Ecdysterone is comhdhúil fíteastaróideach é a fhaightear go coitianta i bplandaí éagsúla cosúil le spionáiste, quinoa, agus luibheanna áirithe. Díorthaítear an t-ainm ecdysterone as an hormón molting feithidí ecdysone, toisc go ndearnadh ecdysterone a leithlisiú ar dtús ó fheithidí (1).
Go ceimiceach, is lactone steroid é ecdysterone leis an bhfoirmle ceimiceach C20H28O6. Tá struchtúr ceimiceach cosúil le hormóin steroid eile a fhaightear go nádúrtha i gcorp an duine mar testosterone, estrogen, agus colaistéaról. Mar sin féin, ní féidir ecdysterone a thiontú ina testosterone nó comhdhúile androgsaineacha eile i gcorp an duine (2).
Buntáistí Sláinte Beartaithe Ecdysterone
Mhol staidéir iomadúla buntáistí sláinte agus feidhmíochta éagsúla a bhaineann le forlíonadh ecdysterone i ndaoine. I measc cuid de na buntáistí a mholtar go coitianta tá:
- mais muscle méadaithe agus neart: Creidtear go spreagann Ecdysterone sintéis próitéine agus go gcuireann sé éifeachtaí anabalacha ar fhíocháin muscle. Fuair staidéar ar ghrúpa lúthchleasaithe go raibh méadú suntasach ar mhais muscle agus neart tar éis ecdysterone a ionghabháil (3).
- Seasmhacht feabhsaithe: Léiríonn roinnt fianaise gur féidir le ecdysterone cumas aeróbach a fheabhsú agus moill a chur ar thuirse. Léirigh staidéar ar lucha cumas snámha feabhsaithe tar éis forlíonadh ecdysterone (4).
- Feidhmíocht fhisiciúil fheabhsaithe: Mar gheall ar a éifeachtaí dealraitheacha ar fhás muscle agus seasmhachta, meastar go gcuireann púdar beta ecdysterone le feidhmíocht fhisiceach iomlán. Mar sin féin, tá sonraí láidre ar dhaoine in easnamh go dtí seo.
- Sochair eile: Léiríonn réamh-staidéir go bhféadfadh ecdysterone cabhrú le siúcra fola a ísliú, an t-ae a chosaint, athlasadh a laghdú, agus níos mó. Mar sin féin, tá gá le níos mó taighde (5).
Tríd is tríd, léiríonn ecdysterone gealltanas mar chabhair ergogenic. Tá an fhianaise atá ann faoi láthair maidir lena chumas feabhsaithe feidhmíochta i ndaoine beagán teoranta, áfach. Tá gá le tuilleadh trialacha arna rialú ag phlaicéabó le méideanna móra samplaí chun na tairbhí a bhaineann leis a fhíorú go hiomlán.
Forbhreathnú ar Turkesterone
Is fíteastaról eile é Turkesterone atá cosúil go struchtúrach le ecdysterone. Tá sé le fáil go príomha i bplandaí éagsúla sa ghéineas Ajuga mar Ajuga turkestanica, ina bhfuil tiúchan ard turcesterone (6).
Cosúil le ecdysterone, tá struchtúr lactóin stéaróideach ag turkesterone freisin agus tá sé rangaithe mar ecdysteroid. Mar sin féin, tá patrúin hiodrocsailiú beagán difriúil aige a dhéanann idirdhealú ó ecdysterone i dtéarmaí struchtúr ceimiceach.
Buntáistí Sláinte Molta Turkesterone
Léiríonn réamhthaighde go bhféadfadh roinnt buntáistí sláinte agus feidhmíochta a bheith ag forlíonadh turcesteróin lena n-áirítear:
- Fás muscle: Léiríonn staidéir ainmhithe go spreagann turkesterone sintéis próitéin muscle, laghdaítear miondealú muscle, agus méadóidh sé méid snáithíní matáin (7). Léiríonn sé seo go bhféadfadh sé cabhrú le fás agus deisiú muscle.
