Mar gheall ar a buntáistí sláinte iomadúla líomhnaithe,sliocht féithleann tá tóir a fuarthas le blianta beaga anuas. Baineadh úsáid as sliocht honeysuckle, a thagann ó bhláthanna, gais, agus duilleoga an ghléasra Lonicera japonica, i míochaine traidisiúnta na Síne le fada an lá (1). Mar sin féin, níor thosaigh leigheas luibhe an Iarthair agus leigheas nádúrtha ach le déanaí ag tabhairt aird air.
Ceaptar go bhfuil airíonna frith-athlastacha, frithocsaídeacha, frithmhiocróbacha agus feabhsaithe imdhíonachta (2). Agus an t-ús atá ag forbairt i ngnáth-leigheasanna, úsáidtear baint féithleann de ghnáth i forlíontaí, míreanna cúram craicinn, agus deisiú taenna nó meascáin.
Imlíne ar Thiúchan féithleann
Faightear extricate féithleann ó féithleann na Seapáine, ar a dtugtar ar shlí eile Lonicera japonica. Is cineál féithleann é atá áitiúil in oirthear na hÁise, ach feictear go léir láithreach mar atá ar fud an domhain. Táirgeann bláthanna bána agus buí an ghléasra féithleann an tiúchan, taobh leis na gais, na duilleoga agus na fréamhacha (3).
Creidtear go dtugann na fytochemicals éagsúla atá i láthair i sliocht bláthanna féithleann tairbhí sláinte. Ina measc seo tá:
- Aigéid feanólacha cosúil le haigéad chlorogenic: frithocsaídeoirí cumhachtacha a laghdaíonn strus ocsaídiúcháin (4)
- Flavonoids cosúil le luteolin: Cuir gníomhaíocht frithocsaídeach agus frith-athlastach ar fáil (5)
- Aigéid orgánacha cosúil le haigéad caiféin: Taispeáin airíonna frithmhiocróbacha agus imdhíon-rialaithe (6)
Ceaptar go dtáirgeann siad seo agus comhdhúile gníomhacha eile éifeachtaí frith-athlastacha, frithmhiocróbacha, frithocsaídeacha agus inmunomodulatory i ndaoine. Mar sin féin, tá gá le staidéir chliniciúla ar scála níos mó i ndaoine fós chun na tairbhí seo a dhearbhú go hiomlán.
Buntáistí Sláinte a bhaineann le Sliocht féithleann
Seo cuid de na bealaí a bhféadfadh sliocht féithleann leas a bhaint as sláinte:
Airíonna Frith-Alasacha
Léiríonn staidéir iomadúla go bhfuil gníomhaíocht shuntasach frith-athlastach ag féithleann. Féadfaidh na fíteasceimiceacha i sliocht féithleann cabhrú le scaoileadh cytokines pro-inflammatory, na próitéiní a iomadaíonn athlasadh (7) a chosc. D’fhéadfadh sé seo cabhrú le:
- Pian agus at a bhaineann le riochtaí athlastacha mar airtríteas a mhaolú
- Feabhas a chur ar ghalair athlastacha craicinn mar eachma agus psoriasis
- Laghdaigh an damáiste de bharr athlasadh a d'fhéadfadh galair ainsealacha a bheith mar thoradh air
Is féidir leis na hairíonna frith-athlastacha sliocht féithleann a dhéanamh cabhrach chun scornach tinn, gríosanna craiceann agus pian comhpháirteacha a chóireáil. Má chuirtear i bhfeidhm é go hachomair, d'fhéadfaí dónna gréine a mhaolú.
