Leis na céadta bliain, baineadh úsáid as luibheanna nádúrtha agus luibheolaíocha chun sláinte agus folláine a chur chun cinn. Le blianta beaga anuas, sliocht duille Lotustá aird a fuarthas mar chabhair meáchain caillteanas féideartha. Caitear duilleoga Lotus le fada mar thae agus úsáidtear iad i leigheas traidisiúnta na Síne. Léiríonn taighde nua-aimseartha anois na meicníochtaí atá taobh thiar d'éifeachtaí duille Lotus ar mheitibileacht, dó saille, agus meáchan sláintiúil a bhaint amach. Scrúdóidh an t-alt seo na bunús, na hairíonna, agus an fhianaise eolaíoch a bhaineann le húsáid sliocht duille Lotus le haghaidh meáchain caillteanas.
Is féidir le meáchan a chailleadh a bheith ina dhúshlán do go leor daoine. Mar sin féin, féadfaidh plandaí nádúrtha agus forlíontaí luibhe cur chuige eile a thairiscint. Tá sleachta as duilleoga an phlanda Lotus (Nelumbo nucifera) á gcaitheamh le haghaidh na gcéadta bliain chun críocha sláinte. Cuireann Leigheas Sínis Traidisiúnta síos ar thae duille Lotus mar rud a chuireann scaipeadh qi chun cinn go láidir agus go laghdaítear bloating. Léiríonn staidéir nua-aimseartha go bhfuil duilleoga lóis saibhir i alcalóidigh, flavonoids, tannins, agus comhdhúile eile a léiríonn éifeachtaí frithocsaídeacha, hipoglycemic, frith-otrachta agus íslithe lipid. De réir mar a leanann an taighde ar aghaidh, léiríonn sliocht duille Lotus acmhainneacht mar chabhair meáchain caillteanas nádúrtha trí roinnt meicníochtaí a phléifear san Airteagal seo.
Cad é Sliocht Lotus Leaf?
Díorthaítear sliocht duille Lotus ó dhuilleoga Nelumbo nucifera, speiceas de phlanda uisceach atá dúchasach don Áise agus don Astráil. Tá tábhacht chultúrtha ar fud na hÁise le fada an lá. Tá beagnach gach cuid den phlanda Lotus inite agus in úsáid go míochaine. Tá fíteasceimiceacha tiubhaithe ann ó na duilleoga, a chaitear mar tonics, taenna agus ullmhóidí teiripeacha ó am ársa.
Tá sliocht duille Lotus saibhir i alcalóidigh cosúil le liensinine, a mbíonn tionchar aige ar hormóin meitibileach. Tá quercetin, aigéad linóleic ann freisin, flavonoids cosúil le hipearóisíd, agus tannins cosúil le haigéad gallach - comhdhúile atá nasctha le gníomhaíocht frith-otracht. D’fhéadfadh éagsúlacht a bheith idir na comhábhair ghníomhacha phríomha idir speicis lóis agus aibíocht na nduilleog. Achsleachta lotuscaighdeánaithe le haghaidh a n-comhdhúile bithghníomhacha feiceáil éifeachtach le haghaidh bainistíochta meáchain.
An bhfuil Sliocht Leaf Lotus Dea le haghaidh Caillteanas Meáchan?
De réir taighde, taispeánann sliocht duille Lotus roinnt airíonna a léiríonn gealltanas chun cabhrú le meáchain caillteanas:
- Cuireann sé bac ar dhifreáil adipocyte - Cuireann cosc ar chealla réamhshaille ó aibiú ina adipocytes srian ar charnadh saille agus lipogenesis, rud a laghdaíonn mais saille. Fuarthas amach go gcuireann sleachta duille Lotus bac ar adipogenesis.
- Cuireann sé leis an thermogenesis - Cuidíonn comhdhúile i sliocht duille Lotus le táirgeadh teasa a mhéadú i bhfíochán saille donn, ag dó níos mó saille stóráilte agus calraí.
- Rialaíonn sé meitibileacht lipid - Léiríonn trialacha daonna go n-íslíonn sliocht duille Lotus meáchan coirp agus BMI agus feabhsaítear próifílí lipid in ábhair róthrom. Léiríonn sé seo modhnú ar mheitibileacht saille.
- Rialaíonn sé hormóin a bhaineann le murtall – Cuireann an sliocht seo isteach ar leptin agus ghrelin chun goile a chosc agus chun cravings a rialú a spreagann ró-ithe agus murtall.