- Caillteanas saille: Is cosúil go n-ardóidh Turkesterone meitibileacht saille agus ocsaídiú i staidéir ainmhithe, rud a thugann le tuiscint go bhfuil éifeacht caillteanas saille féideartha (8).
- Éifeachtaí frith-athlastacha: Léiríonn staidéir fheadáin tástála agus creimirí go bhfuil airíonna frithocsaídeacha agus frith-athlastacha ag turcesterone. D'fhéadfadh sé cabhrú le pian comhpháirteach agus athlasadh a mhaolú (9).
- Feabhsú feidhmíochta: Tugann eispéiris starógacha lúthchleasaithe agus tógálaithe coirp le fios go bhféadfadh turcesterone cur le neart, seasmhacht agus téarnamh aclaíochta. Ach tá fianaise nithiúil in easnamh.
Mar sin féin, tá an taighde reatha ar turcesterone teoranta do staidéir ainmhithe agus cúpla trialacha daonna. Tá gá le tuilleadh staidéir dhaonna ar scála mór chun sochair sláinte airbheartaithe turcesteróin a bhunú.
Difríochtaí idir Ecdysterone agus Turkesterone
Cé gur comhdhúile comhchosúla iad ecdysterone agus turcesterone, tá roinnt príomhdhifríochtaí acu:
Struchtúr Ceimiceach
Tá difríocht bheag idir struchtúir cheimiceacha ecdysterone agus turkesterone mar gheall ar éagsúlachtaí ina bpatrúin hiodrocsailiú (10). Tá núicléas an stéaróid ergostane sa dá cheann. Ach tá grúpaí hiodrocsaile breise ag suíomhanna carbóin 11 agus 14 ag turcesterone.
Is féidir leis na difríochtaí struchtúracha subtle seo tionchar a imirt ar idirghníomhú na gcomhdhúile le gabhdóirí cille agus fíocháin, rud a chuireann isteach ar a n-éifeachtaí cógas-chinéitice agus bitheolaíocha.
Eastóscadh agus Íonacht
Baintear mórchóir ecdysterone ó fhoinsí plandaí cosúil le spionáiste, áit a dtarlaíonn sé go nádúrtha i dtiúchan an-íseal. Teastaíonn próiseáil agus íonú forleathan chun ecdysterone a leithlisiú, rud a d’fhéadfadh tionchar a bheith aige ar chostais.
I gcodarsnacht leis sin, tá turcesterone i láthair go flúirseach in Ajuga turkestanica (suas le 11 faoin gcéad de réir meáchain). Is féidir é a bhaint go réasúnta éasca, rud a fhágann go bhfuil turcesterone ard-íonachta ar fáil níos forleithne (11).
Taighde agus Fianaise
Thángthas ar Ecdysterone níos luaithe sna 1960í, mar sin thosaigh taighde ar sé i bhfad níos luaithe ná turcesterone. Tá meastóireacht déanta ag na céadta staidéar agus trialacha ar ecdysterone thar na blianta. Mar sin féin, is staidéir ainmhithe iad an chuid is mó díobh agus is fíorbheagán trialacha daonna iad.
Is cumaisc réasúnta nua é Turkesterone, agus mar sin tá i bhfad níos lú taighde déanta air go dtí seo. Mar sin féin, léiríonn staidéir creimire atá ann cheana féin éifeachtaí tuar dóchais inchomparáide le ecdysterone. Tá gá le níos mó taighde daonna ardchaighdeáin don dá chomhdhúil.
Ar an iomlán, tá níos mó taighde ag ecdysterone a dhoiciméadaíonn a ghníomhaíocht bhitheolaíoch agus a sábháilteacht. Ach tá tuilleadh taiscéalaíochta ag teastáil le turcesterone chun a éifeachtaí a thréithriú go hiomlán.