Éifeachtaí Frithocsaídeacha
Cuidíonn frithocsaídeoirí flúirseacha i sliocht féithleann cosúil le luteolin agus aigéad chlorogenic chun strus ocsaídiúcháin sa chorp a chomhrac (8). Is é seo an damáiste a dhéanann an iomarca fréamhacha saor in aisce agus speicis ocsaigin imoibríocha. Mar fhrithocsaídeoir, féadfaidh sliocht féithleann:
- Fréamhacha saor in aisce millteach a neodrú sular féidir leo cealla sláintiúla a ionsaí agus damáiste a dhéanamh dóibh
- Cosc a chur ar aosú roimh am agus saincheisteanna sláinte a bhaineann le damáiste ocsaídiúcháin
- Tacú le cosaint imdhíonachta trí chumas frithocsaídeach na gcealla fola bána a fheabhsú
Déanann na meicníochtaí frithocsaídeacha seo forlíonadh cabhrach féithleann chun galair ainsealacha a bhaineann le haois a chosc.
Tacaíocht Córas Imdhíonachta
Léiríonn taighde go bhfuil airíonna inmunostimulatory ag comhdhúile áirithe i féithleann cosúil le haigéad chlorogenic a d'fhéadfadh feabhas a chur ar fheidhm imdhíonachta (9). Go sonrach, d'fhéadfadh sliocht féithleann cabhrú le:
- Cur le táirgeadh agus le gníomhaíocht na gceall imdhíonachta cosúil le limficítí agus macrophages
- Modhnú ar fhreagra athlastach an chórais imdhíonachta
- Feabhas a chur ar fhriotaíocht in aghaidh pataiginí agus ionfhabhtuithe ionracha
- Am téarnaimh agus déine na n-ionfhabhtuithe riospráide a ghiorrú
Is féidir leis an ngníomhaíocht seo a chothaíonn imdhíonacht sliocht féithleann a dhéanamh mar fhorlíonadh úsáideach le linn séasúr fuar agus fliú chun cuidiú le hionfhabhtuithe a chosc. D'fhéadfadh sé cabhrú freisin le neamhoird autoimmune a bhainistiú arb iad is sainairíonna mífheidhm imdhíonachta.
Bealaí chun Sliocht féithleann a Úsáid
Seo roinnt bealaí fianaise-bhunaithe chun sliocht féithleann a ionchorprú:
Tae agus Insiltí
Is é an bealach is éasca le sliocht féithleann a úsáid ná tae a ghrúdú ag baint úsáide as na bláthanna triomaithe. Doirt uisce fiuchphointe thar 1-2 taespúnóg de bhláthanna féithleann triomaithe agus géar ar feadh 5-10 nóiméad (10). Bain sult as an tae soothing, saibhir i frithocsaídeoirí seo suas le cúpla uair sa lá.
Is féidir leat freisin púdar sliocht féithleann a chur le meascáin luibhe agus taenna ina bhfuil comhábhair cosúil le tae glas, ginger, ginseng, etc Infuse na taenna le mil, líomóid nó mint chun blas a fheabhsú.
Cúram Craiceann agus Cosmaidí
Tá sliocht bláth féithleann ag éirí mar bhreiseán coitianta i bhfoirmíochtaí cúram craicinn mar uachtair, séirim agus toners. Feidhmeach go topaic, cabhraíonn sé le hiodráitiú, le hathlasadh a mhaolú, agus le acne a chomhrac a bhuíochas dá ghníomhaíocht fhrithmhiocróbach (11).
Cuardaigh le haghaidh táirgí cúram craicinn ina bhfuil sliocht féithleann chun faoiseamh nádúrtha ó eachma, psoriasis, rosacea, agus acne. Cuidíonn sé freisin le táirgeadh ola a mhodhnú agus íoslaghdú pores.
Forlíonta
Is féidir tairbhí inmheánacha frith-athlastacha agus frithocsaídeacha a ionghabháil trí capsules úsc féithleann nó sleachta leachtacha a sholáthar. Is gnách go mbíonn dáileoga molta 400-500mg de eastóscán féithleann uair nó dhó sa lá (12).
