Buntáistí Piperine
PíobaireIs é an príomh-chomhdhúil ghníomhach a fhaightear i bpiobar dubh a thugann blas spicy, pungent sainiúil dó. Baineann sé le haicme comhdhúile ar a dtugtar alcalóidigh, go sonrach an teaghlach piperidine. Go ceimiceach, is éard atá i piperine ná an piperidine alcalóideach atá ceangailte le fáinne beinséine agus 5-eireaball carbóin neamhsháithithe.
I bplandaí piobar, feidhmíonn piperine mar mheicníocht nádúrtha lotnaidicídí agus cosanta. Ach nuair a ionghabháil ag daoine, píobaire soláthraíonn sé raon leathan buntáistí cógaseolaíochta:
Feabhsú Bith-infhaighteachta - Méadaíonn Piperine go mór ionsú agus bith-infhaighteacht forlíontaí cosúil le curcumin, resveratrol, seiléiniam, vitimíní B, etc. (1).
Frithocsaídeach - Scavens Piperine fréamhacha saor in aisce agus speicis imoibríocha i bhfíocháin ar fud an chomhlachta (2).
Frith-Athlasach - Sochtann Piperine bealaí athlastacha iomadúla agus idirghabhálaithe chun pian agus swelling a laghdú (3).
Analgesic - Maolaíonn Piperine tarchur pian trí COX-2, TRPV1, agus modhnú receptor opioid (4).
Neuroprotective - Treisíonn Piperine cognition, giúmar, agus cuimhne, agus cuireann sé faoi chois neuroinflammation (5).
Cardioprotective - Laghdaíonn Piperine colaistéaról ardaithe, tríghlicrídí, agus leibhéil brú fola (6).
Hepatoprotective - Cosnaíonn Piperine, díthocsainíonn, agus caomhnaíonn sé feidhm ae agus sláinte (7).
Frithmhiocróbach - Troideanna Piperine i gcoinne pataiginí baictéarach agus fungais, go háirithe cineálacha resistant drugaí (8).
Bioenhancer - Méadaíonn Piperine ionsú agus bith-infhaighteacht go leor drugaí, cothaithigh agus phytochemicals (9).
Is léir go bhfuil piperine an-versatile le sochair ar fud an chomhlachta. Is comhdhúil ríthábhachtach é a mholaim go minic d'othair chun díriú ar éagsúlacht riochtaí sláinte.
 |
 |
 |
buntáistí piperine do meáchain caillteanas
Bíonn tionchar ag otracht ar níos mó ná 650 milliún duine ar fud an domhain, ag tiomáint go leor galair ainsealacha cosúil le diaibéiteas agus galar croí (10). Mar sin, tá gá le háiseanna sábháilte nádúrtha meáchain caillteanas anois níos mó ná riamh. Tugann taighde atá ag fás le fios go bhféadfadh piperine cuidiú leis an ról seo a líonadh.
Léiríonn staidéir go gcuidíonn forlíonadh piperine meáchain caillteanas trí roinnt meicníochtaí:
Méaduithe thermogenesis agus ráta meitibileach - Feabhsaíonn Piperine gníomhaíocht noradrenaline agus adenylates léiriú cyclase, ag treisiú dó calorie (11).
Shochtadh foirmiú saille nua - inhibits Piperine adipogenesis agus idirdhealú cealla saille nua (12).
Feabhsaítear miondealú saille - Déanann Piperine einsímí lipolysis cosúil le HSL a rialáil chun siopaí saille a shlógadh (13).
Laghdaíonn sé ionsú saill - cuireann Piperine teorainn le glacadh tríghlicríd chothaithe trí einsímí lipáis pancreatacha a chosc (14).
Shochtadh géinte saille - Piperine downregulates an abairt de ghéinte mar PPAR-gáma agus C/EBP-alfa baint acu le fás saille agus stórála (15).
Feabhsaítear íogaireacht leptin - cuidíonn Piperine le friotaíocht leptin a shárú, feabhas a chur ar chomharthaí satiety (16).
laghdaítear leibhéil lipid ardaithe -Píobairesliochtlaghdaíonn colaistéaról iomlán ardaithe míshláintiúil, LDL, VLDL, agus tríghlicrídí (17).
Léiríonn staidéir ainmhithe agus trialacha luatha daonna araon gealltanas maidir le bainistíocht meáchain atá bunaithe ar phíobairí. Mar sin féin, ní mór na prótacail dáileogachta is fearr a chinneadh trí thaighde breise.