Feidhmchláir agus Úsáid Féideartha
Forlíonta
Tá an dá ecdysterone agus turkesterone ar fáil mar fhorlíonta atá dírithe ar lúthchleasaithe, bodybuilders agus díograiseoirí folláine. Raon dáileoga tipiciúla ó 100-500 mg in aghaidh an lae le haghaidh ecdysterone agus 30-100 mg laethúil do turcesterone (12).
Mar sin féin, níl forlíontaí á rialú ag an FDA. Mar sin tá sé ríthábhachtach brandaí creidiúnacha a roghnú a nochtann foinsiú, tástáil íonachta agus treoirlínte dáileog. Moltar rothaíocht cheart freisin le haghaidh na dtorthaí is fearr.
Feidhmíocht Lúthchleas Gael agus Bodybuilding
Tugann fianaise theoranta le fios go bhféadfadh ecdysterone agus turcesterone éifeachtaí ergogenic agus anabalacha a thairiscint. Ach tá éilimh maidir le treisiú neart, gnóthachain muscle, agus aisghabháil oiliúna ag brath go mór ar eispéiris starógacha faoi láthair.
Tuairiscíonn roinnt lúthchleasaithe agus bodybuilders neart feabhsaithe, seasmhachta, agus tinneas laghdaithe agus na forlíontaí seo á gcur leo. Mar sin féin, féadann freagairtí aonair a bheith éagsúil go mór.
Cé go léiríonn siad gealltanas maidir le feabhsú feidhmíochta, tá gá le tuilleadh taighde chun fianaise chinntitheach a sholáthar ar phrótacail éifeachtacha dáileogachta. Tá sé inmholta dul i gcomhairle le cóitseálaí nó cothaitheoir.
An ecdysteroid é turcesterone?
Sea, tá turkesterone rangaithe mar chomhdhúil ecdysteroid. Tagraíonn ecdysteroids do stéaróidí éagsúla polyhidrocsaile díorthaithe ó phlandaí atá cosúil i struchtúr le hormóin steroid feithidí. Cosúil le ecdysterone, tá an núicléas lachtóin timthriallach ecdysteroid tréithiúil (13) ag turcesterone. Mar sin, in ainneoin roinnt difríochtaí i struchtúr ceimiceach, meastar turcesterone mar ecdysteroid.
Cé acu turcesterone nó ecdysterone is láidre?
Faoi láthair, níl dóthain fianaise ann chun a chinneadh an bhfuil turcesterone nó ecdysterone "níos láidre" go cinntitheach i dtéarmaí éifeachtaí.
Tugann staidéir luatha creimirí le fios go bhfuil éifeachtaí inchomparáide ag an dá chomhdhúil ar fhás muscle, seasmhacht agus meitibileacht (14). Mar sin féin, tá difríocht idir a n-neartacht agus na dáileoga is fearr is féidir.
Léiríonn roinnt réamhshonraí go bhféadfadh níos mó bith-infhaighteachta a bheith ag turcesterone agus go dteastaíonn dáileoga níos ísle ná ecdysterone le haghaidh éifeachtaí comhchosúla. Tá sonraí comparáideacha díreacha daonna in easnamh, áfach (15).
Tríd is tríd, léiríonn an dá acmhainneacht eirgeigineach bhfuil tuar dóchais inti. Tá gá le trialacha daonna ar scála níos mó chun a n-acmhainneacht choibhneasta agus a bprótacail dáileogachta idéalach a chinneadh. Is féidir le fachtóirí géiniteacha agus stíl mhaireachtála tionchar a imirt ar fhreagraí aonair freisin.
Cad é an míbhuntáiste a bhaineann le turcesterone?
In ainneoin na réamhthorthaí a bhfuil gealladh fúthu, tá roinnt míbhuntáistí féideartha ann maidir le forlíonadh turcesteróin:
- Easpa taighde daonna: Tá an chuid is mó den taighde atá ann faoi láthair teoranta do staidéir ar ainmhithe agus ar fheadáin tástála. Tá gá le trialacha fadtéarmacha i ndaoine.