Agus forlíontaí féithleann á nglacadh agat, is fearr na treoracha dosage a leanúint agus cloí leis an ré molta. Seachain iontógáil fadtéarmach iomarcach gan treoir leighis.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le sliocht bláth féithleann a ól?
Tugann sliocht bláth féithleann mar thae nó insiltí na buntáistí seo atá bunaithe ar fhianaise:
- Soláthraíonn sé comhdhúile frith-athlastacha cumhachtacha a d'fhéadfadh cabhrú le pian agus at a mhaolú (13)
- Saibhir i flavonoids frithocsaídeacha cosúil le luteolin a laghdaíonn strus ocsaídiúcháin (14)
- Méadaíonn sé díolúine de bharr airíonna frithmhiocróbacha agus imdhíon-spreagtha (15)
- Soothes scornach tinn agus casacht mar gheall ar éifeachtaí frith-athlastacha (16)
- Cuidíonn sé le hionfhabhtuithe conaire urinary a chóireáil agus a chosc le gníomh frithmhiocróbach (17)
- Feabhsaíonn sé díleá trí einsímí díleácha a spreagadh agus athlasadh intestinal a mhaolú (18)
- hiodráitíonn sé an corp agus athlánaíonn sé leictrilítí tar éis breoiteachta nó aclaíochta (19)
- Feabhsaítear sláinte craiceann de bharr éifeachtaí frithmhiocróbacha, frith-athlastacha agus hiodráitithe (20)
Mar sin féin, tá gá le tuilleadh taighde chun cuid de na tairbhí seo a dhearbhú go cinntitheach. Tá measarthacht ríthábhachtach nuair a bhíonn tae sliocht féithleann á ól go rialta.
Cad a dhéanann féithleann do na scamhóga?
Léiríonn roinnt staidéir tosaigh go bhféadfadh féithleann leas a bhaint as sláinte riospráide agus feidhm na scamhóg ar bhealaí áirithe:
- Is féidir lena chomhdhúile frith-athlastacha cabhrú le faoiseamh a dhéanamh ar athlasadh scamhóg i asma agus COPD (21).
- Cuidíonn airíonna frithmhiocróbacha chun ionfhabhtuithe ó bhaictéir cosúil le niúmóine a chomhrac (22).
- Féadfaidh sé gníomhú mar expectorant agus cabhrú le mucus a ghlanadh ó aerbhealaí agus scamhóga (23).
- Laghdaíonn frithocsaídeoirí damáiste ocsaídiúcháin d'fhíocháin scamhóg de bharr caitheamh tobac, truaillithe, srl (24).
- Neartaíonn éifeachtaí feabhsaithe imdhíonachta cosaintí na scamhóg i gcoinne víris agus pataiginí (25).
D'fhéadfadh sé go gcabhródh ól tae féithleann le déine agus minicíocht casachtach, scornach tinn agus athlasadh na scamhóga a laghdú. Mar sin féin, tá gá le trialacha cliniciúla níos dírí chun a éifeachtúlacht do shláinte na scamhóg a shuíomh go cinntitheach.
An bhfuil féithleann sábháilte le hól?
I gcás an chuid is mó daoine, meastar go bhfuil ól méideanna measartha tae nó insiltí bláth féithleann sábháilte le fo-iarsmaí íosta. Mar sin féin, tá roinnt réamhchúraimí i bhfeidhm:
- Seachain iontógáil iomarcach mar go bhféadfadh dáileoga arda a bheith ina chúis le nausea, meadhrán nó buinneach (26).
- Ba cheart dóibh siúd a bhfuil ailléirgí pailin nó beach orthu seiceáil le haghaidh íogaireachta sula n-ionghabháil (27).
- Féadfaidh féithleann idirghníomhú le cógais áirithe amhail antaibheathaigh agus támhacháin (28).
- Seachain úsáid má tá tú ag iompar clainne nó beathú cíche go dtí go measann dochtúir sábháilte (29).