Buntáistí Piperine do Chraiceann
Chomh maith le cabhrú le meáchain caillteanas, léiríonn taighde deirmeolaíochta atá ag teacht chun cinn go bhfuil poitéinseal suntasach ag piperine chun gnéithe éagsúla de shláinte agus de chuma an chraiceann a fheabhsú.
Léiríonn tuarascálacha eolaíocha go dtéann piperine chun sochair don chraiceann trí:
Táirgeadh collagen a mhéadú - spreagann Piperine fibroblasts deirmeach agus feabhsaítear sintéis collagen (18).
Damáiste UV a laghdú - Taispeánann Piperine éifeachtaí fótachosanta trí fhréamhacha saor in aisce a múchadh agus einsímí MMP a chosc (19).
Hipirpigmentation a fheabhsú -Píobaireshochtadh táirgeadh melanin agus gníomhaíocht einsím tyrosinase (20).
Acne a chomhrac - Maolaíonn éifeachtaí frithmhiocróbacha piperine baictéir acnes P. atá bainteach le acne (21).
Leigheas créachta a luathú -Píobairedlús a chur le dúnadh, reepithelialization, agus gránú wounds (22).
Cosc ar fhoirmiú scar - íoslaghdaíonn Piperine iomadú fibroblast agus taisceadh iomarcach collagen le linn cneasaithe (23).
Éifeachtaí frithocsaídeacha a sholáthar - Neodraíonn Piperine strus ocsaídiúcháin, ag cosaint an chraiceann ó dhamáiste (24).
Athlasadh a chomhrac - Sochtann Piperine cytokines athlastacha cosúil le TNF-a atá ardaithe i neamhoird craiceann (25).
Léiríonn foirmlithe píbíneacha tráthúla agus béil araon gealltanas suntasach maidir le gnéithe éagsúla de shláinte an chraicinn a fheabhsú. Tá trialacha daonna dea-dheartha fós ag teastáil chun éifeachtúlacht a dhearbhú agus réimeanna cóireála idéalacha a bhunú.
Buntáistí Piperine don Inchinn
Chomh maith le comhdhéanamh comhlacht agus feabhsuithe craiceann, léiríonn taighde luathpíobaireféadfaidh iontógáil tacú le feidhm na hinchinne optamach agus le folláine shíceolaíoch.
I measc roinnt buntáistí piperine neuroprotective a thaispeántar i staidéir tá:
Cognition feabhsaithe - Athghairm cuimhne feabhsaithe Piperine, aird, agus cumas smaointeoireachta i staidéir ainmhithe (26).
Éifeachtaí antidepressant - Léirigh lucha a tugadh piperine dúlagar laghdaithe agus iompraíochtaí cosúil le imní (27).
BDNF méadaithe - Ardaíonn Piperine fachtóir neurotrófach atá díorthaithe ó inchinn, rud a spreagann fás nerve (28).
Cothromaíocht neurotransmitter feabhsaithe - Modhnaíonn Piperine ceimiceáin inchinn tábhachtacha cosúil le serotonin, dopamine, agus GABA (29).
néar-athlasadh laghdaithe -Píobairelaghdaítear fachtóirí pro-athlastacha cosúil le NF-kB a spreagann meath cognaíocha (30).
Cosaint frithocsaídeach - Scavens Piperine speiceas contúirteacha ocsaigin imoibríoch san inchinn (31).
Sreabhadh fola cerebral méadaithe - Feabhsaíonn Piperine cúrsaíocht don inchinn chun níos mó ocsaigine agus cothaithigh a sheachadadh (32).
Cé go bhfuil staidéir dhaonna teoranta go dtí seo, léiríonn an fhianaise atá ann faoi láthair go bhfuil gealltanas ag piperine tacú leis an bhfeidhm néareolaíoch is fearr. Tá níos mó taighde ar siúl chun meicníochtaí agus straitéisí ceart dáileogachta a shoiléiriú tuilleadh.
Cad is Maith le Piperine?