- Próifíl sábháilteachta neamhshoiléir: Cé gur dócha go bhfuil sé sábháilte go measartha, d'fhéadfadh fo-iarmhairtí a bheith ag dáileoga arda turcesteróin. Tá staidéir sábháilteachta teoranta.
- Dáileoga arda ag teastáil: D'fhéadfadh go mbeadh dáileoga arda turcesteróin de 100 mg nó níos mó laethúil ag teastáil chun sochair. Féadfaidh sé seo a bheith costasach le himeacht ama.
- Éagsúlacht aonair: Is cosúil go n-oibríonn an Turcesterone go maith do roinnt daoine ach ní oibríonn daoine eile go maith. Is dócha go mbeidh ról ag géineolaíocht san fhreagrúlacht.
- Idirghníomhaíochtaí féideartha: Ní fios na héifeachtaí a bhaineann le turcesterone a chomhcheangal le cógais, hormóin agus forlíontaí eile.
- Dlíthiúlacht i gcúrsaí spóirt: Ní chuireann eagraíochtaí cosúil le WADA toirmeasc ar an Turcesterone. Ach níl a stádas "feabhsú feidhmíochta" soiléir go dlíthiúil.
Cé nach dócha go mbeidh éifeachtaí diúltacha ag dáileoga molta, tá gá le tuilleadh taighde chun teorainneacha turcesteróin a thuiscint go hiomlán. Tá sé ciallmhar dul i gcomhairle le dochtúir roimh úsáid.
Ar chóir duit turcesterone agus ecdysterone a ghlacadh?
Tá tuar dóchais inti ach fianaise theoranta ann go bhféadfadh ecdysterone agus turcesterone buntáistí áirithe feidhmíochta aclaíochta agus comhdhéanamh coirp a thairiscint. Mar sin féin, braitheann an cinneadh chun na forlíontaí seo a ghlacadh ar roinnt fachtóirí:
- Tacaíocht taighde: Tá sé deacair fíor-éifeachtaí agus sábháilteacht a dhearbhú de bharr easpa sonraí láidre daonna. Labhair le dochtúir roimh úsáid.
- Spriocanna: D'fhéadfadh na forlíonta seo leas a bhaint as dóibh siúd atá ag lorg neart méadaithe, mais muscle nó seasmhachta. Is féidir le héifeachtaí a bheith éagsúil ina n-aonar.
- Roghanna eile: Is féidir le forlíontaí níos sábháilte cosúil le próitéin, creatine, nó caiféin sochair chomhchosúla a sholáthar do dhaoine áirithe.
- Costais: Is féidir le púdar ecdysterone mórchóir íon ard-chaighdeán agus forlíontaí turcesteróin a bheith costasach go fadtéarmach.
- Ábhair imní dlíthiúla: Féadfaidh eagraíochtaí lúthchleasaíochta/gairmiúla na forlíonta seo a thoirmeasc, go háirithe mura ndéantar staidéar leordhóthanach orthu.
- Sábháilteacht: Is beag atá ar eolas faoi fho-iarmhairtí fadtéarmacha féideartha nó idirghníomhartha le cógais.
Go hachomair, léiríonn ecdysterone agus turcesterone gealltanas ach tá gá le tuilleadh taighde. Ba cheart dóibh siúd atá ag smaoineamh ar fhorlíonadh a gcuid riachtanas aonair, rioscaí agus roghanna eile a mheas ar dtús. Mar is amhlaidh le haon fhorlíonadh, moltar go mór dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte.
Má tá tú ag lorg soláthraí iontaofa Púdar Ecdysterone, is rogha iontaofa é Botanical Cube Inc. Mar mhonaróir Púdar Ecdysterone tSín, soláthraímid sleachta luibheolaíocha ardchaighdeáin chun freastal ar do riachtanais shonracha. Déan teagmháil linn agsales@botanicalcube.comnó tabhair cuairt ar ár láithreán gréasáin chun níos mó a fhoghlaim faoinár Púdar Ecdysterone agus táirgí luibheolaíocha eile. Tabhair faoi do thuras bodybuilding le tacaíocht ó Botanical Cube Inc.
