Tá sliocht síolta pomegranate tar éis éirí mar fhorlíonadh aiste bia atá ag éirí níos coitianta mar gheall ar thaighde atá ag teacht chun cinn ar na tairbhí sláinte a d'fhéadfadh a bheith ann. Go traidisiúnta bhain cultúir éagsúla úsáid as pomegranates agus a gcuid síolta chun críocha leighis ar fud na staire. Sa lá atá inniu ann, tá suim ag méadú i tuiscint a fháil ar chomhdhéanamh na sliocht síolta pomegranate agus conas is féidir leis tacú lenár sláinte. Scrúdaíonn an t-alt seo na príomhchothaithigh, airíonna frithocsaídeacha, agus taighde taobh thiar den fhorlíonadh uathúil seo atá bunaithe ar phlandaí.
Tháinig pomegranates i réigiúin an Mheán-Oirthir agus na hAfraice Thuaidh, agus chuaigh an úsáid sin siar na mílte bliain. Bhain sibhialtachtaí ársa úsáid as síolta pomegranáit agus sú le haghaidh feidhmeanna sláinte éagsúla. Le himeacht ama, leathnaigh an pomegranate trí bhealaí trádála chuig réigiún na Meánmhara, an India, an tSín agus níos faide i gcéin. Bhain córais leighis traidisiúnta cosúil le Ayurveda agus Unani úsáid go forleathan ar pomegranates mar chóireálacha le haghaidh saincheisteanna díleácha, ionfhabhtuithe, athlasadh agus leighis créachta [1].
Le blianta beaga anuas, tá sé mar aidhm ag scrúdú eolaíoch airíonna sláinte féideartha síolta pomegranáit a thuiscint níos fearr. Nocht taighde tosaigh gníomhaíocht fhrithocsaídeach, frith-athlastach, chardachosanta agus frith-ghalar. Mar thoradh air sin, tá méadú tapa tagtha ar éileamh na dtomhaltóirí ar fhorlíonta agus táirgí sliocht síolta pomegranáit áisiúil, tiubhaithe. Tá gá le himscrúdú breise fós, ach tacaíonn an fhianaise atá ann cheana le ról stairiúil pomegranáit i folláine agus leighis.
Comhdhéanamh Cothaitheach
Tá comhdhúile bithghníomhacha tairbhiúla cosúil le flavonoids, anthocyanins, tannins, agus frithocsaídeoirí vitimín i síolta pomegranáit, ar a dtugtar arils. Tugann na cothaithigh seo éifeachtaí cosanta i gcoinne damáiste ceallacha agus móilíneacha a bhaineann le strus ocsaídiúcháin agus athlasadh [2]
1 Áirítear le príomh-chomhábhair i sliocht síolta pomegranáit:
- Punicalagins: frithocsaídeoirí uathúla polyphenol flúirseach i pomegranates amháin. Tairiscint an chuid is mó de chumas frithocsaídeach an sliocht.
- Anthocyanins: Líocha atá freagrach as an dath dearg. Frithocsaídeoirí cumhachtacha a bhfuil airíonna frithocsaídeacha agus frith-athlastacha acu.
- Aigéad Gallic: Aigéad feanólach le luach ard frithocsaídeach. D'fhéadfadh sé bac a chur ar damáiste ocsaídiúcháin.
- Aigéad ellagic: Frithocsaídeach polyphenol potent le fáil go flúirseach i sliocht síolta pomegranate. Tá acmhainneacht frithghalar léirithe aige.
Le chéile, tugann na comhdhúile seo cáilíocht frithocsaídeach níos fearr d'úsc síolta pomegranáit chun sláinte an duine a chosaint agus próisis ghalair a chomhrac.
2 Airíonna Frithocsaídeacha agus Frith-athlastacha
Tá athlasadh ainsealach agus strus ocsaídiúcháin iomarcach nasctha le beagnach gach tinneas ainsealach, ó ghalar croí agus galar go neamhoird uath-imdhíonachta. Léirigh sliocht síolta pomegranate gealltanas mór i gcoinne an dá mheicníocht galair [3].
Léiríonn taighde in vitro, ainmhithe agus daonna gur féidir le sliocht síolta pomegranáit:
- Méadú ar ghníomhaíocht frithocsaídeach ingenous agus laghdaigh marcóirí damáiste ocsaídiúcháin
- Laghdaigh an secretion cítocín pro-athlastach agus modhnaigh cosáin athlastacha
- lipidí fola agus seicní ceallacha a chosaint ó dhochar ocsaídiúcháin
- Feabhas a chur ar chumas nádúrtha an chomhlachta damáiste fíocháin a leigheas
Léiríonn réamhthrialacha cliniciúla athlasadh sistéamach laghdaithe, cumas frithocsaídeach méadaithe, agus deisiú créachta níos tapúla i bhfíocháin nuair a fhorlíontar iad le sliocht síolta pomegranáit [4, 5]. Tá gá le tuilleadh taighde fós, ach deimhníonn an fhianaise atá ann faoi láthair gníomhaíocht frithocsaídeach sineirgisteacha agus frith-athlastach.