Tugann an eolaíocht le fios go n-áirítear roinnt príomhúsáidí teiripeacha a bhaineann le piperine:
Otracht - Feabhsaíonn sé saill-dhó, thermogenesis, agus comharthaí satiety
Diaibéiteas - Feabhsaíonn íogaireacht insulin agus meitibileacht glúcóis
Sláinte Craiceann - Méadaíonn collagen, troideanna acne, scars, agus hyperpigmentation
Storm agus imní - Modhnaítear leibhéil agus giúmar neurotransmitters
Airtríteas - Laghdaíonn athlasadh comhpháirteach agus pian
Díleá - Spreagann sé secretion einsím agus motility gut
Asma - Maolaíonn sé aerbhealaí riospráide agus maolaíonn sé na hairíonna
Dyslipidemia - Íslíonn sé colaistéaról ardaithe míshláintiúil agus tríghlicrídí
Galar ae - Cosnaíonn sé an t-ae ó thocsainí agus damáiste meitibileach
Feabhsaitheoir bith-infhaighteachta - Méaduithe ar ionsú forlíontaí cosúil le curcumin
Tá Piperine thar a bheith ildánach a bhuíochas dá mhodhnú ar phríomhbhealaí. Molaim go minic é d’othair chun díriú ar go leor saincheisteanna sláinte.
Cad iad na Fo-iarmhairtí a bhaineann le Piperine?
Tríd is tríd, léiríonn taighde go bhfuil próifíl sábháilteachta den scoth ag piperine gan éifeachtaí díobhálacha tromchúiseacha ag dáileoga forlíontacha tipiciúla de 5-20 mg in aghaidh an lae (33). Mar sin féin, d’fhéadfadh roinnt fo-iarsmaí éadrom a bheith san áireamh:
Suaiteacht boilg - D'fhéadfadh nausea, buinneach nó constipation a bheith mar thoradh ar an iomarca piperine i ndaoine aonair íogair. Moltar tosú le dáileoga íseal.
Greannú riospráide - Inhalingpiobar dubhis féidir le deannach casachtach, sraothartach nó greannú a spreagadh. Bain úsáid as forlíontaí incapsulated nuair is féidir.
Idirghníomhaíochtaí drugaí - Féadfaidh Piperine ionsú a mhéadú agus meitibileacht cógaisíochta áirithe a athrú. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir má tá aon chógas á ghlacadh agat.
Ceint dhó - D'fhéadfadh dáileoga arda piperine a bheith ina chúis le dó béil sealadach nó numbness i roinnt daoine. Laghdaigh an méid má tharlaíonn sé seo.
Cur isteach ar chodladh - Féadfaidh Piperine feidhm na hinchinne a spreagadh, rud a fhágann go bhfuil sé deacair titim ina chodladh. Seachain é a thógáil gar do am codlata.
Hormón thyroid ardaithe - D'fhéadfadh dáileoga an-ard leibhéil hormóin thyroid T3 a mhéadú trína scaoileadh a spreagadh. Bain úsáid as dáileoga coimeádach.
Nuair a glacadh go freagrach ag dáileoga réasúnta, tá fo-iarsmaí piperine neamhchoitianta. Ach mar atá le haon fhorlíonadh, athraíonn lamháltas pearsanta ina n-aonar.
An bhfuil Piperine Maith nó olc duit?
Bunaithe ar imscrúdú fairsing eolaíoch, creidim gur dócha go mbeidh piperine go maith don tsláinte agus don fholláine nuair a úsáidtear i gceart é. Roinnt cúiseanna cén fáth:
frithocsaídeach cumhachtach -Pipirínsliochtscavenges damáiste fréamhacha saor in aisce ar fud an gcomhlacht (34).
Frith-athlastach - cuireann Piperine faoi chois idirghabhálaithe agus cosáin athlastacha iomadúla (35).
Feabhsaítear meitibileacht - Feabhsaíonn Piperine dó calorie, miondealú saill, agus íogaireacht insulin (36).
Neuroprotective - Treisíonn Piperine cognition, giúmar, agus fás agus deisiú cealla inchinn (37).
Cardioprotective - íslíonn Piperine colaistéaról míshláintiúil, tríghlicrídí, agus brú fola (38).
Cosaint ae - Cosnaíonn Piperine an t-ae ó tocsainí agus caomhnaíonn sé feidhm ae (39).
Bioenhancer - Treisíonn Piperine go sábháilte ionsú agus bith-infhaighteacht forlíontaí cosúil le curcumin (40).
Tolerated go maith - tá lamháil ard sábháilteachta ag Piperine gan éifeachtaí díobhálacha tromchúiseacha ag dáileoga tipiciúla.
Comhdhúil nádúrtha - Tagann Piperine ó thorthaí piobar dubh, spíosra bia nádúrtha.
Chun tacú le folláine foriomlán, is dócha gur forlíonadh laethúil tairbheach é piperine don chuid is mó nuair a úsáidtear é go ciallmhar. Ba chóir dóibh siúd atá ar chógais nó a bhfuil coinníollacha ábhartha acu dul i gcomhairle le dochtúir roimh ré.
