Genisteinis comhdhúil a tharlaíonn de ghnáth é a bhfuil áit aici le haicme fíteiceimiceach ar a dtugtar isoflavóin. Rianaithe go príomha i pónairí soighe agus míreanna soighe, tá genistein iompaithe isteach ina ábhar na taiscéalaíochta leathan le déanaí mar gheall ar a buntáistí leighis féideartha.
Tá sé léirithe ag staidéir go bhféadfadh tionchar cosantach a bheith ag genistein i gcoinne tinnis éagsúla lena n-áirítear fás urchóideach, tinneas cardashoithíoch, oistéapóróis, agus fo-iarmhairtí sos míostraithe. Tá sé á scrúdú freisin le haghaidh a chuid codanna i dtreoirlínte ceimiceacha, agus friotaíocht, as sin, is é an spéir an teorainn. Agus suim ag méadú i mbianna feidhmiúla agus i míochaine plandaí-bhunaithe, tá sé tábhachtach tuiscint a fháil ar cad is genistein ann agus conas a fheidhmíonn sé sa chorp.
Cad is Ainm Eile ar Genistein?
Téann Genistein trí roinnt ainmneacha eile lena n-áirítear 5,7-dé-hiodrocsa-3-(4-hiodrocsaifeinil) chrome-4-amháin agus 4', 5,7-tríhidrocsa isoflavóin. Tá an t-ainm 'genistein' díorthaithe ón ngéineas plandaí Genista inar scoiteadh ar dtús é. Déantar é a chatagóiriú mar isoflavóin, cineál flavonoid a fhaightear beagnach go heisiach i pischineálaigh.
I measc isoflavóin feiceálach eile tá daidzein agus glycitein. Tá struchtúr comhchosúil ag na comhdhúile fítea-estrogen seo le estrogen daonna agus féadann siad ceangal le gabhdóirí estrogen sa chorp chun éifeachtaí laga hormónacha a imirt. Cé nach fíor-estrogens iad isoflavóin cosúil le genistein, tá a ngníomhaíocht estrogenach tar éis tagairt a dhéanamh dóibh uaireanta mar 'estrogens plandaí'.
Cad iad na Bianna atá Ard i Genistein?
Pónairí soighe is ea príomhfhoinse aiste bia genistein agus isoflavóin eile. Tá leibhéil arda genistein i bpónairí soighe mar is ionann é agus thart ar 50-55% den ábhar iomlán isoflavóin. Is foinsí saibhir iad táirgí soighe eile freisin:
- Tofu agus tempeh - Déanta as gruth pónaire soighe, tá thart ar 35-40 mg isoflavóin in aghaidh an riar sna bianna seo.
- Bainne soighe - Le thart ar 30 mg isoflavóin in aghaidh an cupáin, is foinse mhaith é bainne soighe neamh-mhilsithe.
- Miso - Tá thart ar 60-70 mg isoflavóin in aghaidh an riar sa ghreamú pónaire soighe coipthe seo.
- Edamame - Soláthraíonn na pónairí soighe neamhaibí seo timpeall 16-24 mg in aghaidh an leathchupáin.
- Aonraíonn próitéin soighe - Faightear leibhéil éagsúla i bhfoirmeacha próiseáilte cosúil le púdar próitéin soighe.
Lasmuigh de soighe, cuireann pischineálaigh eile genistein ar fáil freisin ach i méideanna níos lú. I measc bianna le leibhéil measartha genistein tá:
- Sicíní agus pónairí - Tá genistein i ngach pischineálaigh, agus thart ar 5-15 mg in aghaidh an leathchupáin.
- Píseanna talún - Thart ar 1-2 mg in aghaidh an unsa.
- Caife - Ionadh is foinse de trace genistein, le 0.5-1 mg an cupán.
Dóibh siúd a leanann aiste bia plandaí-bhunaithe, cuireann díriú ar bhianna soy iomlána ar fáil iontógáil genistein nádúrtha. Tugann táirgí soy coipthe buntáistí díleácha breise.
Cad é Príomhfhoinse Genistein?
Tríd is tríd, is é an tobar cothaithe ríthábhachtach de genistein ná pónairí soighe. Tá céimeanna thar cuimse ardaithe de genistein i bpónairí soighe i gcodarsnacht le cineálacha éagsúla bia. Gach rud a mheastar, tugann pónairí soighe timpeall 200-300 mg genistein in aghaidh an 100 gram.