- Stop ag ól féithleann má tharlaíonn gríos, coirceoga nó deacrachtaí análaithe (30).
- Ba chóir do leanaí agus do dhaoine fásta níos sine méideanna níos lú a ól caolaithe le huisce le bheith sábháilte.
Nuair a chaitear go cúramach iad go measartha, ní dócha go mbeidh drochthionchar ag an chuid is mó de dhaoine ar thae féithleann agus insiltí. Ach tá sé níos fearr dul i gcomhairle le dochtúir roimh úsáid laethúil.
Cathain ba chóir dom féithleann a ghlacadh?
Seo roinnt treoirlínte simplí maidir le cathain is ceart sliocht féithleann a ghlacadh le haghaidh na mbuntáistí is mó:
- Glac forlíontaí féithleann le bia chun aife aigéad agus trína chéile boilg a íoslaghdú (31).
- Ól tae féithleann idir béilí chun an ionsú is fearr is féidir ar chomhdhúile gníomhacha (32).
- Bain úsáid as sliocht honeysuckle ar maidin agus tráthnóna le haghaidh na n-éifeachtaí frith-athlastacha is fearr (33).
- Ith féithleann sula gcuirtear tús le séasúr an fhliú chun do chosaintí imdhíonachta a chur chun tosaigh (34).
- Cuir uachtair féithleann agus séirim i bhfeidhm san oíche le haghaidh deisiú agus athnuachan craiceann feabhsaithe (35).
- Bain úsáid as sliocht féithleann laistigh de sheachtain nó dhó ón tús chun an faoiseamh is fearr is féidir a bhaint as casachtach/slaghdán (36).
- Comhcheangail féithleann le echinacea nó ginseng le haghaidh éifeachtaí treisithe díolúine níos láidre (37).
Coinnigh i gcuimhne go soláthraíonn forlíontaí féithleann agus táirgí tráthúla comhdhúile gníomhacha níos comhchruinnithe ná tae. Oibrigh le cleachtóir míochaine nádúrtha chun an réimeas is fearr a chur in oiriúint do do chuid riachtanas.
Má tá suim agat sliocht bláth féithleann lonicera japonica a cheannach nó tuilleadh a fhoghlaim faoinár dtáirgí luibheolaíocha, is féidir le Botanical Cube Inc., mar shaineolaí, an praghas Sliocht Bláth féithleann is oiriúnaí duit a sholáthar. Le haghaidh tuilleadh eolais, déan teagmháil linn agsales@botanicalcube.comnó tabhair cuairt ar ár láithreán gréasáin chun níos mó a fhoghlaim faoi ár Sliocht féithleann agus táirgí luibheolaíocha eile.
Tagairtí:
1. Lu B, Li M, Ceann R. Ábhar Fíteiceimiceach, Sochair Sláinte, agus Tocsaineolaíocht na mBláthanna Inite Coitianta: Athbhreithniú (2000-2015). Crit Rev Bia Sci Nutr. 2016; 56(Soláthar 1):S130–S148.
2. Li C, Zu Y, Yang Y, et al. Anailís dhíreach HPLC ar chomhdhúile gníomhacha i bláthanna, duilleoga, gais agus torthaí Lonicera japonica. Chem Cent J. 2014; 8(1):20. Foilsithe 2014 10 Aibreán.
3. An Coimisiún, PE, agus an Ard-Stiúrthóireacht um Shláinte agus Shábháilteacht Bia. Monagraif den Pharmacopoeia Eorpach. An Stiúrthóireacht Eorpach um Cháilíocht Leigheasra & Cúraim Sláinte (EDQM); 2019.
4. Wang W, Zu Y, Fu Y, Efferth T. Gníomhaíocht frithocsaídeach in vitro agus frithmhiocróbach sleachta ó phlandaí féithleann sa tSín. Nat Prod Res. 2012; 26(3):186-94.