Cad iad na Bianna atá Ard i bPíobairín?
I measc roinnt foinsí aiste bia is fearr de piperine tá:
Piobar dubh - An fhoinse is comhchruinnithe, le 5-10 faoin gcéad ábhar piperine (41).
Piobar fada - A peppercorn a bhaineann le piobar dubh le leibhéil inchomparáide piperine (42).
Ashwagandha - Tá thart ar 1-2 faoin gcéad piperine sa fhréamh mar alcalóideach gníomhach (43).
Fenugreek - An teach síolta thart ar 1 faoin gcéad piperine in éineacht le alcaloidí teiripeacha eile (44).
Turmeric - Tá méideanna beaga alcalóidigh piperine ann a fheabhsaíonn ionsú curcumin (45).
Sinséar - Cosúil le turmeric, tá méideanna íseal sa fhréamh ginger a ghníomhaíonn a chomhdhúile bithghníomhacha (46).
Cé go soláthraíonn piobar dubh an fhoinse piperine cothaithe is saibhre le fada, cuirfidh miasa spíosúla le haon cheann de na bianna thuas treisiú piperine ar fáil. Ag baint úsáide as piobar talamh úr coinnítear níos mó piperine ná réamh-talamh.
An féidir leat Piperine a ghlacadh ó lá go lá?
Níl aon fhianaise mhór ann go bhfuil forlíonadh laethúil piperine rialta díobhálach don chuid is mó de dhaoine fásta sláintiúla. Déanta na fírinne, d’fhéadfadh buntáistí leanúnacha a bheith ag baint le 5-20mg de phíobairín a ghlacadh gach lá:
Éifeachtaí frithocsaídeacha agus frith-athlastacha laethúla
Sláinte agus feidhm ae a chosaint
Díleá feabhsaithe agus motility gut
Leibhéil feabhsaithe colaistéaróil agus tríghlicríde
Ionsú méadaithe cothaitheach agus bith-infhaighteacht
Tacaíonn córais inchinn agus imdhíonachta
Bainistíocht meáchain féideartha agus éifeachtaí thermogenic
Mar sin féin, tá roinnt caveats le húsáid laethúil:
Seachain gar do am codlata mar gheall ar spreagadh féideartha
Glac sosanna go tréimhsiúil chun caoinfhulaingt a chosc
Laghdaigh an dáileog má tharlaíonn fo-iarmhairtí cosúil le suaitheadh putóige
Seiceáil le haghaidh idirghníomhaíochtaí má tá cógais ar oideas á ghlacadh agat
Téigh i gcomhairle le cleachtóir eolach chun a fháil amach an bhfuil piperine laethúil ag teacht le do riachtanais aonair agus do spriocanna sláinte. Bí cinnte go gceannaíonn tú sleachta d’ardchaighdeán atá fíoraithe sa saotharlann ó bhrandaí creidiúnacha.
An Dóigh Piperine Saill?
Léiríonn taighde atá ag fás go bhfuil éifeachtaí dearfacha thermogenic agus dóite saille ag piperine. Léiríonn staidéir rialaithe forlíonadh piperine:
Méadaíonn sé ráta meitibileach agus caiteachas laethúil calraí (47)
Méadaíonn sé thermogenesis troscadh trí ghníomhaíocht adrenaline agus noradrenaline a mhéadú (48)
Ardaíonn sé leibhéil cAMP, ag gníomhachtú cosáin miondealaithe saille (49)
Spreagann sé difreáil adipocyte agus lipolysis feabhsaithe (50)
uasrialaíonn gabhdóirí béite-adrenergic chun slógadh saille a mhéadú (51)
Íslíonn sé leibhéil saille fola lena n-áirítear colaistéaról agus tríghlicrídí (52)
Is cosúil go n-ardóidh Piperine ráta meitibileach agus miondealú saille trí chomharthaí adrenaline agus noradrenaline a aithris sa chorp. Tá gá le níos mó staidéir chliniciúla fós, ach is minic a molaim piperine d'othair atá ag iarraidh caillteanas saille thermogenic a threisiú.
Réimsíonn dáileoga tipiciúla dóite saille ó 5-20mg de piperine 3 huaire sa lá, a thógtar 30 nóiméad roimh bhéilí. Má chuirtear le chéile le catechins eile theirmogenic cosúil le tae glas, d'fhéadfadh sé go gcuirfí tuilleadh le héifeachtaí.