3 Sochair Sláinte Cardashoithíoch
Is iad galair cardashoithíoch an chúis #1 le básmhaireacht ar fud an domhain.Sliocht síolta pomegranateléiríonn go leor féidearthachtaí chun tacú le sláinte croí agus chun fachtóirí riosca a bhainistiú ar nós colaistéaról ard agus Hipirtheannas.
Léirigh staidéir go bhfuil cumas sliocht síolta pomegranáit chun:
- Feabhas a chur ar lipidí fola agus colaistéaról "olc" LDL a ísliú
- Laghdaigh tógáil plaic sna hartairí
- Brú fola a ísliú
- Cosc a chur ar ocsaídiú colaistéaról LDL agus foirmiú cille cúr
- Comhiomlánú pláitíní a laghdú chun téachtadh fola a chosc
- Cumas endothelium a fhorbairt tuilleadh agus sruth na fola a uasghrádú
Is ionann é seo agus tionchar suntasach cosanta i gcoinne atherosclerosis, apoplexy, neacróis áitiúil miócairdiach, agus imthosca cardashoithíoch eile [6]. Thaispeáin réamhthrialacha daonna plaic laghdaithe soithigh fola roimhe seo, tugadh anuas cuisle, tomhais a forbraíodh tuilleadh mar leathnú idirghabhála srutha, agus laghdaigh mortlaíocht chardashoithíoch tar éis sliocht síolta pomegranáit a ionghabháil [7, 8].
4 Sláinte Craiceann agus Éifeachtaí Frith-Aosaithe
Luathaíonn miondealú collagen agus caillteanas elasticity próiseas aosaithe an chraiceann.Sliocht síolta pomegranateis féidir leis na héifeachtaí seo a chomhrac lena meicníochtaí frithocsaídeacha, frith-athlastacha agus collagenacha.
Léirigh staidéir go bhfuil cumas pomegranáit:
- Iomadú fibroblast deirmeach agus sintéis collagen a spreagadh
- Cosc a chur ar mhiotailpróitéinasaí maitrís a bhriseann síos collaigine
- Cealla craicinn Keratinocyte a chosaint ó dhamáiste DNA
- Laghdú ar athlasadh craiceann agus íogaireacht
Fuair trialacha daonna luatha laghduithe suntasacha ar roic aghaidhe, uigeacht craiceann níos míne, leaisteachas feabhsaithe, agus dlús collaigine deirmeach níos tibhe tar éis sliocht síolta pomegranáit a thabhairt ó bhéal nó go tráthrialta [9]. D’fhéadfadh go gcabhródh cosaint leanúnach an chraicinn le himeacht ama le hathnuachan craiceann agus le frith-aosú.
5 Tacaíocht Córas Imdhíonachta
Braitheann córas imdhíonachta sofhreagrach ar fheidhm athlastach chuí agus ar chosaintí frithocsaídeacha. Fuarthas amach go gcuireann comhdhúile áirithe i sliocht síolta pomegranáit le méadracht éagsúla na freagartha imdhíonachta.
Mar shampla, léiríonn staidéir cumas pomegranáit chun:
- Méadú ar iomadú limficítí T agus B
- Feabhas a chur ar ghníomhaíocht cíteatocsaineach na gceall marfach nádúrtha
- Glóbailin imdhíonachta serum a threisiú
- Modhnaigh cítocíní amhail IL-6 agus TNF-a
- Glan an iomarca fréamhacha saor in aisce agus laghdaítear athlasadh
Féadfaidh na gníomhaíochtaí comhchoiteanna cealla a bhaineann le himdhíonacht a chosaint ó dhamáiste, luas a chur le himréiteach pataigin, bac a chur ar mhacasamhlú víreasach, táirgeadh antasubstainte a mhéadú, agus riosca ionfhabhtuithe a ísliú [10]. Tá gá le tuilleadh taighde cliniciúil i ndaoine, ach tugann torthaí le tuiscint go bhfuil buntáistí ag baint le feidhm imdhíonachta.