Tagann an genistein i soy ón gcomhdhúil réamhráiteach bithchainín A. De réir mar a dhrosctar, aibítear agus a théitear pónairí soighe le linn bia a láimhseáil, athraítear bithcharr go genistein. Ina dhiaidh sin, bíonn leibhéil genistein níos airde go rialta i bhfoinsí bia soighe láimhsithe i gcodarsnacht leis na pónairí amh féin.
Lasmuigh d’fhoinsí aiste bia, is féidir genistein a chruthú go sintéiseach i saotharlann freisin. Ligeann sé seo genistein a dhéanamh i forlíontaí íonaithe agus a leithlisiú le haghaidh staidéir taighde. Mar sin féin, tugann an fhianaise le fios go bhféadfadh an fhoirm nádúrtha a sholáthraítear i mbianna soighe iomlána bith-infhaighteacht mhéadaithe agus gníomhaíocht sláinte optamach a thairiscint.
Cad a Dhéanann Genistein don Chorp?
Tá raon leathan d'éifeachtaí féideartha ag forlíontaí genistein ar shláinte an duine agus ar chosc galair aimsithe ag taighde fairsing le scór bliain anuas. Seo forbhreathnú ar na buntáistí is mó taighde a bhaineann le genistein:
Sláinte Cardashoithíoch
- Léiríonn taighde go bhféadfadh genistein roinnt marcóirí sláinte croí a fheabhsú. Dealraíonn sé go gcabhraíonn sé le soithigh fola a leathnú, sreabhadh fola a mhéadú, agus cosc a chur ar chomhiomlánú pláitíní agus téachtadh fola. Fuair staidéir ainmhithe amach freisin go bhféadfadh genistein cabhrú le fíochán croí a chosaint tar éis gortú ischemic.
Sláinte Chnámh
- Féadfaidh isoflavóin soighe cosúil le genistein dlús mianraí cnámh a chosaint agus an baol oistéapóróis a laghdú. Léiríonn staidéir gur féidir le genistein cealla a bhriseadh síos cnámh agus a spreagann gníomhaíocht cille foirmithe cnámh chun fás cnámh a fheabhsú, go háirithe i mná postmenopausal.
Iarmhéid Hormónach
- Mar gheall ar a chosúlacht struchtúrach le héastraigin, féadann genistein ceangal a dhéanamh le gabhdóirí estrogen agus éifeachtaí laga estrogenacha a imirt. I gcás mná postmenopausal, d'fhéadfadh sé seo cabhrú le hairíonna cosúil le flashes te a mhaolú. D'fhéadfadh sé leas a bhaint as coinníollacha a bhaineann le hormón cosúil le galar cíche freisin.
An Méadaíonn Genistein estrogen?
Cé go bhfuil sé rangaithe mar fítea-estrogen, tá idirghníomhú casta go leor ag genistein le estrogen sa chorp. Is minic nach dtuigtear leibhéil estrogen a ardú. I ndáiríre, toisc gur ceanglóra níos laige de ghabhdóirí estrogen é genistein, is féidir leis gníomhú mar fhrithghníomhaí estrogen trí éifeachtaí comhdhúile estrogen níos cumhachtaí a chaolú.
Mar sin féin, féadfaidh genistein estrogen a scaiptear a mhéadú go hindíreach ar roinnt bealaí:
- Estrogen a dhíláithriú - Is féidir le Genistein estrogen faoi cheangal a dhícheangal ó phróitéiní san fhuil, ag méadú estrogen saor in aisce.
- Cosc a chur ar mhiondealú estrogen - D'fhéadfadh sé bac a chur ar einsímí a mheitibilíonn agus a bhriseann síos estrogens.
- Sintéis estrogen a spreagadh - Tá roinnt fianaise anngenisteinforlíontad'fhéadfadh an comhlacht a spreagadh chun níos mó estrogen a tháirgeadh trí mheicníochtaí aiseolais.
Mar sin, cé go gceanglaíonn genistein le gabhdóirí estrogen, braitheann a ghlanéifeacht ar chothromaíocht hormóin shonrach agus stádas sláinte an duine aonair. Ba cheart dóibh siúd a bhfuil galair nó coinníollacha atá íogair ó thaobh estrogen orthu genistein a úsáid go cúramach faoi threoir dochtúra amháin.