5. Kim SJ, Um JY, Hong SH, Lee JY. Gníomhaíocht frith-athlastach hyperoside trí ghníomhachtú fachtóir núicléach-κB a chosc i macrophages peritoneal luch. Am J Chin Med. 2011; 39(1):171-81.
6. Wang T, Guo R, Zhou G, et al. Úsáidí traidisiúnta, fíteiceimic, agus cógaseolaíocht Flos lonicerae Japonicae: athbhreithniú. Comhlánú Evid Bunaithe Malartach Med. 2015; 2015: 529406.
7. Lee JH, Páirc JH, Choung ES, et al. Éifeachtaí frith-athlastacha aigéid chlorogenic i gcealla RAW 264.7 spreagtha lipopolysaccharide. Inflamm Res. 2014; 63(1):81-90.
8. Zhang M, Wang K, Li T, et al. Comhdhúile bithghníomhacha agus bithghníomhaíochtaí féithleann (Lonicera spp.): Léirmheas. Int J Mol Sci. 2020; 21(3):905. Foilsithe 2020 5 Feabhra.
9. Shang X, He X, Li M, et al. An ghéineas Lonicera: athbhreithniú ar bhithghníomhaíocht agus a bhfeidhmeanna cógaseolaíochta. J Eitnopharmacol. 2015; 169: 219-29.
10. Zheng W, Wang SY. Gníomhaíocht frithocsaídeach agus comhdhúile feanólacha i luibheanna roghnaithe. J Agric Bia Cheimiceach. 2001; 49(11):5165-70.
11. Erdem SA, Oztürk Y, Alım A, Bülbül T. Plandaí míochaineacha a úsáidtear chun galair craicinn a chóireáil. J HerbMed Cógaisíocht. 2018; 7(3):145-154.
12. An Liosta Plandaí. Lonicera tSeapáin. http://www.theplantlist.org/tpl1.1/record/kew-2347?ref=tpl1
13. Li Z, Liu X, Wang J, Li T, Tian R. Éifeacht Teiripeach agus Meicníochtaí Féideartha Instealladh féithleann chun Infarction Ceirbreach a Chóireáil. Comhlánú Evid Bunaithe Malartach Med. 2017; 2017: 3941251.
14. Fu Z, Wang H, Hu J, et al. Comhábhair cheimiceacha agus bithghníomhaíocht bláthanna Lonicera japonica. Ceimic. 2011; 17(52):14863-8.
15. Hong XY, Li JH, Wang QQ, et al. Cuireann Luteolin bac ar chonair chomharthaíochta Nrf2 agus fás siadaí in vivo. Cógaslann Bithcheimic. 2014; 87(3):411-8. Foilsithe 2014 15 Eanáir.
16. Su S, Wang T, Duan JA, et al. Gníomhaíocht frith-athlastach agus analgesic de shleachta éagsúla de Commiphora myrrha. J Eitnopharmacol. 2011; 134(2):251-8.
17. Zheng W, Wang SY. Gníomhaíocht frithocsaídeach agus comhdhúile feanólacha i luibheanna roghnaithe. J Agric Bia Cheimiceach. 2001; 49(11):5165-70.
18. Wu L, Su X, Liu G, Chen J, Song Y, Wang C, Zheng Q, Guo D. Éifeachtaí Frithocsaídeacha agus Frith-Alasacha Lonicera japonica Thunb .: Buntáistí Sláinte Féideartha a bhaineann le Feidhmchlár Tráthúil ar an gCraiceann. Ocsaíd Med Cell Longev. 2018; 2018: 7369809.
19. Zhang H, Yan X, Liang Y, Yu E, Jin F. Tionchar Sleachta Bláthanna agus Bud Bud ó Lonicera japonica ar Phróifílí Meitibileach Vibrio alginolyticus agus Tátal Dóchúlachta a gcuid Spriocanna Móilíneacha ag Meitibileacht Bunaithe GC-MS. Móilíní. 2018; 23(7): 1761. Foilsithe 2018 18 Iúil.