Tagairtí:
1. Lafont R, Dinan L. Úsáidí praiticiúla le haghaidh ecdysteroids i mamaigh lena n-áirítear daoine: nuashonrú. J Insect Sci. 2003; 3:7.
2. Syrov VN. Meicníocht gníomhaíochta anabalacha fíteicdisteroids i mamaigh. Nauchnye Doki Vyss Shkoly Biol Nauki. 1991;(11):16-20.
3. Simakin SY, Gabrielyan ES, Antonova LA. Éifeacht ecdysterone ar seasmhacht fhisiceach lúthchleasaithe agus ar chúrsa gníomhaíochta transaminase. Ceimic Pharm J. 1988; 22(6):754-756.
4. Kholodova YD. Éifeacht phytoecdisteroids ar chumas athghiniúna ae agus ar staid fheidhmiúil an chórais ghastraduodenal faoi choinníollacha heipitíteas tocsaineach turgnamhach. Ukrainskii Biokhimicheskii Zhurnal. 1993; 65(5):111-114.
5. Dinan L. Léacht Karlson. Fíteicdisteroids: cén úsáid a bhaineann siad as? Fisiol Bithcheimice Feithidí Arch. 2009; 72(3):126-141.
6. Kumpun S, Maria A, Crouzet S, Evrard-Todeschi N, Girault JP, Lafont R. Ecdysteroids ó Chenopodium quinoa Willd., barr ársa Andean de luach cothaithe ard. Ceimic Bhia. 2011; 125(4):1226-1234.
7. Syrov VN, Khushbaktova ZA. Staidéar turgnamhach ar ghníomhaíocht anabalacha phytoecdysone-ecdysterone a bhaintear as Rhaponticum carthamoides (Willd.) Iljin. Feirme Tócaifear. 1976; 39(6):690-693.
8. Kohut ML, Senchina DS. Imdhíonacht a bhaineann le haois a aisiompú trí aclaíocht. Exerc Immunol Ath. 2004; 10:6-41.
9. Kizelsztein P, Govorko D, Komarnytsky S, et al. 20-Laghdaíonn hidroxyecdysone meáchan agus hipearghlicéime i múnla lucha raimhre de bharr aiste bia. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2009; 296(3):E433-9.
10. Dinan L, Savchenko T, Whiting P. Ar dháileadh phytoecdysteroids i bplandaí. Cill Mol Life Sci. 2001; 58(8):1121-32.
11. Tóth N, Szabó A, Kacsala P, Héthelyi E, Zádor E. 20-Méadaíonn hidroxyecdysone méid snáithíní ar bhealach a bhaineann go sonrach le matán i bhfrancaigh. Fítea-leigheas. 2008; 15(9):691-698.
12. Lupien PJ, Durst T, Okwuasaba FK, Tshila G. Cinneadh cainníochtúil turkesterone in Ajuga turkestanica de réir crómatagrafaíocht leacht ardfheidhmíochta. Pharmazie. 2003; 58(11):817-8.
13. Syrov VN, Khushbaktova ZA, Nabiev AN. Gníomhaíocht anabalacha phytoecdysones le linn ualaí aclaíochta. Probl Endokrinol (Mosc). 1981 Bealtaine-Meitheamh;27(3):72-6.
14. Syrov VN. Imscrúdú turgnamhach comparáideach ar ghníomhaíocht anabalacha fíteaicdisteroids agus steranabols. Pharma Chem J 2000; 34: 193-197.
15. Kizelsztein P, Govorko D, Komarnytsky S, Evans A, Wang Z, Cefalu WT. 20-Laghdaíonn hidroxyecdysone meáchan agus hipearghlicéime i múnla lucha raimhre de bharr aiste bia. American Journal of Fiseolaíocht-Inchríneolaíocht agus Metabolism. 2009 Aibreán; 296(3):E433-9.