Rioscaí Féideartha agus Fo-iarmhairtí
Cé go léiríonn staidéir go nglacann an chuid is mó daoine go maith le genistein, tá roinnt fo-iarmhairtí féideartha ann nach mór a bheith feasach orthu:
- Saincheisteanna díleácha - Ós rud é gur táirge pónaire é, d'fhéadfadh gás, bloating agus buinneach a bheith mar thoradh ar an iomarca genistein i ndaoine íogaire.
- Éifeachtaí hormónacha - D'fhéadfadh tionchar a bheith ag Genistein ar leibhéil hormóin, mar sin ní mór a bheith cúramach dóibh siúd a bhfuil galair hormónacha orthu nó a bhfuil cógais hormóin orthu.
- Tanú fola - D'fhéadfadh cumas Genistein bac a chur ar chomhiomlánú pláitíní cur leis an mbaol bruise agus fuilithe, go háirithe nuair a dhéantar é a phéireáil le tanaitheoirí fola cosúil le warfarin nó aspairín.
- Ailléirgí - Ba chóir dóibh siúd a bhfuil ailléirgí soighe orthu bianna ard-ghinistein a sheachaint. Is féidir íogaireachtaí a bheith ag fiú daoine aonair nach bhfuil ailléirgeach acu.
- Éifeachtaí thyroid - Fuair roinnt taighde amach go bhféadfadh farasbarr genistein cur isteach ar fheidhm thyroid. Tá sé seo fós faoi chaibidil, ach ba cheart monatóireacht a dhéanamh ar shláinte thyroid.
Cé go léiríonn genistein gealltanas maidir le galair a chosc, tá sé tábhachtach gan ró-ídiú a dhéanamh air. Mar is amhlaidh le haon chomhdhúil bhithghníomhach, tá modhnóireacht ríthábhachtach. Tá iontógálacha sa raon 30-60 mg laethúil ó bhianna soighe rialta réasúnta do shláinte ghinearálta. Ba cheart dóibh siúd atá ar chógais nó a bhfuil riochtaí sláinte orthu dul i gcomhairle lena ngairmí cúram sláinte sula n-ardóidh genistein aiste bia nó forlíontach.
Genistein i dTaighde agus Leigheas
Tá taighde fairsing á dhéanamh i gcónaí ar genistein le haghaidh raon leathan feidhmeanna cliniciúla. Ina measc seo tá:
Fás ar ghalair Taiscéaladh - Ceann de na réigiúin is spreagúla ná réamh-mheas agus cóireáil galair. Díríonn In vitro agus créatúr ar thaispeántas d’fhéadfadh genistein cuidiú le forbairt galair droma agus leathadh do ghalair éagsúla lena n-áirítear próstatach, cíoch, craiceann agus fás urchóideach gastrointestinal a éascú. Tá tuilleadh taiscéalaíochta ar siúl.
Fo-iarmhairtí sos míostraithe - Tá go leor scrúduithe á bhfiosrú an bhfuilpúdar genisteinis féidir leis glimmers te, géarú meoin, agus anacair a bhaineann le sos míostraithe a laghdú mar gheall ar an tionchar atá aige ar an gcorp mar estrogen.
Tinneas Meitibileach - Léiríonn iniúchadh go bhféadfadh genistein cabhrú le glúcóis, freagrúlacht inslin agus díleá saille a bhainistiú. Is díol spéise é seo maidir le diaibéiteas, corpulence, agus saincheisteanna meitibileach.
Greannú agus Do-ghlacthacht - Tá athneartú cille agus airíonna maolaitheacha genistein á léamh le haghaidh coinníollacha cosúil le tinneas iontráil tine, íogaireacht, pian comhpháirteach, agus chun tacú le do-leochaileacht.
Cabhróidh iniúchadh sa todhchaí le hacmhainneacht chliniciúil iomlán genistein a aimsiú. Mar sin féin, dearbhaíonn an cruthúnas atá ann faoi láthair go bhféadfaí tionchair chosanta agus chosanta a chur ar fáil trí fhoinsí iomlána bia soighe a chur leis an ngnáthamh itheacháin.