6 Sochair Sláinte Díleácha
Tá úsáid fhada ag córais leighis traidisiúnta Unani agus Ayurveda síolta pomegranate le haghaidh gach cineál suaitheadh díleácha, buinneach, agus ionfhabhtuithe putóige [1]. Tacaíonn taighde atá ag teacht chun cinn anois leis an eagna traidisiúnta seo.
Tá staidéir aimsithesíol pomegranatepúdarcumas:
- Cosc a chur ar fhás H.pylori agus gortú gastrach a laghdú
- An rófhás a chomhrac Candida albicans
- Coinníollacha athlastacha bputóg a mhaolú
- Gníomhú mar prebiotic chun flóra gut probiotic a bheathú go roghnach
- Galair ae sailleacha neamh-alcóil a chóireáil
- Stéig a chosaint ó dhamáiste ceimiceach
Tacaíonn na héifeachtaí cumhachtacha frith-athlastacha, frithmhiocróbacha agus modhnúcháin gut le folláine díleácha agus féadfaidh siad neamhoird gastrointestinal éagsúla a mhaolú [11].
Cé nár Chóir Sliocht Síl Pomegranáit a Thógáil?
Ar an iomlán, is cosúil go bhfuil sliocht síolta pomegranáit an-sábháilte le innéacs ard teiripeach. Áirítear le fo-iarsmaí éadrom suaitheadh díleácha, buinneach, meadhrán, agus tinneas cinn. Tríd is tríd, is féidir le daoine aonair is sláintiúla forlíonadh gan fadhbanna. Mar sin féin, ba chóir go mbeadh daonraí áirithe níos airdeallaí:
- Mná torracha: Molann easpa taighde sábháilteachta seachaint.
- Daoine aonair a bhfuil neamhoird fola orthu: Féadfaidh pomegranate moill a chur ar théachtadh fola.
- Roimh an máinliacht: Scoir iontógáil pomegranáit 1-2 seachtainí roimh ré mar gheall ar aga téachtadh níos moille.
- Leanaí: Níor bunaíodh aon dáileog molta dóibh siúd faoi 12.
- Idirghníomhaíochtaí cógas: D'fhéadfadh tionchar a bheith aige ar chumhacht antaibheathaigh áirithe, tanaitheoirí fola, cógais diaibéiteacha, hipirtheannas agus estrogenacha. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir.
Raon dáileoga tipiciúla idir thart ar 250mg go 1000mg de sliocht síolta pomegranate gach lá.
Taighde agus Treonna don Todhchaí
Cé gur comhdhúil nutraceutical atá ag teacht chun cinn fós é, tá breis agus 1500 alt taighde tar éis meicníochtaí gníomhaíochta agus éifeachtaí teiripeacha sliocht síolta pomegranate a scrúdú. I measc na réimsí leanúnacha taighde tá feidhmchláir ar ghalair meitibileach, neamhoird néareolaíocha, cosc ar ionfhabhtuithe, feidhmíocht aclaíochta agus téarnamh, sláinte atáirgthe, nephroprotection, agus teiripe galair aguisín. Is féidir le trialacha cliniciúla daonna ar scála níos mó thar thréimhsí níos faide measúnú níos fearr a dhéanamh ar éifeachtúlacht agus sábháilteacht ar fud na ndaonraí. Molann liachleachtóirí comhtháite go minic cheana féin iontógáil pomegranate i dtreo spriocanna coiscthe agus folláine. De réir mar a leanann an taighde ar aghaidh, d’fhéadfadh feidhmchláir eile filleadh nua-aimseartha pomegranáit a stroighne go dtí an saol íocshláinte.
Conclúid
Tá éagsúlacht aon-de-a-chineál polyphenols, anthocyanins, cothaithigh, mianraí, agus meascáin a tháirgeadh atreisiú cille sineirgisteacha agus tionchair a mhaolú. D'fhéadfadh feabhsú laethúil cabhrú le brú ocsaídiúcháin a laghdú, greannú, guais tinnis leanúnacha, éilliúcháin, saincheisteanna a bhaineann le boilg, dochar don chraiceann, scaipeadh mí-ámharach, agus bac dosháraithe, as sin amach, is é an spéir an teorainn. Deimhníonn taighde tosaigh go leor úsáidí traidisiúnta agus leideanna maidir le tairbhí nár aimsíodh. Cé go bhfuil gá le níos mó trialacha cliniciúla fós, tugann an fhianaise atá ann cheana féin agus an tsábháilteacht ghinearálta tacaíocht ar a laghad a ionchorpraíonn méideanna measartha de shíol pomegranáit i réimeas sláinte an duine. Agus stair fhada taobh thiar de agus go leor féidearthachtaí romhainn, tá pomegranate fós ina thoradh iomlán geallta.