An Méadaíonn Piperine Metabolism?
Deimhníonn staidéir eolaíocha iomadúla go bhfuil éifeachtaí tairbheacha ag piperine ar mheitibileacht:
Méadaíonn sé ráta meitibileach agus caiteachas laethúil fuinnimh (53)
Spreagann sé meitibileacht carbaihiodráit, próitéine agus saille níos tapúla (54)
Feabhsaítear lipolysis - miondealú saille le haghaidh fuinnimh (55)
Feabhsaíonn meitibileacht ae agus gníomhaíocht einsímeach (56)
Cuireann sé le díleá agus ionsú cothaitheach sa gut (57)
Íslíonn sé glúcóis fola, inslin, colaistéaról, agus tríghlicrídí (58)
Ardaíonn sé leibhéil thermogenic adrenaline agus noradrenaline (59)
Is cosúil go méadaíonn Piperine meitibileacht trí spreagadh receptor adrenergic agus upregulation eochair-einsímí meitibileach ar fud an chomhlachta.
Molaim go minic forlíontaí piperine d'othair a bhfuil meitibileacht sluggish, fachtóirí riosca diaibéiteas, agus trioblóid meáchan a chailleadh. Is cosúil gur dáileoga timpeall 5-20mg piperine 2-3 uair sa lá a thógtar 30 nóiméad roimh bhéilí is éifeachtaí.
Buntáistí Piperine agus Fo-iarmhairtí
Chun achoimre a dhéanamh ar phríomhbhuntáistí piperine agus fo-iarmhairtí féideartha:
Sochair:
Méaduithe thermogenesis agus ráta meitibileach
fheabhsaíonn miondealú saille do meáchain caillteanas
Íslíonn sé glúcóis fola ardaithe agus lipidí
Feabhsaíonn sé sláinte gut agus ionsú cothaitheach
Cosnaíonn sláinte agus feidhm an ae
Méadaíonn sé cognaíocht, cuimhne agus giúmar
Ardaíonn sé bith-infhaighteacht forlíonta
Soláthraíonn éifeachtaí frith-athlastacha cumhachtacha
Seachadann gníomhaíocht frithocsaídeach
Fo-iarmhairtí Féideartha:
Boilg trína chéile ag dáileoga an-ard
Greannú riospráide ó ionanálú piobar
Idirghníomhaíochtaí drugaí - seiceáil le dochtúir
Suaitheadh codlata má thógtar roimh leaba
Ceint dhó béil i ndaoine íogaire
T3 ardaithe ag dáileoga iomarcacha
Píobaireis dócha go bhfuil sé sábháilte agus tairbheach don chuid is mó daoine ag dáileoga tipiciúla de 5-20mg laethúil. Ba chóir dóibh siúd a ghlacann cógais ar bith nó a bhfuil riochtaí sláinte orthu dul i gcomhairle lena ndochtúir roimh úsáid.
Chun ordú a dhéanamh le haghaidh piperine, déan teagmháil linn ag sales@botanicalcube.com.
Tagairtí:
Chandrasekaran CV, Sundarajan K, Edwin JR, et al. Maolaíonn Piperine athruithe cardashoithíoch, ae, agus meitibileach i bhfrancaigh ard-carbaihiodráit, a chothaítear le saill ard. Bithfhís Bithcheimice Cille. 2013; 66(2):297-304.
Mittal R, Gupta RL. Gníomhaíocht frithocsaídeach in vitro de piperine. Modhanna Faigh Cait Clin Pharmacol. 2000; 22(5):271-4.
Bang JS, Ó DH, Choi HM, et al. Éifeachtaí frith-athlastacha agus antiarthritic de piperine i synoviocytes fibroblast-spreagtha 1beta-spreagtha daonna agus i samhlacha airtríteas francach. Airtrítis Res Ther. 2009; 11(2):R49.
Lee SA, Hong SS, Han XH, et al. Píobairín ó thorthaí Piper longum le héifeacht coisctheach ar monoamine oxidase agus gníomhaíocht cosúil le frithdhúlagráin. Chem Pharm Bull (Tóiceo). 2005; 53(7):832-835.
Wattanathorn J, Chonpathompikunlert P, Muchimapura S, Priprem A, Tankamnerdthai O. Piperine, an bia feidhme féideartha le haghaidh giúmar agus neamhoird chognaíoch. Tocsain Ceimic Bhia. 2008; 46(9):3106-3110.