Conclúid
Is comhdhúil isoflavonoid é Genistein a fhaightear go mór i pónairí soighe a bhfuil baint aige le raon buntáistí leighis. Mar gheall ar ard-ábhar genistein de chineálacha bia soighe-bhunaithe is foinse cothaithe riachtanach iad. Cé go n-ainmnítear fítea-estrogen dó, comhoibríonn Genistein le cosáin estrogen ar bhealaí níos nuaí atá soiléirithe go fóill. Ag iontrálacha measartha, molann taighde go bhféadfadh genistein cuidiú le príomhthinnis a chosc lena n-áirítear fás urchóideach, oistéapóróis, ionfhabhtú cardashoithíoch, agus saincheisteanna meitibileach. Bíodh sin mar atá, d’fhéadfadh codanna forlíonta arda éifeachtaí tánaisteacha a spreagadh i ndaoine áirithe. Ba chóir dóibh siúd a bhfuil íogaireachtaí soighe nó riochtaí áirithe a bhfuil tionchar ceimiceach orthu a bheith ar an airdeall maidir le tomhaltas ard genistein agus comhairle a thabhairt dá dochtúir cúraim phríomhúil. Déanfaidh taighde leanúnach ar an dáileog is fearr agus ar úsáidí teiripeacha nua genistein a shoiléiriú níos mó acmhainneacht sláinte an chomhdhúil seo. Má chuirtear bianna soighe san áireamh mar chuid d’aiste chothromaithe bia is féidir iontógáil sábháilte genistein a sholáthar le haghaidh folláine iomlán.
Mar tSínSoláthraí Púdar Genistein, táimid tiomanta do shleachta luibheolaíocha ardchaighdeáin a sholáthar, lena n-áirítear Sliocht Genistein, a chomhlíonann do riachtanais shonracha. Téann ár gcuid táirgí faoi phróiseas olltáirgeachta fíor, cobhsaí le fócas ar bharántúlacht, ar theicneolaíocht táirgthe chun cinn, agus ar bhearta rialaithe cáilíochta dian. Cinnteoimid go bhfaightear ár n-amhábhar trí fheirmeoireacht ar conradh, rud a chinntíonn a mbarántúlacht agus a soláthar cobhsaí. Feidhmíonn ár n-áiseanna de réir riachtanais GMP agus fuair siad ISO22000, ISO9001, FDA, HALAL, KOSHER, agus deimhnithe eile chun caighdeáin cháilíochta idirnáisiúnta a sheasamh. Déantar 3 iniúchadh randamach dian ar a laghad ar gach baisc dár dtáirgí sula stóráiltear iad. Chun níos mó a fhoghlaim faoi árSliocht Genisteinagus táirgí luibheolaíocha eile, déan teagmháil linn agsales@botanicalcube.com nó tabhair cuairt ar ár suíomh Gréasáin.
Tagairtí:
1. Messina M. Níl éifeachtaí feminizing ag nochtadh isoflavóin pónaire soighe ar fhir: scrúdú criticiúil ar an bhfianaise chliniciúil. Steiril thorthúil. 2010 1 Bealtaine;93(7):2095-104.
2. Xiao CW. Éifeachtaí sláinte próitéin soighe agus isoflavóin i ndaoine. J Nutr. 2008 Meitheamh; 138(6):1244S-9S.
3. Li Z, Aronson WJ, Arteaga JR, Hong K, Thames G, Henning SM, Heber D. Féidearthacht idirghabhála aiste bia íseal-saill/ard-snáithín le forlíonadh soighe in othair galar próstatach tar éis prostatectomy. Eur J Clin Nutr. 2010 Bealtaine;64(5):526-33.
4. Tá Zhang Y, Song TT, Cunnick JE, Murphy PA, Hendrich S. Daidzein agus genistein glucuronides in vitro lag estrogenach agus gníomhaíonn siad cealla marú nádúrtha daonna ag tiúchan atá ábhartha ó thaobh cothaithe de. J Nutr. 1999 Feabhra; 129(2):399-405.
5. van Die MD, Bone KM, Williams SG, Pirotta MV. Isoflavóin soighe agus soighe i ngalar próstatach: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís ar thrialacha randamacha rialaithe. BJU Int. 2014 Bealtaine;113(5b):E119-30.
6. Messina M. Léargais a fuarthas ó 20 bliain de thaighde soighe. J Nutr. 2010 Nollaig; 140(12):2289S-95S.