Le trí ionad neamhspleácha T&F agus cuntas teiste maidir le tionscadail iolracha nua a chríochnú go bliantúil, freastalaíonn Botanical Cube Inc. ar chustaiméirí i níos mó ná 100 tír agus réigiún thar níos mó ná 500 tionscal. Táimid bródúil as ardchaighdeán táirgí agus seirbhís den scoth a sholáthar, a bhfuil fáilte mhór roimh ár gcustaiméirí luachmhara. Le fócas ar réitigh a shaincheapadh do chustaiméirí, cuirimid íonacht éagsúla ar fáilPúdar Síolta Pomegranate.
Is monaróir gairmiúil Púdar Síolta Pomegranate é Botanical Cube Inc. Le fócas ar nuálaíocht, T&F, agus dearbhú cáilíochta, soláthraímid Púdar Síl Pomegranate ardchaighdeáin agus seirbhísí saincheaptha chun freastal ar riachtanais shonracha a gcustaiméirí. Le haghaidh tuilleadh eolais nó fiosrúcháin, téigh i dteagmháil le do thoil sales@botanicalcube.com.
Tagairtí:
[1] Colombo, E., Sangiovanni, E., agus Dell'agli, M. (2013). Suirbhé ar ghluaiseacht maolaithe pomegranáit sa dáileacht ghastraistéigeach. Cógas bunúsach agus roghnach atá bunaithe ar chruthúnas: eCAM, 2013, 247145.
[2] Sharma, P., McClees, SF, agus Afaq, F. (2017). Pomegranate do Sheachaint agus Teiripe Galar: Nuashonrú. Cáithníní (Basel, An Eilvéis), 22(1), 177.
[3] Colombo, E., Sangiovanni, E., agus Dell'agli, M. (2013). Suirbhé ar ghluaiseacht maolaithe pomegranáit sa dáileacht ghastraistéigeach. Cógas bunúsach agus roghnach atá bunaithe ar chruthúnas: eCAM, 2013, 247145.
[4] Medscape. (2021). Léiríonn Polyphenols Aiste Bia Tiomantas d'Obair ar Dhíobhálacha a Fhilleadh. Gnóthaithe ó https://www.medscape.com/viewarticle/95512
[5] Zaouay, F., Mena, P., Garcia-Viguera, C., agus Mars, M. (2012). Gníomh atreisithe cille agus airíonna fisiciceimiceacha de shaothráin pomegranate (Punica granatum L.) a d'fhorbair an Túinéis. Fómhair agus míreanna nua-aimseartha, 40, 81-89.
[6] Sharma, P., McClees, SF, agus Afaq, F. (2017). Pomegranate do Sheachaint agus Teiripe Galar: Nuashonrú. Cáithníní (Basel, An Eilvéis), 22(1), 177.
[7] Siasos, G., Tousoulis, D., Kokkou, E., Oikonomou, E., Kollia, ME, Verveniotis, A., Gouliopoulos, N., Zisimos, K., Plastiras, A., Maniatis, K ., Stefanadis, C., agus Papavassiliou, AG (2014). Tionchair mhóra úsáid sú pomegranáit ar chumas endothelial agus daingne soithigh fola in othair a bhfuil tinneas conaire corónach cobhsaí orthu: Réamhréamhshamhail rialaithe randamach. Atherosclerosis, 235(2), 306-313.
[8] Sahebkar, A., Ferri, C., Giorgini, P., Bo, S., Nachtigal, P., agus Grassi, D. (2017). Tionchair sú pomegranate ar chuisle: Suirbhé modheolaíoch agus meitea-scrúdú ar réamh-mheastacháin rialaithe randamacha. Taiscéalaíocht chógaseolaíochta, 115, 149-161.
[9] Kasai, K., Yoshimura, M., Koga, T., Arii, M., agus Kawasaki, S. (2006). Tionchair eagrú béil pomegranate saibhir creimneach ellagic ar lí geal gníomhachtaithe ar chraiceann an duine. Dialann na heolaíochta cothaitheach agus na vitimíní, 52(5), 383-388.
[10] Sharma, P., McClees, SF, agus Afaq, F. (2017). Pomegranate do Sheachaint agus Teiripe Galar: Nuashonrú. Cáithníní (Basel, An Eilvéis), 22(1), 177.
[11] Colombo, E., Sangiovanni, E., agus Dell'agli, M. (2013). Suirbhé ar ghluaiseacht maolaithe pomegranáit sa dáileacht ghastraistéigeach. Cógas bunúsach agus roghnach atá bunaithe ar chruthúnas: eCAM, 2013, 247145.