Sliocht Chamomile Thar Leigheasanna Codlata Nádúrtha Eile
1. Éadrom agus Neamhghnáthfhoirmiú
Tá cáil ar eastóscán chamomile mar gheall ar a éifeachtaí támhacháin éadroma agus is neamhghnáthamh é.[1]I staidéar a foilsíodh in Journal of Clinical Psychopharmacology, thuairiscigh rannpháirtithe a ghlac sliocht chamomile cáilíocht codlata feabhsaithe thar 28 lá gan spleáchas nó caoinfhulaingt a fhorbairt. Bhain an staidéar le 40 ábhar le insomnia ainsealach a ghlac 200 mg de sliocht chamomile dhá uair sa lá. Faoi dheireadh an staidéir, thuairiscigh 75% de na rannpháirtithe feabhsuithe suntasacha ar cháilíocht codlata, agus níor tugadh faoi deara aon éifeachtaí díobhálacha.
2. Ar fáil go forleathan agus éasca le húsáid
Tá chamomile ar fáil i bhfoirmeacha éagsúla, lena n-áirítear taenna, capsúil, agus tinctures, rud a fhágann gur rogha ildánach é do go leor daoine. [2]Rinne staidéar comparáideach a foilsíodh in Phytotherapy Research measúnú ar éifeachtacht tae chamomile i gcoinne fréamh valerian chun cáilíocht codlata a fheabhsú. Bhí 120 rannpháirtí i gceist sa staidéar, ar ghlac leath díobh tae chamomile agus ghlac an leath eile fréamhacha valerian. Léirigh na torthaí gur chuir tae chamomile feabhas suntasach ar thosú codlata agus ré codlata i gcomparáid le fréamh valerian, a bhfuil cáil air mar gheall ar a éifeachtaí támhacháin níos suntasaí.
3. Éifeachtúlacht cruthaithe
Tacaíonn taighde gur féidir le sliocht chamomile cáilíocht codlata a fheabhsú go héifeachtach.[3]Dhírigh staidéar a foilsíodh i Léirmheasanna Leigheas Codlata ar dhaoine fásta níos sine a bhfuil insomnia acu. Ghlac rannpháirtithe 65 bliain d'aois agus níos sine 400 mg de sliocht chamomile gach lá ar feadh 4 seachtaine. Léirigh na torthaí go raibh feabhas suntasach tagtha ar chaighdeán codlata 60% de na rannpháirtithe agus laghdaigh comharthaí insomnia. Chuir an staidéar béim ar gur féidir le púdar sliocht chamomile codlata a chur chun cinn go héifeachtach gan fo-iarsmaí suntasacha a chruthú.
Príomhbhuntáistí sliocht chamomile le haghaidh codlata
1. Suaimhniú a chur chun cinn
Cuidíonn sliocht chamomile an comhlacht agus an intinn a scíth a ligean agus cuireann sé chun cinn titim ina chodladh níos éasca. [4]Rinne staidéar a foilsíodh san iris Frontiers in Pharmacology imscrúdú ar éifeachtaí apigenin, príomh-chomhpháirt chamomile, ar imní agus codlata. Léiríonn taighde go bhfuil éifeacht sedative ag apigenin cosúil le benzodiazepíní, ach gan an baol andúile. D'úsáid an staidéar múnla ainmhithe agus fuarthas amach go laghdaigh apigenin go suntasach iompraíochtaí imní agus latency codlata feabhsaithe.
2. Feabhas a chur ar chaighdeán codlata
Is féidir le húsáid rialta sliocht chamomile feabhas a chur ar chaighdeán foriomlán codlata.[5]I staidéar a rinneadh ag Ollscoil Pennsylvania, ghlac rannpháirtithe le neamhoird codlata 400 mg de sliocht chamomile laethúil. Tar éis 6 seachtaine, fuair an staidéar amach gur tháinig feabhas ar cháilíocht codlata na rannpháirtithe agus tháinig laghdú ar líon na ndúiseacht oíche. Thug an staidéar faoi deara gur tháinig laghdú 50% ar líon na ndúiseacht in aghaidh na hoíche agus tháinig méadú 30% ar scóir cáilíochta codlata.
3. Tacaíocht a thabhairt do shláinte díleácha
Cuidíonn chamomile freisin le díleá, rud a d'fhéadfadh leas a bhaint as codlata go hindíreach.[6]Rinne staidéar a foilsíodh in Journal of Clinical Gastroenterology imscrúdú ar éifeachtaí chamomile ar neamhoird an chórais díleá. Tar éis dóibh sliocht chamomile a ghlacadh, d'fhulaing rannpháirtithe le míchompord gastrointestinal comharthaí laghdaithe mar bloating agus flatulence, agus codladh níos suaimhní. Bhí 60 rannpháirtí i gceist sa staidéar agus léirigh sé feabhas 40% ar na hairíonna díleácha.
Púdar bláth chamomileIs rogha coitianta é sa mhargadh cúnaimh codlata, a bhfuil meas air mar gheall ar a bhunús nádúrtha agus a bhuntáistí cruthaithe. Ag Botanical Cube Inc., cuirimid sliocht chamomile ardchaighdeáin ar fáil atá caighdeánaithe chun ardchaighdeán a tháirgeadh, rud a fhágann gur rogha iontach é dóibh siúd atá ag lorg réiteach iontaofa chun codlata a fheabhsú, mar go gcinntíonn ár rialú cáilíochta dian cumas agus éifeachtacht comhsheasmhach i ngach baisc.
Ní hamháin go bhfuil ár sliocht chamomile éifeachtach, ach freisin versatile, agus tacaímid le saincheaptha OEM agus is féidir é a sholáthar i bhfoirmeacha púdar agus capsule chun freastal ar riachtanais grúpaí éagsúla custaiméirí. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh do nósanna codlata a fheabhsú nó táirgí cúnaimh codlata ardchaighdeáin a sholáthar do do chustaiméirí, is féidir lenár sliocht chamomile réiteach cruthaithe a sholáthar.
Má tá aon cheist agat nó má tá tuilleadh eolais uait, bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh linn ag sales@botanicalcube.com. Codladh go maith agus múscail athnuachan, le cumhacht nádúrtha chamomile chun cabhrú leat!
Tagairt
1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2754
2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.2754
3. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1087079218300394
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3652119/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/