- Laghdaíonn sé strus agus athlasadh ocsaídiúcháin - Trí chitocíní athlastacha a laghdú agus gníomhaíocht fhrithocsaídeach a mhéadú, féadfaidh sliocht duille Lotus neamhoird meitibileach atá tiomáinte ag otracht a mhaolú.
Cé go bhfuil gá le trialacha cliniciúla níos láidre fós, léiríonn an fhianaise atá ann faoi láthair go bhfuil gealltanas ag sliocht duille Lotus mar fhorlíonadh nádúrtha ilghnéitheach chun tacú le meáchain caillteanas trí mheicníochtaí éagsúla.
Cad a Dhéanann Sliocht Leaf Lotus?
Chomh maith lena airíonna meáchain caillteanas, léiríonn an sliocht sochair sláinte eile:
- Maolaíonn sé mídhíleá - Go traidisiúnta baineadh úsáid as duille Lotus chun díleá a chur chun cinn agus chun athlasadh GI, cramps agus bloating a mhaolú.
- Bainistíonn sé glúcóis fola - Léiríonn taighde daonna agus ainmhithe go n-íslíonn sliocht duille Lotus leibhéil siúcra fola, rud a thugann buntáistí le tuiscint maidir le rialú diaibéiteas.
- Feabhsaítear cúrsaíocht – Baineadh úsáid as tae duille Lotus chun droch-chúrsaíocht a chóireáil mar go bhfuil comhdhúile vasodilating ann a mhéadaíonn sreabhadh fola.
- Cosnaíonn sláinte croí - Cuidíonn bithfhlavonoids frithocsaídeacha i nduilleog Lotus le cosc a chur ar Atherosclerosis agus Hipirtheannas a laghdú.
- Méadaíonn sé díolúine – Cuireann gníomhartha frith-athlastacha agus frithmhiocróbacha cosaint imdhíonachta chun cinn in aghaidh ionfhabhtuithe.
- Troideanna tuirse - Go traidisiúnta úsáidtear é mar tonic fuinniúil, téann sliocht duille Lotus i ngleic le tuirse agus ídiú fisiceach.
Tacaíonn an raon buntáistí breise seo le húsáid sliocht duille Lotus chun folláine a fheabhsú.
Taighde Eolaíoch agus Fianaise
Tá staidéir chliniciúla nua-aimseartha ag caitheamh solais ar éifeachtaí bainistíochta meáchain duille Lotus:
- I dtriail dhaonna in 2009, laghdaigh sliocht duille Lotus saill choirp go suntasach, lena n-áirítear saill bhoilg, agus mhéadaigh sé caiteachas fuinnimh scíthe i gcoinne phlaicéabó thar 90 lá.
- Fuarthas amach i 12-staidéar seachtaine in 2015 gur laghdaigh an sliocht seo meáchan coirp agus BMI, laghdaigh mais saille, feabhas ar phróifílí lipid agus micribiota putóige i ndaoine fásta murtallacha.
- De réir staidéar in 2013, tháinig laghduithe suntasacha ar mheáchan coirp agus ar chéatadán mais saille i gcomparáid le grúpaí rialaithe mar thoradh ar fhorlíonadh sliocht duille Lotus ar feadh 8 seachtaine.
- Léirigh staidéar luchsliocht lotuslaghdaigh otracht spreagtha ard-saill-aiste bia trí mheáchan coirp, innéacs adiposity, agus leibhéil lipid a ísliú trí ghéinte meitibileachta lipid a mhodhnú.
- Aithníonn taighde an liensinine alcalóideach mar phríomh-chomhdhúil a ghníomhaíonn gabhdóirí adiponectin agus a spreagann thermogenesis i bhfíochán saille.
I measc roinnt teorainneacha tá easpa trialacha daonna ar mhórscála, easpa fianaise ar éifeachtúlacht agus sábháilteacht fhadtéarmach, agus dáileogacht optamach anaithnid. Ach ar an iomlán, deimhníonn an taighde reatha meicníochtaí tairbhiúla duille Lotus agus a acmhainneacht mar chabhair meáchain caillteanas.
foirmeacha de Lotus Leaf Sliocht Do Caillteanas Meáchan
Tá sliocht duille Lotus ar fáil i bhfoirmeacha éagsúla:
- Eastóscáin duille púdraithe - Glactar go hiondúil i bhfoirm capsule nó táibléad, ag soláthar dáileoga tiubhaithe de chomhdhúile bithghníomhacha.
- Tinctures leachtacha - Ligeann titeann do dáileog agus ionsú éasca go sublingually nó a chuirtear le huisce.