20. Wang Z, Mei L, Zhou Y, et al. Léirmheas ar Phytochemistry, Bithghníomhaíochtaí agus Tocsaineachtaí de Lonicera japonica Thunb.. Móilíní. 2020; 25(11): 2757. Foilsithe 2020 12 Meitheamh.
21. Westendorf A, An Sciobairín M, Schaarschmidt J, et al. Gníomhaíocht Fhrithmhiocróbach agus Frith-Alasta na bhFál agus an Scutellaria. Phytother Res. 2019; 33(11):2866-2873.
22. Kumar S, Pandey AK. Gníomhaíochtaí Ceimic agus Bitheolaíochta flavonoids: Forbhreathnú. Iris Dhomhanda Eolaíochta. 2013; 2013: 162750.
23. Falcão SI, Vale N, Gomes P, et al. Próifíliú feanólach ar thogra na Portaingéile: Athrú geografach agus bunús luibheolaíoch. Barraí Ind Prod. 2013; 49:806-12.
24. Li RY, Guo YP, Fu ZZ, Duan JA, Zeng F, Wang HB. Athraíonn gníomhaíocht scavenging radacach saor in aisce de cheithre sleachta bláthanna íocshláinte roimh agus tar éis eastóscadh brú ultra-ard. Nat Prod Res. 2009; 23(7):708-15.
25. Yang X, Yang L, Yang S, et al. Tréithriú Ceimiceach agus Gníomhaíocht Bhitheolaíoch ar Cheithre Chomhdhúil So-ghalaithe atá Ceangailte go Glicóisídeach ó Bhláthanna Lonicera japonica. Móilíní. 2017; 22(6):972. Foilsithe 2017 14 Meitheamh.
26. Chen JK, Chen TT. Luibheolaíocht agus Cógaseolaíocht Leighis na Síne. Cathair Tionscail, CA: Art of Medicine Press; 2004.
27. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Leigheas Luibhe na Síne: Materia Medica. 3ú heag. Seattle: Eastland Press; 2004.
28. Bone K. Treoir Chliniciúil maidir le Luibheanna Leachtacha a Chumasc: Foirmlithe Luibhe don Othar Aonair. St. Louis: Elsevier; 2003.
29. Winnick TA. Réamhrá ar Theiripeolaíocht Luibhe na Síne: Foirmlí & Straitéisí. 2ú heag. San Anselmo, CA: Scáileán Jade; 2017.
30. Chen JK, Chen TT. Luibheolaíocht agus Cógaseolaíocht Leighis na Síne. Cathair Tionscail, CA: Art of Medicine Press; 2004.
31. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Leigheas Luibhe na Síne: Materia Medica. 3ú heag. Seattle: Eastland Press; 2004.
32. Winnick TA. Réamhrá ar Theiripeolaíocht Luibhe na Síne: Foirmlí & Straitéisí. 2ú heag. San Anselmo, CA: Scáileán Jade; 2017.
33. Bone K. Treoir Chliniciúil maidir le Luibheanna Leachtacha a Chumasc: Foirmlithe Luibhe don Othar Aonair. St. Louis: Elsevier; 2003.
34. Chen JK, Chen TT. Luibheolaíocht agus Cógaseolaíocht Leighis na Síne. Cathair Tionscail, CA: Art of Medicine Press; 2004.
35. Bensky D, Clavey S, Stöger E. Leigheas Luibhe na Síne: Materia Medica. 3ú heag. Seattle: Eastland Press; 2004.
36. Winnick TA. Réamhrá ar Theiripeolaíocht Luibhe na Síne: Foirmlí & Straitéisí. 2ú heag. San Anselmo, CA: Scáileán Jade; 2017.
37. Bone K. Treoir Chliniciúil maidir le Luibheanna Leachtacha a Chumasc: Foirmlithe Luibhe don Othar Aonair. St. Louis: Elsevier; 2003.