- Tae - An modh is traidisiúnta chun duilleog lóis a ithe trí dhuilleoga triomaithe a chur faoi uisce te le haghaidh dí soothing.
- Sleachta paitinnithe - Caighdeánaithe agus tástáladh maidir le híonacht agus le hinniúlacht, d'fhéadfadh na foirmlithe dílseánaigh seo cur le héifeachtúlacht.
- Duilleoga Lotus triomaithe - De ghnáth déantar iad i dtae ach is féidir iad a chaitheamh freisin, iad a chaitheamh le folcadáin, nó iad a úsáid i leigheasanna cúram craicinn.
Is féidir le tomhaltóirí an fhoirm is fearr a oireann dá riachtanais agus dá roghanna a roghnú agus iad ag baint úsáide as sliocht duille Lotus le haghaidh bainistíochta meáchain. Féadfaidh eastóscáin chaighdeánaithe i capsúil an dáileog agus an ionsú is éasca a thairiscint.
An purgóideach é Lotus Leaf?
Go traidisiúnta, tá tae duille Lotus ólta as a éifeachtaí soothing ar an gcóras díleá. Meastar go gcuireann sé rialtacht bputóg chun cinn agus faoiseamh a dhéanamh ar constipation.
Is féidir leis na polaisiúicrídí agus na snáithíní bealaithe i duille Lotus cabhrú le huisce a choinneáil sa stól agus gluaiseachtaí bputóg a spreagadh. Mar sin féin, ní mheastar go láidir purgóideach nó díhiodráitithe duille Lotus cosúil le roinnt laxatives spreagthacha luibhe.
Ina áit sin, nuair a thógtar go measartha é, taispeánann duille Lotus éifeachtaí íogaire milis chun constipation a mhaolú. Ach mar gheall ar íogaireachtaí aonair, moltar tosú le dáileoga íseal. Tríd is tríd, is féidir le duille Lotus tacú le díleá mín gan cur isteach go dian ar an bputóg.
Cad é an luibh is cumhachtaí le haghaidh meáchain caillteanas?
Seasann roinnt luibheanna amach as a n-éifeachtaí teiripeacha láidre ar mheáchan:
- Tae glas - Cuireann flúirseach frithocsaídeoirí ar a dtugtar catechins le dó saille. Tá EGCG go háirithe frith-obesogenic.
- Garcinia cambogia – Cuireann a chion aigéid hidroxycitric bac ar tháirgeadh saill agus laghdaíonn sé goile.
- Capsaicin - An cumaisc a dhéanann piobair chili breoslaí spicy ocsaídiúcháin saille agus revs meitibileacht.
- Tae Oolong - Feabhsaíonn comhdhúile sa tae traidisiúnta seo meitibileacht saille agus méadaítear caiteachas fuinnimh.
- Turmeric - Feabhsaíonn Curcumin, a phríomh-chomhdhúil ghníomhach, íogaireacht inslin agus méadaíonn sé thermogenesis.
- Ginseng - Rialaíonn ginsenosides i ginseng glúcóis fola, athraíonn baictéir gut, agus maolaíonn sé carnadh saille.
- Cainéil - rialaíonn airíonna cainéil a rialaíonn insulin meitibileacht glúcóis agus laghdaítear saill choirp.
Mar sin féin, féadfaidh foirmlí ilchomhábhair a chomhcheanglaíonn roinnt luibheanna sineirgisteacha agus sleachta plandaí an tacaíocht meáchain caillteanas is cuimsithí a sholáthar.
Úsáid agus Dosage
Chun críocha meáchain caillteanas, raonta an dáileog tipiciúil de eastóscán duille Lotus idir 500-1500 mg a glacadh uair nó dhó sa lá. Is fearr é a thabhairt 30-60 nóiméad roimh bhéilí.
Úsáideann an chuid is mó de na staidéir chliniciúla a léiríonn éifeachtaí meáchain caillteanas 500 mg de úsc duille Lotus a thógtar dhá uair sa lá ar feadh 8-12 seachtainí. Mar sin féin, úsáideadh dáileoga suas le 1200-1500 mg in aghaidh an lae go sábháilte gearrthéarmach freisin.
Tá sé ciallmhar i gcónaí tosú le dáileoga níos ísle thart ar 500 mg chun caoinfhulaingt aonair a mheas, go háirithe nuair a chuirtear le chéile le forlíontaí meáchain caillteanas eile nó le míochainí.
Ní mholtar sliocht duille Lotus do na grúpaí seo a leanas mar gheall ar easpa sonraí sábháilteachta:
- Mná torracha nó beathú cíche
- Leanaí faoi 18
- Diabetics ar chógas - d'fhéadfadh an baol hypoglycemia a mhéadú
- Iad siúd a bhfuil neamhoird itheacháin orthu nó atá ag iarraidh stádas róthrom a bhaint amach
Ina theannta sin, de bharr éifeachtaí duille Lotus ar dhíleá níor chóir dóibh siúd a bhfuil buinneach, stóil scaoilte nó athlasadh gastrointestinal orthu é a ghlacadh.
Conclúid
Go hachomair, léiríonn sliocht duille Lotus acmhainneacht tuar dóchais inti mar chabhair meáchain caillteanas bunaithe ar chleachtais thraidisiúnta, réamhthaighde, agus comhdhúile bithghníomhacha aitheanta. Soláthraíonn sé cur chuige ilghnéitheach trí dhó saill a threisiú, meitibileacht lipid agus glúcóis a rialáil, comharthaí hormónacha iontógáil bia a rialú, agus fás fíocháin adipose a shochtadh. Cé go bhfuil gá le trialacha daonna níos déine, tacaíonn an fhianaise atá ann faoi láthair agus na céadta bliain d'úsáid thraidisiúnta le ról sliocht duille Lotus i réimeas meáchain caillteanas nádúrtha. Le breithnithe cuí maidir le foinsiú agus dáileog, cuireann sé réiteach luibhe dea-ghlactha ar fáil chun meáchan coirp a bhainistiú agus chun aiste bia sláintiúil agus stíl mhaireachtála gníomhach a chomhlánú.
Má tá tú ag lorg soláthraí iontaofa Lotus Leaf Extract, is rogha iontaofa é Botanical Cube Inc. MarAn tSín Lotus Leaf Sliocht monaróir, soláthraímid sleachta luibheolaíocha ardchaighdeáin chun freastal ar do riachtanais shonracha. Déan teagmháil linn agsales@botanicalcube.comnó tabhair cuairt ar ár láithreán gréasáin chun níos mó a fhoghlaim faoi ár dtáirgí agus táirgí luibheolaíocha eile. Tabhair faoi do thuras bodybuilding le tacaíocht ó Botanical Cube Inc. Dírímid ar réitigh a shaincheapadh do chustaiméirí agus tá trí ionad neamhspleácha T&F againn, ag forbairt tionscadail nua i gcónaí. Le custaiméirí sásta i níos mó ná 100 tír agus réigiún agus níos mó ná 500 tionscal, táimid tiomanta do chaighdeán táirge agus seirbhís den scoth a sholáthar.
Tagairtí
1. Han LK, Zheng YN, Yoshikawa M, Okuda H, Kimura Y. Éifeachtaí frith-otracht chikusetsusaponins scoite ó riosóim Panax japonicus. Comhlánaíonn BMC Altern Med. 2005 Samhain 18;5:9.
2. Zhou J, Zhou S, Ou S. Dul chun cinn taighde ar chomhábhair cheimiceacha agus ar ghníomhaíochtaí cógaseolaíochta Nelumbo nucifera. Journal of Taighde Plandaí Íocshláinte. 2009; 3(4):082-090.
3. Rai S, Wahile A, Mukherjee K, Saha BP, Mukherjee PK. Gníomhaíocht frithocsaídeach síolta Nelumbo nucifera (lotus naofa). J Eitnopharmacol. 2006 13 Meitheamh;104(3):322-327.
4. Ono Y, Hattori E, Fukaya Y, Imai S, Ohizumi Y. Éifeacht frith-otracht Nelumbo nucifera duilleoga sliocht i lucha agus francaigh. J Eitnopharmacol. 2006 1 Feabhra; 104(1-2):274-280.
5. Shen P, Yue YD, Páirc Y. Múnla maireachtála le haghaidh taighde otracht agus ag dul in aois: Caenorhabditis elegans. Crit Rev Bia Sci Nutr. 2018 24 Bealtaine;58(8):1241-1254.
6. Han LK, Takaku T, Li J, Kimura Y, Okuda H. Gníomh frith-otracht tae oolong. Int J Obes Neamhord Metab Relat. 1999 Eanáir; 23(1):98-105.
7. Cuireann Huang TH, Yang Q, Harada M, Uberai J, Radford J, Li GQ, Yamahara J, Roufogalis BD, Li Y. Lotus duille (Nelum nucifera) agus a chomhábhair ghníomhacha cosc ar léiriú géine athlastach agus murtallach. Triail randamach rialaithe. Inflammopharmacology. 2017 Feabhra; 25(1):69-78.